Elektronická kúpeľňová váha (telo) všetko, čo o nej potrebujete vedieť
Periodické meranie hmotnosti je dôležité pre tých, ktorí sa chcú udržiavať v kondícii, takže sa pozrime, ako zvoliť elektronickú váhu tela, ktorá sa tiež nazýva váha v kúpeľni.
Prvým krokom, keď chcete schudnúť, je nájsť motiváciu a kúpiť si elektronickú váhu presné meranie vývoja hmotnosti počas procesu chudnutia. Som presvedčený, že niektorí z vás mi budú protirečiť a tvrdia, že najdôležitejšie je jesť zdravo a cvičiť.!
Osobne však verím, že meranie hmotnosti a kondície (pomocou telesného analyzátora) vás bude ďalej motivovať, keď spozorujete chudnutie, nech už je to akékoľvek. Mnohí to vzdajú, až kým nepocítia na páse o pár kíl menej, takže neignorujte schopnosť stupnice motivovať vás pokračovať, niekedy efektívnejšie ako pocit pohody po ukončení intenzívneho cvičenia.
Prečo to chceš robiť? Pretože udržiavanie správnej hmotnosti je okrem správnej výživy a športových aktivít pravdepodobne najdôležitejším faktorom, ktorý ovplyvňuje dlhodobé zdravie vášho tela. Estetické úvahy si myslím, že by sa mali považovať za bonus, aj keď vás môžu motivovať za správnych okolností, ak sa chudnutie nestane posadnutosťou.
Dôležité vlastnosti elektronických váh
Nebudem zachádzať príliš do detailov a prejdem priamo k vymenovaniu týchto dôležitých funkcií pri výbere elektronickej váhy tela. Ak vás však zaujímajú ďalšie články o zdraví a športe, máme tu vyhradenú sekciu Shopniac.
Maximálna prípustná hmotnosť - v tomto prípade hovoríme o maximálnej hmotnosti, ktorú je možné správne zmerať pomocou stupnice. Vyššia ako povolená hmotnosť však môže viesť k poruche meracích mechanizmov vo vnútri váhy, nielen k zobrazeniu chybnej hodnoty. Niektoré modely podporujú až 150 kilogramov, ale väčšina vie, ako merať medzi 150 a 200 kg, čo je rozsah hodnôt, ktorý by som, podľa vás, nepotreboval.
Presnosť merania - tu hovoríme o minimálnom rozdelení zobrazenom na obrazovke váženia a záleží na tom, koľko desatinných miest zobrazuje, nie nevyhnutne na presnosti mechanizmu váženia. Normálne môže väčšina elektronických váh merať od 100 do 100 gramov, existujú však aj veľmi lacné modely, ktoré merajú od 500 do 500 gramov.
 |
| Pozrite si modely v elektronickej mierke |
LCD obrazovka a riadiaci modul - „Mozog“ váhy pozostáva z ovládacieho panela a displeja z tekutých kryštálov. Tu vás zaujíma možnosť zvoliť merné jednotky (minimálne kg a lb, voliteľné st-lb), podsvietenie obrazovky pre ľahké čítanie v tme a fyzické tlačidlá, ktoré sa v praxi ľahšie tlačia ako tlačidlá citlivé na dotyk.
Veľkosť meracej plošiny - aby ste sa vyhli nerovnováhe počas váženia, mali by ste hľadať model s čo najširšou základňou, ktorý vám umožní ľahké odstránenie nôh bez toho, aby ste sa dotkli okrajov váhy, keď je veľmi ľahké ju vyvážiť. Nie je to vtip, pretože v takýchto situáciách môžu byť tehotné ženy vážne zranené!
Automatické spustenie a zastavenie - veľmi užitočnou funkciou je automatické spustenie váhy pri ľahkom stlačení na meraciu plošinu (podľa modelu musíte stlačiť určitú oblasť alebo môžete stlačiť kdekoľvek, veľmi ľahko).
Takto sa vyhnete prehnutiu, aby ste ho naštartovali, a je dobré všetko zastaviť automaticky po niekoľkých sekundách nepoužívania, aby ste zabránili vyprázdneniu vnútornej batérie, ktorá „motorizuje“ elektronické obvody váhy.
Stavebný Materiál - pre dokonalé skladovanie v priebehu času sa odporúča tvrdé, nárazuvzdorné vonkajšie sklenené puzdro, môžete si však zvoliť aj kovový model. Ideálne je vyhnúť sa plastickým, ak nie pre tvrdosť, minimálne pre estetickú časť.
Funkcia telesného analyzátora - typická elektronická váha meria váhu a nič viac, ale mali by ste vedieť, že existujú oveľa pokročilejšie váhy, ktoré analyzujú a merajú rôzne indexy súvisiace s fyzickou zdatnosťou, ako napríklad percento kostrového svalstva, hustota kostí, svalová hmotnosť, percento vody v telo, percento normálneho a viscerálneho tukového tkaniva, rýchlosť bazálneho metabolizmu alebo index telesnej hmotnosti (BMI).
Na meranie týchto hodnôt nemusíte byť výkonní športovci, ale skôr ako urobíte nesprávne závery, je dobré vedieť, čo to znamená.
Telesný analyzátor sa používa na meranie a veľmi nízky elektrický prúd ktorá skutočne prechádza cez používateľa a meria sa pri návrate po ovplyvnení jeho telom. Aj keď neexistujú žiadne štúdie, ktoré by naznačovali, že táto metóda merania je pre telo nebezpečná, je dobré si pozorne prečítať príručku od výrobcu a postupovať podľa tam uvedených pokynov.
