EMfit; Metódy; Detský tábor pre obezitu
definícia
„Obezitné tábory pre deti“ sú tábory pre deti a dospievajúcich s nadváhou. V tábore sa zameriavajú na šport a pohyb v každodennom živote a deti tiež pracujú na svojich stravovacích návykoch. V niektorých prípadoch sa riešia aj sociálne problémy, zlepšuje sa zvládanie stresu a konfliktov a posilňuje sebavedomie účastníkov.
pôvodu
Vo Švajčiarsku, rovnako ako vo zvyšku sveta, za posledných 20 rokov prudko vzrástla nadváha a obezita detí. V roku 2004 malo vo Švajčiarsku nadváhu okolo 19 percent dievčat a 16 percent chlapcov medzi deťmi vo veku od šesť do dvanásť rokov. Nadváha a obezita sú veľmi dôležitými otázkami z hľadiska sociálnej politiky. Napríklad pre legislatívne obdobie rokov 2007 až 2011 si rada v Zürichu stanovila cieľ zvýšiť podiel populácie s obezitou, teda index telesnej hmotnosti (BMI) nad 30, prostredníctvom rôznych opatrení v oblasti športu, výživy, vzdelávania atď. stabilizovať. V tejto súvislosti bol vyvinutý program „Ľahší život“, ktorý obsahuje 30 projektov určených na pomoc populácii v Zürichu kantónu dosiahnuť zdravú telesnú hmotnosť. Jedným z projektov „Ľahší život“ je Zürišský tábor pre obezitu detí (ZACK), ktorý bol navrhnutý spolu s Asociáciou pre obezitu detí a dospievajúcich (akj). Tábor sa prvýkrát uskutočnil v apríli 2009.
Základy
V táboroch na obezitu môžu deti športovať s ostatnými deťmi s nadváhou a nemusia sa porovnávať s chudšími a športovejšími deťmi. Takto možno pomôcť deťom, aby zažili úspech v športe. Účasťou v tábore sú tiež vytrhnutí zo známeho životného prostredia a zo svojich zvykov. Vďaka tomu je možné s deťmi intenzívne pracovať a nechať ich žiť zdravým životným štýlom. Po účasti v tábore je najväčšou ťažkosťou zabrániť deťom upadnúť do každodenného života, a tak opäť upadnúť do svojich obvyklých pohybových a stravovacích návykov. Pretože rodičia majú na svoje deti v obidvoch oblastiach veľký vplyv, je dôležitým základným princípom obezitných táborov, aby boli nejakým spôsobom zahrnutí aj rodičia.
Pri realizácii táborov s obezitou sa berú do úvahy rôzne kritériá a princípy: Pri výbere táborového ubytovania sa napríklad zabezpečí, aby bol dom k dispozícii iba na výlučné použitie, aby boli športové zariadenia dostupné pešo alebo mestskou hromadnou dopravou, aby v nákupných centrách neboli nákupné možnosti. V blízkosti a že dom je na okraji dediny. Pokiaľ je to možné, treba sa vyhnúť výučbe teoretických vedomostí a výučbe detí, namiesto toho by mali deti aktívne prežívať zdravý životný štýl.
Prvoradým cieľom športovej časti takýchto programov je vzbudiť u detí zábavu a radosť z pohybu a spojiť šport s pozitívnymi pocitmi a skúsenosťami. Okrem toho by sa mal zlepšiť fyzický výkon a deti by mali byť motivované k cvičeniu neskôr v každodennom živote. V súlade s tým sú zobrazené tréningové cvičenia a športy, ktoré je možné vykonávať aj doma alebo vo voľnom čase. V oblasti výživy je cieľom sprostredkovať deťom poznatky o zdravom stravovaní, zlepšiť ich zručnosti v príprave jedál a oboznámiť ich s vedomým stravovaním. Rovnako ako v oblasti cvičenia je dôležité zabezpečiť prenos do každodenného života.
Cieľom obezitologických táborov je celkovo zmeniť stravovacie a pohybové vzorce detí z dlhodobého hľadiska a prebudiť v nich pozitívny vzťah k vlastnému telu.
Použitá technológia
V tučnotových táboroch deti zvyčajne cvičia najmenej štyri hodiny denne a trénujú silu, vytrvalosť, koordináciu, flexibilitu, vedomie tela a stabilitu na uvoľnenie kĺbov. Medzi aktivity patrí napríklad plávanie, jazda na bicykli alebo pešia turistika, pričom pri tých druhých je potrebné dbať na to, aby nemuseli prekonávať veľké výškové rozdiely. Ďalej sa môžu konať herné turnaje v športoch, ako je basketbal, futbal alebo florbal. Pohyb v každodennom živote podporuje napríklad chôdza čo najčastejšie počas tábora.
Na účely zdravého stravovania sa môžu vytvoriť malé skupiny, v ktorých sú deti zodpovedné za prípravu jedál na jeden deň, t. J. Varia obed a večeru spolu s odborníkom na výživu a spoločne kupujú potrebné suroviny. V tento deň ich navyše odborník na výživu poučí o zdravom stravovaní.
Existuje veľa rôznych táborov alebo týždenných kurzov určených na vzdelávanie obéznych detí v stravovaní a cvičení a na motiváciu k zdravému životnému štýlu.