Egreš Mimoriadny kop zdravia - VHODNÝ PRE ZÁBAVU

Zahryznite sa doň, užite si ho a buďte zdraví: egreše sú v sezóne v júli a auguste. Drobné, väčšinou zelené plody, sú skutočné zázračné guľky.

vhodný

Egreš si právom užíva svoju dobrú povesť, pretože je plný cenných prísad.

Čo presne je vo vnútri?
Egreš je dodávaný s extra vitamínom C - okolo 150 gramov ovocia pokryje dennú potrebu a posilní náš imunitný systém. Vďaka vláknine sa cítite plní, našťastie toho má bobuľa dostatok. Ešte lepšie: Spotreba stimuluje pohyby čriev a znižuje hladinu cholesterolu. Angrešt sa používa aj na vaše vlasy, nechty, kosti a zuby: s extra dávkou vitamínov skupiny B, draslíka, železa, fosforu a horčíka sa staráte o seba zvnútra. Kremík so stopovými prvkami má zabrániť kŕčovým žilám a pavúkovým žilám - a je tiež hojne obsiahnutý v zázračnej bobuli. Rovnako ako kyselina listová, z ktorej budúci mamičky profitujú počas tehotenstva. Držíte diétu? Úžasné! 100 gramov egrešov má okolo 40 kalórií, takmer žiadne sacharidy a obsah tuku sa blíži k nule. Plody však majú relatívne vysoký obsah cukru, ktorý je okolo 7 gramov na 100 gramov bobúľ, vyšší ako v hrozne.

Prosím pozor!
Rovnako ako egreš je dobrý pre vaše zdravie, je potrebné zvážiť niekoľko vecí, než si ovocie doprajete. Mnoho predajcov kvôli predĺženiu doby skladovania predáva bobule ešte nezrelé - nezabudnite na zrelé ovocie. Ideálne je vyskúšať to v stánku s ovocím! Šupka z egreše je pre človeka ťažko stráviteľná, takže ak máte citlivý žalúdok, mali by ste si plody vychutnať v pare alebo v mrkve, namiesto toho, aby ste ich konzumovali surové. Všeobecne platí, že ak budete žuvať opatrne, nebude vás bolieť žalúdok.