Efekt JoJo s Almased - Fórum
Diskutujte o efekte JoJo s Almased im Almased Diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahoj! Pred časom som robil diétu Alma Turbo, vlastne tento nápoj rád pijem. Bohužiaľ som mal tých 5 kg, po ktorých idem
JoJo efekt s Almased
Ahoj!
Pred časom som robil diétu Alma Turbo, vlastne tento nápoj rád pijem. Bohužiaľ som mal tých 5 kg, ktoré som zhodil po týždni, a dočítal som sa, že neexistuje žiadny jo-jo efekt. Čo som urobil zle? Potom som pravidelne jedol.
Chcela by som znovu držať diétu, ale naozaj sa bojím, že budem mať opäť všetko na bokoch. Vďaka!
AW: Efekt JoJo s Almased
sledovali ste redukčnú fázu alebo ste sa opäť stravovali normálne? Predovšetkým je dôležité po Turbo diéte zmeniť svoje stravovacie návyky, pretože keď sa vrátite k svojim starým stravovacím návykom, povedzte viac kalkulačky. ktoré užijete, keď vyčerpáte, potom samozrejme opäť priberiete!
LG
Kokos
AW: Efekt JoJo s Almased
Ahoj!
Pred časom som robil diétu Alma Turbo, vlastne tento nápoj rád pijem. Bohužiaľ som mal tých 5 kg, ktoré som schudol po týždni, zatiaľ čo som čítal, že neexistuje žiadny jo-jo efekt. Čo som urobil zle? Potom som pravidelne jedol.
Chcela by som znovu držať diétu, ale naozaj sa bojím, že budem mať opäť všetko na bokoch. Vďaka!
S Almasedom som tiež stratil 5 kg a stále sa mi to nevrátilo. Možno sa ešte trochu cvičiť, to veľmi pomáha
AW: Efekt JoJo s Almased
prvých 5 kg za týždeň, fíha, to je veľa
Jedli ste potom opäť normálne alebo ste postupovali presne podľa Almasedových pokynov? Po turbe prvý životný štýl po dobu 2 - 3 týždňov a potom fáza držania po dobu 6 týždňov? JoJo by nemal prísť takto! Aj potom by ste mali venovať zvýšenú pozornosť svojej strave a v prípade potreby ju upraviť.
Každý, kto vyrába Almu, je pravdepodobne vystrašený z jo-jo, Almased sa pýši skutočnosťou, že by to nemalo byť ako bežné diéty. To je tiež jeden z dôvodov, prečo môj posledný pokus o chudnutie je s Almou, môžem spievať pieseň o jo-jo
Vždy som si udržiaval svoju váhu mesiace, ale akonáhle som trochu viac zjedol, pribral som opäť super rýchlo. Presne tomu sa chcem tentoraz vyhnúť. Preto Almased!
Športuješ? Takže si môžete dobre udržať svoju váhu a môžete dokonca jesť viac.
Začnete znova s turbom?
AW: Efekt JoJo s Almased
Ani si nemyslím, že to bolo v tomto zmysle „jo-jo“. Len pre príklad: Som tiež zaneprázdnený stravovaním, takže jem zodpovedajúcim spôsobom málo, takže som prakticky „prázdny“. Podarilo sa mi „nabrať“ 4 kg do 3 dní násilným hriechom * g * a celej veci som sa zbavil za posledný týždeň. Bol to (takmer) čistý obsah žalúdka/čreva, ktorý spôsobil kolísanie hmotnosti.
To, čo počas týždňa Turbo pravdepodobne stratíte, je z väčšej časti obsah vášho tráviaceho systému - nie je preto problém ho „doplniť“ bežným jedlom.
AW: Efekt JoJo s Almased
Ahoj,
ďakujem za užitočné tipy. Trochu mi zobrali strach. Vtedy som sa samozrejme nedržal fázy životného štýlu a fázy údržby tak dlho, ako som držal diétu, pretože som si nebol vedomý toho, aké dôležité to je. Môj plán teraz bude taký: v blízkej budúcnosti budem robiť turbodiдt týždeň, pretože momentálne mám problém so sladkosťami. Tento hlad zvyčajne ustúpi po týždni. Potom diéta pre životný štýl (aby mi zmizol nielen tráviaci obsah) na dva týždne a udržiavacia fáza úplne. Vlastne musí „iba“ zhodiť 7-8 kíl, potom sa opäť cítim dobre. Okrem toho sa vraciam k bežnému športu: behám 3-4 krát týždenne a chodím do posilňovne.
klaun
Výška 1,75m
11.1. 70 kg
AW: Efekt JoJo s Almased
Pred 8 mesiacmi som teda robil alma turbo 3 týždne a schudol som cez 7 kíl!
ale bohužiaľ som mal svoju váhu späť na nej v krátkom čase. Bohužiaľ.
