E-kniha zadarmo. Konečne sa stravujte intuitívne s vegánskou rovnováhou života
Táto kniha je pre vás, ak ...
Kniha je k dispozícii na Amazone. Kliknite na obrázok a budete presmerovaní na Amazon.
vyskúšali veľa diét bez úspechu.
boli úspešní v diéte, ale potom opäť pribrali.
sa bojí čísla na váhe.
omrzeli dodržiavanie diéty a cvičebných plánov.
… Často nie sú hladní alebo sa necítia plní.
často jedáva za bodom nasýtenia.
si nie ste istí, ktoré potraviny môžete jesť.
vyhýbajte sa tiež niektorým potravinám, pretože vás zbavia tuku.
často jedáva, pretože sa nudí.
často si nie ste istí, ktoré potraviny sú zdravé a ako by ste ich mali pripravovať.
Okrem blogových príspevkov, ktoré nájdete v blogu Veganlifebalance, sa čoskoro budú konať aj workshopy, online kurzy a videá z YouTube na témy intuitívnej výživy a emočného stravovania.
Prihláste sa na odber môjho bulletinu, aby ste zostali v obraze a aby ste dostávali poukazy a zľavové kódy ♥
Ak chcete niečo zmeniť, nesmiete robiť to isté ako predtým. Stavím sa, že ste sa už raz pokúsili schudnúť pomocou diéty. Určite ste boli potom viac-menej frustrovaní. To je správne!
Diéty nie sú pre zdravého človeka prirodzené!
Diéta sa odporúča iba vtedy, keď ste chorí. Potom sa často prirodzene a intuitívne vzdáte určitých potravín. Ako dieťa som bol veľmi vážne chorý na zápal pľúc a nemal som dni chuť do jedla, a preto som nemal čo jesť. Moje telo zrejme využilo energiu potrebnú na trávenie, aby sa uzdravilo. Po chvíli som mal nenásytný hlad po zemiakoch a tvarohu. Moja stará mama varila ako majsterka sveta - pretože nasledujúcich pár dní som nejedla nič iné. Netuším, čo tam moje telo potrebovalo. Čo by to vtedy bolo za mňa, keby som vedel, ktoré živiny sú v zemiakoch a koľko kalórií má ľanový olej? Moje telo to požiadalo a ja som mu to dal - je to jednoduché! Ako deti môžeme stále jesť intuitívne.
A to je vo vnútri ...
Myšlienka a základy
# Čo znamená vyvážený a zdravý?
#Motivácia - Ako si môžete určiť konkrétny cieľ
#Čo majú vaše emócie spoločné s jedením
Poučenie
#Ako zistiť, čo skutočne chceš
# Naučte sa pozorne jesť
# Nakŕmte svoje podvedomie
Relaxácia
#Dobre sa vyspi! Tipy na poruchy spánku