Efektívne, ale kontroverzné

Je to jedna z najefektívnejších diét, ale zároveň aj jedna z najkontroverznejších. Tí, ktorí to dodržiavali, buď o tomto type stravovania zanechali dobrý dojem, alebo ho označili ako drakonický a nezdravý. Dr. Pierre Dukan na svojej webovej stránke vysvetlil mýty o tejto diéte.

1. Je to príliš obmedzujúce
"Keď diétujete Dukana, môžete jesť toľko, koľko chcete. Nikdy si nemusíte vážiť porcie. Nemusíte počítať kalórie. Na výber máte zoznam 100 jedál a porcie si pripravujete sami." vysvetľuje doktor Dukan.

2. Je nezdravá
Dukanova diéta sa javí ako nevyvážená strava, ale Dr. Pierre DUkan tvrdí, že propaguje najzdravšiu stravu: nespracované, celé jedlá, veľa vody, málo spracovaných sladkostí a málo tukov. Na tejto diéte sa cení to, že podporuje varenie - na oficiálnych stránkach tejto stravy je veľa receptov a veľmi veľká komunita žien, ktoré si vymieňajú nápady a recepty.

3. Spôsobuje zápach z úst
Áno, je to veľmi pravda. Ale halena je znakom toho, že rýchlo chudnete. Dukanova diéta je bohatá na bielkoviny, čo môže viesť k hromadeniu ketónov v krvi, čo vám dáva pocit sýtosti, ale spôsobuje zápach z úst. Spotreba ovsených otrúb pomáha eliminovať tento problém, rovnako ako vysoká spotreba vody (6 pohárov denne).

---