Efekt Yo-Yo a ako navždy vám môžu pomôcť zabrániť - Q
Jojo efekt - stály spoločník krátkodobých diét
Je to zúfalstvo. Po intenzívnej a často nepohodlnej strave sa veľmi rýchlo môže stať, že radosť zo zníženej hmotnosti netrvá dlho. O niekoľko mesiacov alebo dokonca týždňov sa zdá, že váha opäť rastie, čo sa stáva takmer v 90% prípadov. Optimizmus a pohoda sa znižujú a viac ako 30% plánov na chudnutie sa končí ešte vyššou hmotnosťou pred začatím diéty. Hmotnosť kolíše znova a znova medzi normálnou hmotnosťou a nadváhou, hovorí sa o takzvanom jojo-efekte. Bohužiaľ, toto hravé meno je klamlivé, pretože v sebe skrýva vysoko nebezpečné biologické mechanizmy.
Jojo efekt prináša množstvo mimoriadne problematických rizík, a to nielen pre sebavedomie a všeobecnú pohodu. Na obehový systém má veľký vplyv aj kolísajúca hmotnosť, niekedy dokonca viac ako trvalo nezdravá strava. Štúdia Brownovej univerzity ukazuje, že úmrtnosť žien s ťažkými kyvadlami je trikrát vyššia ako úmrtnosť žien s konštantnou hmotnosťou. Srdcové a obehové choroby sú čoraz viac spojené s chudnutím a priberaním. Nezáleží na tom, aká vysoká bola pôvodná hmotnosť, kolísanie viac ako 8 kg sa považuje za mimoriadne nebezpečné. Jednou z príčin je stimulácia takzvaných enzýmov, teda bielkovín, ktoré sú zodpovedné za premenu ukladania tukového tkaniva na cukor. Silné zníženie hmotnosti ich stimuluje, ale zároveň spôsobuje, že sa do obehu dostane viac nasýtených mastných kyselín. Niekedy sa tiež považujú za najväčšie „patogény“ v organizme.
Príčiny nežiaduceho vedľajšieho účinku - bleskové diéty
Existujú rôzne typy príčin. Či už je to v metabolizme tela, výžive alebo nesprávnych spánkových návykoch alebo nedostatku pohybu. Všetky sa dajú dobre zhrnúť. Hlavnou príčinou jojo efektu je neefektívna, niekedy až nezdravá strava. Najmä radikálne diéty, ktoré falošne sľubujú rýchle chudnutie, sú mimoriadne jemné. 1 kg tukovej hmoty zodpovedá asi 7000 kcal. Strata 2 kg hmotnosti za týždeň je mimoriadne škodlivá a v mnohých prípadoch nereálna, pretože dospelá žena spotrebuje iba asi 11 000 kcal týždenne. Strata 2 kg by teda znamenala, že by sa z tkaniva vyplavilo veľké množstvo vody, čo by vážne narušilo funkčnosť buniek.
V mysliach mnohých ľudí je chudnutie spojené s hladom. Zaobídete sa nielen bez luxusných potravín, ale aj základných zdrojov potravy. V zásade hladujete. V zriedkavejších prípadoch existujú aj namáhavé tréningové jednotky alebo športy, ktoré postihnutého vôbec nebavia. Mnoho ľudí si s diétami spája nutkanie a každú snahu o dosiahnutie požadovanej hmotnosti by mala sprevádzať hlboká túžba zaujať lepší, zdravší a ohľaduplnejší postoj k životu. Diéty by mali byť spojené so životnými zmenami, a nie s nátlakom a odriekaním.
Ľudia sú tvormi návykov
V posledných prípadoch je pokušením odmeniť telo za námahu. Teraz, keď ste dosiahli požadovanú váhu, môžete opäť hodovať do sýtosti. Namiesto náročných večerov v tréningovom štúdiu alebo v športovom klube sú teraz pohodlné večery na gauči. Netrvá dlho a telo sa vráti k svojim starým zvykom. Ste presne tam, kde ste boli predtým. Metabolizmus opäť pracuje na plné obrátky a kilogramy sa znova hromadia premenou cukru na molekuly tuku. Prirodzený mechanizmus, pretože často zachránil našich predkov pred hladom pred 20 000 rokmi.