Je teda veľmi možné nájsť kontraindikácie pre použitie takého telesného analyzátora v prípade:
- Tehotná žena;
- Ľudia s elektronickými lekárskymi implantátmi;
- Ľudia podstupujúci liečbu kardiovaskulárnymi liekmi sú na dialýze, majú osteoporózu alebo iné zvláštne zdravotné ťažkosti;
- Ľudia s opuchnutými nohami;
- Deti do určitého veku.
Tieto výnimky sa zvyčajne nenachádzajú v špecifikáciách uvedených v internetových obchodoch, takže je dobré sa vopred opýtať predajcu, najmä preto, že prevažná väčšina váh s funkciou telesného analyzátora je dosť drahá.
Typ a počet batérií - Za normálnych okolností si nemusíte robiť starosti s výdržou batérie, pretože vám v priemere vydrží niekoľko rokov, ale ak hovoríme o zložitej elektronickej váhe s funkciami telesného analyzátora, je dobré zamerať sa na model s väčším počtom veľa batérií AAA, AA alebo dokonca 9V, pretože sa rýchlejšie vybijú.
Typ batérie je dôležitý iba pri predstave, že exotické modely sa v obchodoch hľadajú ťažšie (ale nie nemožné). Najbežnejšie sú batérie AAA a AA, za ktorými nasleduje 9V.
Pamäť na merania - obzvlášť užitočné pre modely s telesným analyzátorom je počet záznamov uložených v pamäti, na neskoršie prezeranie a možnosť ukladania profilov pre viac ľudí súčasne (tieto profily zvyčajne zahŕňajú vek, pohlavie, váhu a výšku).
Pracovná teplota a vlhkosť - hľadajte model, ktorý podporuje najširšie možné prevádzkové rozsahy (minimálne od 10 ° C do 40 ° C/30% a 85% vlhkosť), najmä ak ich chcete používať v kúpeľni, kde sú odchýlky vlhkosti a teploty väčšie väčšie ako zvyšok domu a môžu mať vplyv na citlivé elektronické obvody.
Prebieha pripájanie k inteligentným zariadeniam - v súlade s inteligentnými domami sa objavili elektronické váhy, ktoré je možné pripojiť k inteligentnému telefónu a udržiavať tak merania v cloude a zobrazovať históriu vo vyhradených aplikáciách. Momentálne hovoríme o elektronických váhach kompatibilných s pripojením iOS, Android alebo Bluetooth. Niektoré aplikácie prichádzajú aj s možnosťou odoberať údaje z iných meracích zariadení, nielen z váhy.
V opačnom smere komunikácie sú niektoré inteligentné váhy schopné merať kvalitu ovzdušia a zobrazovať predpoveď počasia na LCD displeji, takže viete, čo si máte obliecť pred odchodom z domu.
dizajn - Tu vám nemôžem príliš poradiť, pretože najlepšie viete, aká dôležitá je pre vás estetická stránka. Pokiaľ to ale budete mať stále na očiach, ako dekoratívny predmet si myslím, že je dobré zamerať sa na čo najmodernejší dizajn, ku ktorému našťastie pristupujú aj prístupné modely.
Tipy na správne meranie - kedy a ako sa vážite?
Na záver skončím radou tipov, ktoré, ak sa budú dodržiavať, môžu pomôcť udržať presnosť každodenných meraní (sú veci, ktoré nesúvisia s cenovým rozpätím, takže sa nevyhnete nákupu drahšej váhy). Všeobecne platí, že pri použití telesnej váhy je dobré:
- Pre konzistenciu údajov použite vždy rovnakú mierku;
- Vážite sa v rovnakom dennom čase, ráno alebo večer;
- Obliekate sa vždy rovnako, aby ste odstránili zmeny spôsobené ťažkým odevom, ako sú džínsy alebo predmety, ktoré máte vo vreckách;
- Po cvičení sa nemerajte (v prípade telových analyzátorov), pretože úroveň hydratácie ovplyvní výsledky meraní;
- Meriate sa v miestnosti s podobnou teplotou, pretože teplota pokožky ovplyvňuje elektrický prúd použitý na meranie (v prípade telových analyzátorov);
- Dôkladne očistite oblasť kontaktov chodidla, ktorá sa používa na meranie (situácia telesných analyzátorov).
Je dôležité si uvedomiť, že žiadna stupnica nie je stopercentne presná a okrem toho existuje množstvo faktorov, ktoré významne ovplyvňujú merania. Pre tento dôvod je dôležité merať pokrok v čase, nie nevyhnutne váha v danom čase.
Odporúčané výrobky:
- Séria Tefal s výtlačkami - elektronická váha s monochromatickým digitálnym displejom, do 160 kg, váha 100 gramov, sklenená plošina;
- Mechanická séria Laica PS - prevádzka bez batérií, do 130 kg, nastavenie nulového bodu, delenie 1 kg;
- Séria Beurer - maximálna hmotnosť do 180 kg, moderný dizajn, digitálny displej, rýchly štart, automatické vypnutie, indikátor zaťaženia;
- Séria Hausberg - sklenené modely, voliteľné prevedenie s potlačou, maximálna nameraná hmotnosť 180 kg, digitálny displej;
- Séria Bosch PPW - ultratenký dizajn (hrúbka 19 mm), hmotnosť až 180 kg, LCD displej, delenie 100 gramov, 4 snímače hmotnosti, sklenená plošina;
Na záver by ma zaujímalo, čo si myslíte o elektronických váhach? Stojí to za peniaze v porovnaní s mechanickými modelmi? Vyhnite sa im po zimných prázdninách alebo ich motivujte k väčšiemu športovaniu?
Dúfam, že sa vám páčia produkty, ktoré odporúčame! Shopniac používa na svojich stránkach odkazy pridružené a pri každom nákupe v partnerských online obchodoch dostáva províziu. To nijako neovplyvní cenu, ktorú zaplatíte. Viac informácií.