EMS tréning - môžete s ním schudnúť

Je toto Školenie EMS nová strieborná guľka? Pomáha vám pri chudnutí alebo pri budovaní svalov?

Čo je to EMS školenie?

V športovom sektore sa objavujú rôzne nové pojmy, ako napríklad tréning EMS. Ale len málokto vie, čo sa za tým jednoducho skrýva. Výcvik EMS je o elektromyostimulácii. Znie to trochu zvláštne, ale nie je to tak.

Ako prebieha školenie EMS?

Pri tomto druhu športu sa lepiace elektródy ukladajú na motorický nerv alebo sval. Táto elektróda je tiež elektrickým impulzom.

EMS tréning nie je strieborná guľka v boji proti kilogramom alebo pri budovaní svalov. Ale s touto metódou môžu súťažiaci a amatérski športovci využiť veľa možností. Tí, ktorí trénujú tréning pod odborným vedením, môžu týmto spôsobom zvýšiť výkon a zároveň posilniť svalové skupiny.

schudnúť

Čo je úlohou formátora na školení EMS?

Skutočné zariadenie použité v Školenie EMS sa používa. Bodyformer sa dá používať efektívne a vysoko kvalitne. V závislosti od veku a úrovne schopností je možné vykonávať aktívny aj pasívny výcvik súčasne. V obleku Bodyformer je integrovaných 20 pulzných generátorov.

Tieto sú potom pripojené k skutočnému zariadeniu pomocou ovládacieho kábla. Týmto spôsobom je možné precvičiť celé svalstvo. Oblek Bodyformer je umývateľný a pohodlne sa nosí. Biochemické procesy svalovej kontrakcie sa potom uvedú do pohybu stimulačnými elektrickými impulzmi. Cvičenie je mnohonásobne vyššie ako pri bežnom tréningu. Takto sa dajú bezpečne a efektívne vybudovať aj hlboké svaly.

Aké výsledky môže školenie EMS dosiahnuť?

• všetky svalové skupiny môžu byť posilnené súčasne

• Svaly je možné vytvárať cielene

• kĺby sú namáhané iba minimálne

• Postoj a napätie tela sa zreteľne a viditeľne zlepšujú

• Môže sa vyrovnať prípadná nerovnováha svalov

• je možné zvýšiť silovú vytrvalosť

• je stimulovaný metabolizmus

• Môžu sa zmierniť problémy s kĺbmi a chrbtom

• Zlepšujú sa sťažnosti na inkontinenciu

Schudnite pomocou EMS tréningu?

Spaľovanie tukov sa, bohužiaľ, nedá dosiahnuť tréningom EMS. Pretože telo môže schudnúť iba vtedy, keď je v skutočnosti pohyb. To však nie je prípad školenia EMS. Pri pohybe tela sa tukové zásoby využívajú ako zdroj energie. Sťahovanie svalov spôsobené tréningom EMS zabraňuje biochemickému procesu. Takto sa nedá spáliť žiadna energia.

Záver školenia EMS

Podpora EMS je určite skvelá vec. Každý, kto sa vo voľnom čase venuje športu alebo fitnes, si však určite čoskoro všimne, že výcvik EMS nie je adekvátnou náhradou. Ak chcete cielene budovať svaly a zlepšovať vytrvalosť a silu, konvenčným tréningom sa jednoducho nevyhnete.

Výcvik EMS sa tu dá obzvlášť dobre využiť v dobách regenerácie. Bohužiaľ, ani pri EMS tréningu sa sen o tom, že sa dostanete k vysnívanej postave na gauči alebo v kresle, nesplní. EMS tréning môže byť preto vynikajúcou alternatívou pre budovanie svalov, ale nie pre spaľovanie tukov.