Efektívnejšie chudnutie s týmto doplnkom výživy; Liečivá prax
Prípravky s kyselinou lipoovou ako pomoc pri chudnutí
V klinickej štúdii s nadváhou, ale inak zdravými ľuďmi, mali doplnky výživy s obsahom kyseliny lipoovej za následok zníženie hmotnosti pacientov.
Vedci z Oregonskej štátnej univerzity zistili, že doplnky s kyselinou lipoovou vám môžu pomôcť pri chudnutí. Zdá sa, že najmä kyselina lipoová prospieva najmä ľuďom s vysokou nadváhou. Výsledky výskumu boli nedávno prezentované v „Journal of Nutrition“.
Jednoznačná strata telesného tuku
Skupina 31 osôb s testom na nadváhu dostávala dennú dávku 600 miligramov kyseliny lipoovej počas 24 týždňov. Podobne veľká kontrolná skupina užívala placebo. „Údaje jasne preukázali stratu telesnej hmotnosti a telesného tuku u ľudí, ktorí užívali doplnky kyseliny lipoovej,“ uvádza Balz Frei, riaditeľ Inštitútu Linusa Paulinga na Oregonskej štátnej univerzite. Z príjmu mali najväčší úžitok najmä ženy a obézne účastníčky.
Čo robí kyselina lipoová v tele?
Kyselina lipoová je produkovaná rastlinami aj živočíchmi a nachádza sa v mitochondriách - elektrárňach buniek. Tam je látka zvyčajne viazaná na bielkoviny, ktoré sa podieľajú na energetickom a aminokyselinovom metabolizme. Štruktúra mastnej kyseliny je jedinečná. Má dva atómy síry na konci reťazca, čo umožňuje prenos elektrónov z iných zdrojov.
Aké sú výhody doplnkov?
Ako uvádza výskumný tím, bez prísad vytvára telo iba toľko kyseliny lipoovej, aby dodávalo enzýmy, ktoré mastná kyselina nevyhnutne potrebuje na správne fungovanie. Podľa štúdie užívanie doplnkov stravy otvára ďalšie funkcie kyseliny lipoovej, ktoré nie sú priamo spojené s mitochondriami. Zdá sa tiež, že mastná kyselina stimuluje metabolizmus glukózy, podporuje antioxidačnú obranu a podporuje protizápalové reakcie.
Kyselina lipoová vhodná ako sprievodná liečba?
Vedci dokonca tvrdia, že početné pozitívne účinky kyseliny lipoovej sú vhodné aj na doplnkovú liečbu cukrovky, srdcových chorôb a kognitívnych porúch súvisiacich s vekom. To však musí byť najskôr skontrolované v ďalších štúdiách. Prvé výsledky ukazujú pozitívne účinky aj tu.
„Pozitívne účinky kyseliny lipoovej na oxidačný stres, metabolizmus lipidov a cirkadiánny rytmus boli preukázané ako na modeloch hlodavcov, tak aj v malých klinických štúdiách na ľuďoch,“ zdôrazňuje Alexander Michels z výskumného tímu.
Uprednostňujte prirodzený tvar
„Používali sme iba R-formu kyseliny lipoovej - formu, ktorá sa prirodzene vyskytuje v tele,“ dodáva autor štúdie Tory Hagen, profesor biochémie a biofyziky. Mnoho skorších štúdií naopak používalo S-formu kyseliny lipoovej. Tento produkt vzniká iba priemyselnou syntézou a v prírode sa nevyskytuje.
Žiadny priamy vplyv na hladinu lipidov v krvi
Napriek očakávaniam vedcov sa užívaním kyseliny lipoovej hladiny lipidov v krvi (hladiny triglyceridov) priamo nezlepšili. Ale ľudia, ktorí schudli pomocou kyseliny lipoovej, tiež znížili hladinu triglyceridov v krvi - tento efekt bol jasný, “dodáva Gerd Bobe zo študijného tímu.
Ďalšie výhody požitia
Vedci tiež pozorovali ďalšie merateľné účinky prípravkov s kyselinou lipoovou. „Na konci štúdie niektoré markery zápalu klesli,“ dodáva autor štúdie. Okrem toho došlo k miernemu zníženiu oxidačného stresu. Celkovo možno povedať, že kyselina lipoová nie je všeliekom, ale ponúka množstvo zdravotných výhod.
Drahá zábava
Najväčšou nevýhodou doplnkov kyseliny lipoovej je pravdepodobne cena. „Potravinové doplnky s kyselinou lipoovou sú často dosť drahé,“ hovorí Hagen. Vedci preto chcú uskutočniť ďalšie štúdie s cieľom zistiť, ktoré skupiny ľudí majú z požitia najväčší úžitok a či je možné maximalizovať úžitok z menšieho množstva. (vb)
Autor a zdrojové informácie
Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskych pokynov a aktuálnych štúdií a bol skontrolovaný lekárskymi odborníkmi.
- Oregonská štátna univerzita: Doplnky kyseliny lipoovej pomáhajú niektorým obéznym, ale inak zdravým ľuďom schudnúť (8. 12. 2020), oregonstate.edu
- Gerd Bobe, Alexander J. Michels, Wei-Jian Zhang a ďalší: Randomizovaná kontrolovaná štúdia s dlhodobým doplňovaním kyseliny (R) -α-lipoovej podporuje chudnutie u dospelých s nadváhou alebo obezitou bez zmeny východiskových koncentrácií triglyceridov v plazme; in: Journal of Nutrition, 2020, akademické.oup.com
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.