Asi mi chýbali všetky chutné veci, ktoré som nesmel jesť.
ide to rýchlejšie, ako si myslíte, ak nie ste opatrní a nezmeníte svoje správanie!
AW: Efekt JoJo s Almased
ahoj moji drahí spolu trpiaci!
Ja som tiež robil diétu alma turbo asi pred 1 1/2 rokom (a aj iné) - ale nič nepomohlo.
nejako som bol vtedy ešte naivný a myslel som si, že to, čo s almou stratím, je naozaj trvalé a tučné. Ale väčšinou je to len voda a čoskoro ju budete mať opäť zapnutú, pretože telo pozostáva z veľkého množstva vody.
Z tejto „diéty“ sa mi dokonca zhoršila pokožka.
po tom, čo som za veľmi krátky čas (aj napriek pomalému úvodu do sveta tuhej stravy) opäť kilogramy opäť zabral, išiel som do seba a dospel k riešeniu, že iba trvalá zmena stravovania a pohybu niečo prinesie.
pri hľadaní novej kuchárskej knihy pre moje nové stravovacie návyky (pretože s čipsami, sušienkami atď. určite neschudnete) som narazil na kuchársku knihu s nízkym obsahom tuku 30 (100 najrýchlejších receptov). Na začiatku je tiež vysvetlenie, ako zmeniť svoje stravovacie návyky bez toho, aby som sa vzdal niečoho, čo som bezpodmienečne nechcel. V knihe bolo celkom hodnoverne vysvetlené, že schudnúť môžete iba vtedy, ak spotrebujete menej energie, ako spotrebujete, a stále by ste nemali ísť pod určitý kcal účet, pretože telo potrebuje pre svoje funkcie určitý počet kcal. zachovať. takže telo nejde na vedľajšiu koľaj a potom okamžite začne „bunkrovať“ znova, keď sa dodá trochu viac kcal (-> to je jo-jo efekt, ktorý vlastne vďačíme našim veľkým veľkým skvelým veľkým skvelým predkom - pretože to ľudia v dobe kamennej nemajú vždy mali pravidelný prísun jedla, a preto si tukové vankúšiky nasadili, keď ich bolo nadbytok. To nám zostalo dodnes a keďže v našej zámožnej spoločnosti jeme príliš veľa jedla, veľká časť má nadváhu)
Musí vám byť tiež niečo jasné: váha, ktorú nosíte so sebou, neprirástla za týždeň, a preto bude chudnutie trvať dlhšie - bude však trvalé.
ak niekto chce zmeniť stravu natrvalo (bez toho, aby utrácal príliš veľa peňazí za prášok, pilulky alebo džúsy) a chce schudnúť ako pozitívny vedľajší účinok, mal by sa zamerať na nízkotučné 30.
Prajem vám všetkým úspešné chudnutie a nech si každý nájde cestu, ako sa mu chudnutie darí najlepšie a najúspešnejšie.
AW: Efekt JoJo s Almased
všetko, čo sem napíšeš, je pravda alebo aspoň čiastočne.
AW: Efekt JoJo s Almased
hm no schudla som si s almou a ale zo strachu z jo-jo som musela jesť znova a znova medzi tým, aby telo nešlo úplne dole a čo na to povedať - od októbra som pribrala 4-5 kg. s normálnou, vyváženou stravou a malými hriechmi a napriek športu.
alma je skvelá, ak chcete rýchlo zhodiť pár kíl, ale nemali by ste predpokladať naivný predpoklad, že potom už nepriberiete.
tiež momo a entulesse, naši alma priekopníci opäť nabrali pár kíl po svojom turbe.
alma bohužiaľ nie je zázračný liek - ak ste si vedomí a máte plán na ďalší čas, napr. WW alebo Glyx, je to v poriadku.