Efektívnosť liečivých rastlín pri chudnutí - fitness národ
Vedci z univerzity v Sydney uskutočnili prvú globálnu analýzu účinnosti bylín na chudnutie za posledných 19 rokov.
Vzhľadom na to, že počet prípadov obezity je na celom svete významný, čoraz viac ľudí sa obracia na bylinné doplnky ako alternatívu na udržanie hmotnosti alebo zníženie hmotnosti. Problém doplnkov spočíva v tom, že na rozdiel od liekov nie sú potrebné klinické dôkazy o ich účinnosti pred ich sprístupnením verejnosti, v supermarketoch, lekárňach atď.
Systematická analýza a metaanalýza, publikovaná v časopise Diabetes, Obesity & Metabolism, analyzovala najnovší medzinárodný výskum v tejto oblasti prostredníctvom 54 randomizovaných, kontrolovaných štúdií porovnávajúcich účinok bylinných liekov s účinkom placeba na stratu podľa hmotnosti viac ako 4 000 účastníkov.
Úloha bylinných doplnkov pri chudnutí
Najnovšie údaje o používaní doplnkov na chudnutie v americkej štúdii preukázali, že medzi ľuďmi, ktorí sa pokúšali schudnúť, ich užívanie v minulosti uvádzalo 16% z nich (12% mužov a 19% žien).
Bylinné lieky alebo „bylinné doplnky“, ako sú bežne známe, sú produkty, ktoré obsahujú ako aktívnu zložku rastlinu alebo kombináciu viacerých rastlín. Prichádzajú v rôznych formách, napríklad vo forme piluliek, práškov alebo tekutín.
Medzi najbežnejšie bylinné doplnky používané pri chudnutí patrí zelený čaj, garcinia cambogia, biele fazule, ženšen, africké mango atď.
Po nedávnej britskej štúdii vedci zistili, že niektoré bylinné doplnky neobsahujú rastliny uvedené na štítku. Tím odborníkov BBC „Dôveruj mi, som doktor“ uskutočnil štúdiu, v ktorej bolo testovaných 70 doplnkov výživy od rôznych spoločností. Z 30 výrobkov, ktoré tvrdili, že sú doplnkami rastliny ginkgo biloba, iba 8 obsahovalo výťažok z tejto rastliny v malom množstve. V prípade iných bylinných doplnkov odporúčaných na liečbu ochorení pečene nebola identifikovaná účinná látka predstavovaná v zbrojárskom výťažku, sú však prítomné rôzne látky, ktoré nebolo možné rozpoznať.
Vedci poukázali na to, že v rokoch 1996 až 2006 bolo v austrálskom registri terapeutického tovaru uvedených 1 000 bylinných doplnkov na chudnutie bez vyhodnotenia ich účinnosti.
Tieto látky sa môžu predávať a uvádzať na trh širokej verejnosti a zodpovedné osoby (tí, ktorí tieto doplnky dovážajú, vyvážajú alebo vyrábajú) musia mať, nie však nevyhnutne, dôkazy na podporu svojich argumentov týkajúcich sa výhod a účinkov výrobkov. Vedci navyše zistili, že iba 20% nových zoznamov sa každoročne kontroluje, aby sa zabezpečilo, že spĺňajú túto požiadavku.
Rastúci priemysel a popularita týchto výrobkov zdôrazňuje dôležitosť uskutočňovania dôkladných štúdií, ako je táto, o účinnosti a bezpečnosti týchto doplnkov z hľadiska chudnutia.
Je dôležité poznamenať, že táto analýza vylúčila štúdie, v ktorých bylinkový liek nezahŕňal celú rastlinu alebo v situáciách, keď bol vyrobený z rastlinných olejov alebo v kombinácii s inými doplnkami výživy, ako sú vláknina a bielkoviny.
Výsledky analýzy a metaanalýzy
Vedecký tím zistil, že hoci niektoré bylinné produkty viedli k úbytku hmotnosti, ktorý bol štatisticky vyšší ako v skupinách s placebom, úbytok hmotnosti bol nižší ako 2,5 kg, a preto nemá klinický význam.
Toto zistenie teda naznačuje, že neexistujú dostatočné dôkazy na odporúčanie niektorého z týchto bylinných doplnkov na liečbu obezity. Aj keď sa zdá, že väčšina z týchto rastlín je krátkodobo bezpečná, nebude mať za následok výrazné zníženie hmotnosti.