Úspešne bránime jojo efektu
- Dosiahnutie pozitívneho prístupu. Zmena v živote má iba výhody
- Vytvorenie zdravého a trvalo uskutočniteľného plánu výživy
- Nevzdávajte sa jedla, naopak sladkých jedál
- Spoločenstvo, športové aktivity zamerané na dosiahnutie dobrých výsledkov
Celoživotné kompletné balíčky od spoločnosti Forever
Pôsobenie proti jojo efektu si často vyžaduje pomocnú ruku, veď pri samotnej zmene stravovania treba brať do úvahy početné faktory. Zaručuje výživový plán dostatok vlákniny na vyplavenie toxínov cez črevá a zabezpečenie sýtosti? Je obmedzený základný prísun chrómu na zníženie chuti do jedla? Je telo zásobované dostatkom vitamínov po celý deň, najmä ľahko stráviteľnými vitamínmi skupiny B, ktoré si telo dokáže vyprodukovať iba v obmedzenej miere a ktoré nie je možné uchovávať dlhšie ako niekoľko hodín? S cieľom prekonať túto džungľu pochybných problémov a eliminovať hlavné príčiny výskytu jo-jo efektu ponúka spoločnosť Forever množstvo užitočných sérií produktov, ktoré sú špeciálne navrhnuté na podporu funkcií tela a zabezpečenie dostatočného prísunu všetkých živín. a zároveň zabezpečiť smernicu pre dosiahnutie a udržanie požadovanej hmotnosti.
Najmä produktová rada FIT sa ukázala ako mimoriadne úspešná. Vďaka pripojenému tréningovému plánu a tipom na zdravé stravovanie je zmena života s pozitívnymi prvkami takmer bez problémov integrovaná do každodenného života. Vďaka vysoko kvalitným doplnkom výživy zažívate chudnutie s dobrým pocitom. Bez nepríjemného jojo efektu. Rôzne produktové rady na seba dokonca systematicky nadväzujú.
Táto jedinečná produktová rada vytvára pevný základ pre každú zmenu v živote a strave. Základ neskoršieho jojo efektu je vždy položený zlou stravou. Forever CLEAN9 však dáva dokopy produkty, ktoré tomu zabránia. Forever Therm (TM) podporuje základný prísun vitamínov pre optimálne fungovanie metabolizmu, zatiaľ čo Forever Fiber (TM) zaisťuje mimoriadne dôležitý prísun vlákniny a rezolútne pôsobí proti pocitu hladu a hromadeniu toxínov na črevných stenách. Najväčšou výhodou balíka Forever Clean9 je to, že tento program trvá iba 9 dní a vytvára tak ideálny základ, ktorý je dlhodobo viditeľný. Aj na celý život.
Na tomto systéme sú založené produktové rady FIT1 a FIT2. Všetky produkty pre optimálny prísun vitamínov, stopových prvkov a minerálov sú zachované. Novinkou je pridanie bielkovinových sójových tyčiniek FOREVER PRO X² (TM) v dvoch rôznych príchutiach, a to čokolády alebo škorice a rovnako bohatého na bielkoviny Forever Shake. To vytvára nielen základ zdravej výživy, ale podporuje aj aktívny životný štýl, ktorého základom už nikdy nie je trpieť nepríjemným a škodlivým jojo efektom. Každý program FIT prirodzene obsahuje podrobnú brožúru s tréningovými jednotkami, ktoré je potrebné denne sledovať.
Ochrana pred kolísaním hmotnosti je pre každú požadovanú redukciu hmotnosti najvyššou prioritou. Spoločnosť Forever vám môže pomôcť urobiť tento dôležitý krok k lepšiemu životnému postoju a vyššej sebaúcte. Úplne nekomplikované a plne dodávané. Zatiaľ čo CLEAN9 vytvára ideálny rámec, FIT1 a FIT2 používajú systém, ktorý je medzi odborníkmi na výživu čoraz populárnejší. Veľa pohybu, pozitívny prístup, málo cukru, dostatok bielkovín, najmä ak sa jedná o prírodné a zdravé bielkoviny, ako sú napríklad rastliny sóje. Chudnutie môže byť zdravé a zábavné!
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Ak chcete zanechať komentár, musíte byť prihlásený.
Čisté9 (134,64 €/Fr. 143,15) Základný program na čistenie tela
Kúpte si Clean9 VanillaKúpte si čokoládu Clean9F15 (144,19 EUR/Fr.169,95) Programy po Clean 9
Kúpte si vanilku F15Kúpte si čokoládu F15 VITÁLNE5 (330,63 EUR/360,50 CHF) Denné základné zásoby pre každého!
Kúpte si VITAL510% naspäť peniaze
Objednajte si F.I.T. Naprogramujte si a pošlite nám správu o svojej skúsenosti v textovej podobe alebo ako video. Potom vám bankovým prevodom vrátime 10% z kúpnej sumy.