EMS Training Berlin - Stimulácia elektrického svalu - Berlínsky osobný tréner

EMS školenia v Berlíne

EMS Training Berlin - Stimulácia elektrického svalu

Nemáš veľa času? Ale chcete byť štíhlejší a fit? Daj mi 20 minút!

Spoločnosť EMS dobýva sektor fitnes už niekoľko rokov. Pracujúci môžu počas obedňajšej prestávky diskutovať o svojich tréningoch. Toto je prvotriedna alternatíva aj pre ľudí, ktorých nebaví tráviť veľa času v posilňovni.

EMS Fitness je mimoriadne efektívne a časovo úsporné celotelové cvičenie založené na stimulácii svalov pomocou elektrických impulzov, ktoré sa zameriavajú aj na hlboké svaly (stabilizačné svaly).

Postavenie je vylepšené pomocou EMS. Zmenšenie veľkosti tela a zvýšenie sily sú merateľné a viditeľné v priebehu niekoľkých týždňov.

Čo je to EMS školenie?

stimulácia
Elektrická svalová stimulácia (EMS) pôvodne pochádza z fyzioterapie. V minulosti sa používal iba na liečenie rehabilitačných pacientov, napríklad na konkrétne budovanie svalov po úrazoch. Svaly sa sťahujú v dôsledku elektrických impulzov bez toho, aby ich aktívne hýbali. Pri fyzickom cvičení mozog vysiela elektrické impulzy do svalov, ktoré sa následne primerane napínajú alebo uvoľňujú. Pri EMS impulzy nepochádzajú z mozgu, ale sval je stimulovaný zvonka elektrickými stimulmi. Elektródy prenášajú elektrické impulzy na príslušné svaly. Tieto elektródy sú začlenené do funkčného oblečenia, ktoré prenáša podnety do tela. Dnes sa EMS už nepoužíva iba pre pacientov, ale používajú ho aj amatérski a dokonca aj súťaživí športovci. Niekoľko športovcov svetového formátu už verejne oznámilo, že túto relatívne novú metódu použije na zabezpečenie svojho neustáleho fyzického rozvoja.

Pomocou EMS je možné precvičiť v podstate každý sval pohybového aparátu. Fitness, koordinácia a kardiovaskulárny systém sú však prvky, ktoré EMS nemôže ovplyvniť. Výcvik EMS je vhodný najmä ako doplnok, pričom sa súčasne trénujú aj iné športy alebo disciplíny. Existuje už niekoľko štúdií, ktoré ukazujú, že EMS funguje. Sila a budovanie svalov sa výrazne zvyšujú. To má ďalšie pozitívne účinky. Keď sa svaly zväčšujú, zvyšuje sa aj bazálny metabolizmus kalórií. EMS môže mať tiež podporný účinok, ak niekto chce schudnúť alebo sa usiluje o rekompozíciu, to znamená, že chce stratiť tuk a vybudovať svalovú hmotu. Ďalším plusom EMS je, že je absolútne šetrný k telu a kĺbom pre tých, ktorí cvičia. EMS je tiež ideálnou alternatívou, ak niekto už nemôže cvičiť určité oblasti tela kvôli chronickým zraneniam alebo sťažnostiam. Práca s elektrickou stimuláciou je určite zaujímavá aj pre správu času. Jedno sedenie trvá asi 20 minút. Existuje teda tiež možnosť zúčastniť sa na takomto zasadnutí počas obedňajšej prestávky.

Pracujeme so zariadeniami miha Bodytec, čo je ďalší inovatívny vývoj princípu EMS. Tieto zariadenia používajú konkurenční športovci a odborníci z celého sveta a ukázalo sa, že sú účinné. Programy boli vyvinuté na základe vedeckých poznatkov a sú navrhnuté s ohľadom na efektívnosť a účinnosť. Pomocou prístrojov miha Bodytec sa nevenuje pozornosť iba povrchovým svalom, ale dochádza aj k stimulácii hlbších a stredných svalov. Ošetrenie sa zároveň cíti veľmi príjemne a uvoľňuje celé telo.

Pri používaní EMS je nevyhnutná dobrá rada. Odporúčame neobjednávať zariadenia od dodávateľov a experimentovať s nimi sami. U nás vás bude sprevádzať profesionálny osobný tréner, ktorý sa individuálne prispôsobí vašim želaniam a absolvuje s vami školenie EMS. Radi vás pozveme na osobné stretnutie, kde vám môžeme poskytnúť ďalšie informácie a môžete nám adresovať vaše otázky. Sme vám k dispozícii.