Efekt a aplikácia čaju z ibišteka
Čaj z ibišteka dokáže nielen potlačiť smäd. Povieme vám efekt a ukážeme vám, prečo by ste si mali šálku dopriať častejšie.
Účinky a vedľajšie účinky ibištekového čaju
Najmä v tradičnej čínskej medicíne (TCM) sa ibištekový čaj používa na rôzne ochorenia.
Krvný tlak: Štúdia American Heart Association potvrdila, že čaj môže vďaka fytochemikáliám znížiť váš krvný tlak. Telo je vyčerpané a stimuluje sa funkcia obličiek. Vyplachovaním edému sa zníži aj váš krvný tlak.
Hladina cholesterolu: Ibištek znižuje „zlý“ LDL cholesterol a hladinu triglyceridov. Triglyceridy sú lipidy v krvi, ktoré môžu byť v príliš vysokých koncentráciách zodpovedné za srdcovo-cievne ochorenia.
Cukrovka 2. typu: S týmto ochorením je čaj schopný vyrovnať výkyvy hladiny cukru v krvi.
Imunitný systém: Obsiahnuté fytochemikálie, antioxidanty a vitamín C pomáhajú pri prechladnutí. Čaj môže tiež znížiť horúčku.
Existuje len málo známych vedľajších účinkov. V zriedkavých prípadoch môže dôjsť k alergii. Tehotné a dojčiace ženy by mali pred konzumáciou požiadať o radu lekára. Ak máte nízky krvný tlak, mali by ste sa tiež vyhnúť čaju, pretože by sa tým ešte viac znížil váš krvný tlak.
Aplikácia čaju
Denne vypite až tri šálky ibištekového čaju.
Obarte sa 3 lyžicami jemne nasekaných lístkov ibišteka so 750 ml vriacej vody.
Nechajte čaj lúhovať 10 minút a potom ho sceďte.
Tip na horúce dni: Čerstvo uvarený čaj vložte po vychladnutí do chladničky. Predtým, ako si pochutnáte, pridajte kocky ľadu a máte osviežujúci hasič smädu.
Ako správne merať krvný tlak je vysvetlené v inom príspevku.