Fórum na chudnutie vajec
Ostseemaedchen
Ahojte všetci, čo si myslíte o nasledujúcej vaječnej strave:
Skladá sa nasledovne:
Raňajky: 1/2 grapefruitu, 3 vajcia uvarené natvrdo, káva alebo čaj
Obed: 1 grapefruit, 3 vajcia uvarené natvrdo, káva alebo čaj
Večer: 3 varené vajcia, miešaný šalát, 1 plátok suchého hrianky
Raňajky: 1/2 grapefruitu, 2 varené vajcia, káva alebo čaj
Obed: 1 grapefruit, 2 až 3 varené vajcia, špenát, káva alebo čaj
Večer: 1 rezeň, šalát
Raňajky: 1/2 grapefruitu, 1 až 2 varené vajcia, káva alebo čaj
Obed: 2 až 3 varené vajcia, paradajky, špenát, káva alebo čaj
Večer: 2 jahňacie kotlety alebo 1 teľacie kotlety, uhorka, paradajka
Raňajky: 1/2 grapefruitu, 1 až 2 varené vajcia, káva alebo čaj
Obed: 1 grapefruit, miešaný šalát, káva alebo čaj
Večer: 2 až 3 varené vajcia, nízkotučný tvaroh, 1 plátok suchého hrianky
Raňajky: 1/2 grapefruitu, 1 až 2 varené vajcia, káva alebo čaj
Obed: 2 až 3 varené vajcia, špenát, káva alebo čaj
Večer: Vyprážaná ryba (bez pečiva), miešaný šalát
Raňajky: 1/2 grapefruitu, 1 až 2 varené vajcia, káva alebo čaj
Obed: Veľa ovocného šalátu (bez cukru)
Večer: 1 grapefruit, paradajky, uhorka, 1 rezeň
Raňajky: 1/2 grapefruitu, 1 až 2 varené vajcia, káva alebo čaj
Obed: studené kuracie mäso, paradajky, varená kapusta, mrkva, káva alebo čaj
Večer: 1 grapefruit, varená zelenina, napr. B. fazuľa alebo karfiol
Ak nie je uvedené žiadne množstvo (pre mäso, ryby a zeleninu), akákoľvek veľká časť g
byť zjedený.
2. týždeň je presne taký ako 1. týždeň!
- Je dôležité, aby ste s ním veľa pili!
- Vajcia prosím len z voľného chovu a ekologického pestovania (Demeter) Tiež robíte niečo dobré pre svoje telo, ak dbáte na zdravé jedlo!
- Zo špenátu som vybral mrazený špenát z mrazničky, pretože mal menej kalórií ako v porovnaní s koreneným špenátom.!