Eggo Waffle Nutričné informácie 2020 - Zdravá slečna
Eggo je populárna značka mrazených vaflí od spoločnosti Kellogg Company od roku 1953. Názov pochádza z vajec vo vaflách, ktoré majú odlišnú chuť od bežnej vafle. Vafle Eggo majú rôzne príchute a nájdete ich v každom obchode, ktorý predáva mrazené potraviny.
Video dňa
príprava
Hlavnými zložkami vaflí Eggo sú obohatená pšeničná múka, rastlinný olej, vajcia a sóda bikarbóna. Tieto ingrediencie sa spolu zmiešajú a vytvoria cesto, ktoré sa nechá kysnúť. Vaječné oblátky výrobca varí pred zabalením, aby ich zákazník musel iba ohrievať. Porcia Eggo Waffles sú dve obyčajné Eggo vafle s hmotnosťou približne 1 unca. všetci. Nezahŕňa to maslo alebo sirup.
Kalórie
Jedna porcia vaflí Eggo má 190 kalórií. To poskytuje 9,5 percenta dennej hodnoty (DV) pre kalórie za predpokladu štandardnej stravy 2 000 kalórií za deň. Sacharidy tvoria 104 kalórií, tuk 70 kalórií a bielkoviny 16 kalórií.
sacharidy
Jedna dávka vaflí Eggo obsahuje 27 g sacharidov, čo je 9% z celkových sacharidov. Vláknina z potravy tvorí menej ako 1 g tohto celkového množstva a poskytuje 3% DV pre vlákninu. Porcia vaflí Eggo obsahuje 2 g cukru, čo sú 4 percentá DV pre cukor.
Jedna dávka vaflí Eggo obsahuje asi 7 gramov tuku, čo je 11 percent DV pre tuk. Patria sem 2 gramy nasýtených tukov, čo je 10 percent DV pre nasýtené tuky. Porcia vaflí Eggo má tiež 20 mg cholesterolu, čo je 7 percent DV pre cholesterol.
Extra živiny
Jedna porcia oplátok Eggo obsahuje asi 4 g bielkovín, čo je 8% DV pre bielkoviny. Každá dávka vaflí Eggo obsahuje 430 mg sodíka, čo je 18 percent DV pre sodík. Porcia oplátok Eggo bola obohatená o 20 percent DV pre vitamín A, železo, tiamín, riboflavín, niacín, vitamín B6, vitamín B12 a fosfor.