Želatína pomáha zmierňovať bolesti kĺbov - dávka pre zdravie

bolesti

Želatína dodáva kĺbom kolagén a môže sa použiť ako liek na zmiernenie bolesti kĺbov. Aj keď pri konzumácii poskytuje väčší výnos, môžete ho použiť aj lokálne.

Bolesti kĺbov do istej miery postihujú takmer každého z nás. Jedná sa o vysiľujúci problém, ktorý nám bráni v plnení našich každodenných úloh. Dobrá správa je, že ich môžeme ošetrovať rôznymi prírodnými prísadami vrátane želatíny.

Aj keď je to častejšie u športovcov alebo ľudí, ktorí sú prepracovaní, ukázalo sa to bolesti kĺbov sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku úrazov, genetického dedičstva a sedavého spôsobu života.

Môžu naznačovať významné zníženie hladín kolagénu. Tento proteín tvorí primárny základ chrupavkového tkaniva - kostí aj šliach.

Dobrá správa je, že Prírodná medicína nám ponúka veľmi účinný prostriedok na zastavenie opotrebovania kĺbov a zmiernenie bolesti, ktorú prežívame. Je to želatína, zložka odporúčaná mnohými odborníkmi na zdravie.

V dnešnom článku predstavujeme výhody želatíny a ako ju môžete použiť na zmiernenie bolesti kĺbov. Pamätaj!

Aké výhody pre kĺby ponúka želatína?

Želatína je veľmi populárne a lacné jedlo, ktoré si môžeme kúpiť komerčne. Má mnoho kulinárskych využití, ale je zahrnutý aj do zdravotných a kozmetických procedúr. Z výživového hľadiska, želatína je bohatá na bielkoviny získané zo spracovania živočíšneho kolagénu.

Tisíce ľudí začlenili želatínu do svojej každodennej stravy na zmiernenie bolesti kĺbov. Táto zložka obsahuje živiny, ktoré opravujú a chránia spojivové tkanivá.

Odhaduje sa to želatína je zložená z 90% bielkovín získaných z kožného a kostného systému zvierat. Zvyšok jeho zloženia tvoria minerálne soli (2%) a voda.

Ďakujem všetkým týmto zlúčeninám, želatína má terapeutické použitie, ktoré môže pomôcť telu syntetizovať kolagén. Pravidelná konzumácia želatíny preto chráni:

  • kĺby
  • nechty
  • Vlasy
  • Zuby
  • koža

Želatína je indikovaná na liečbu porúch, ktoré ovplyvňujú spojivové tkanivo v tele, ako je osteoartróza. Živiny v tomto jedle pomáhajú zmierniť zápal a opraviť poškodenú chrupavku.

Želatína obsahuje aj esenciálne aminokyseliny ako arginín a glycín, ktoré telo potrebuje na zvýšenie svalovej hmoty. Bez cholesterolu a tukov, Podporuje diéty určené na zrýchlenie metabolizmu a stimuláciu chudnutia.

Ďalším zaujímavým prínosom želatíny je jej obsah látok, ktoré zlepšujú trávenie ťažkých jedál. Zmierňuje teda zápal brucha a zabraňuje hromadeniu črevných plynov.

Podáva sa ako prírodná liečba, želatína dodáva šľachám a väzom pružnosť a posilňuje ich, uľahčenie prevencie úrazov. Jeho živiny navyše posilňujú imunitný systém a znižujú riziko vzniku niekoľkých chorôb.

3 spôsoby použitia želatíny na liečbu bolesti kĺbov

Starať sa o svoje zdravie kĺbov, odporúčame vám konzumovať 10 g želatíny každý deň. K tejto ingrediencii máte prístup podávaním pečiva, smoothies a mnohých ďalších lahodných jedál.

Ak chcete zosilniť terapeutický účinok, ktorý želatína ponúka, odporúčame vám vyskúšať sériu liekov zameraných špeciálne na bolesti kĺbov.

Odstráňte želatínu a studenú vodu

Tento liek by sa mal podávať každý deň, najmenej pol hodiny pred raňajkami. Môžete ho skombinovať s čerstvo vylisovaným pomarančovým džúsom, aby sa zlepšila jeho chuť a uľahčilo vstrebávanie.

prísady

Inštrukcie

  • Nalejte želatínu do ľadovej vody a nechajte ju stáť cez noc.
  • Nasledujúce ráno pridajte teplú vodu a zohrejte v bain-marie.
  • Hneď ako sa úplne rozpustí, odstavte ich z ohňa a spotrebujte nápravu.

Mliecna zelatina

Prírodná mliečna želatína je ďalším spôsobom, ako konzumovať túto zložku na liečivé účely. Tento prípravok maže chrupavku a väzy, poskytnúť im ochranu a udržať ich silné.

prísady

Inštrukcie

  • Želatínu zriedime v studenom mlieku a necháme cez noc odležať.
  • Ak chcete tento prostriedok osladiť, pridajte trochu medu.
  • Zmes sa zahreje v bain-marie, bez toho aby ju nechala dosiahnuť bod varu.
  • Odstavte z ohňa, nechajte liek vychladnúť a potom ho spotrebujte.
  • Tento spôsob použitia želatíny na boj proti bolestiam kĺbov sa musí podávať najmenej tri po sebe nasledujúce týždne.

Želatínové obklady

Želatínové obklady nedodávajú chrupke veľa výživných látok, ale sú skvelým spôsobom, ako zmierniť bolesti a zápaly kĺbov.

prísady

  • 1 polievková lyžica (10 g) neochutenej želatíny
  • 1 l vody
  • Široký obväz
  • Plastový obal

Inštrukcie

  • Dresing namočte do horúcej vody, preložte na niekoľko častí a pridajte neochutenú želatínu.
  • Týmto obväzom zabaľte postihnuté kĺby a zakryte igelitom.
  • Nápravu nechajte pôsobiť 20 minút. Na zmiernenie bolesti kĺbov túto kúru opakujte každý deň.

Pamätajte, že nie je vhodné konzumovať nadbytočnú želatínu, pretože vám hrozí rozvoj artériosklerózy, žalúdočných problémov alebo porúch pečene. Postupujte podľa pokynov v tomto článku a budete si môcť vychutnať neuveriteľné výhody tejto zložky.

Rodriguez-Hernandez, J. L. (2004). Osteomuskulárna a reumatologická bolesť. Vestník Španielskej spoločnosti pre bolesť.

Sánchez Martín, M. M. (2013). Artroza. Etiopatogenéza a liečba. Skutočný akademický stred Cir Vall. https://doi.org/10.1890/12-1810.1.

Sandoval, W. (2012). Svalové poranenia. Smerovanie telesnej kultúry a športu.