EMS v Koblenz DANY Fitness • Wellness • Krása
Cvičenie s elektrickou stimuláciou svalov
Počas tréningu s EMS (Electronic Muscle Stimulation) sú vaše svaly stimulované elektrickou stimuláciou. Vykonávate ľahké cviky ako drepy, tlaky alebo cviky držania. Vďaka najnovšej technológii a oslobodeniu od káblov môžete tiež pracovať na zariadeniach a so závažiami a kombinovať svoje vytrvalostné tréningy.
Medzitým sa vaše svaly stiahnu pomocou obleku s integrovanými elektródami pomocou impulzov ľahkého prúdu. Vždy je pri vás tréner, ktorý vám vysvetlí rôzne cviky, pomocou tabletu zacieli na správne svalové skupiny a predovšetkým vás motivuje! Podnety, ktoré pôsobia na svaly pri 20-minútovom cvičení, sú ekvivalentné silovému tréningu trvajúcemu niekoľko hodín. Vaše telo je tónované a formované, váš metabolizmus je v strehu niekoľko hodín.
Okrem toho možno tiež zmierniť bolesť, a preto je EMS, ktorý je výsledkom terapie, dobrou alternatívou aj po operácii. Stopercentné dosiahnutie všetkých svalových skupín znamená, že sa tiež dosiahnu hlboko ležiace zóny a vyrovná sa nerovnováha. Ideálny doplnok, najmä keď je málo času.
Odkiaľ pochádza EMS?
Svalová stimulácia pomocou elektrickej stimulácie sa používa už mnoho rokov a pôvodne pochádza z oblasti rehabilitácie. Cielené použitie na budovanie svalov po úrazoch alebo na zabránenie ich úbytku je vo fyzioterapii predpísané už dávno.
Aký efektívny je EMS?
Rôzne štúdie na univerzitách preukázali, že školenie EMS je mimoriadne efektívne. Stimulácia svalov elektrickou stimuláciou stimuluje vývoj svalov, uvoľňuje sa svalové napätie a zmierňuje sa bolesť.
To nebolí?
Na to možno odpovedať veľmi jasným „nie!“ Prúd pocítite iba ako pocit mravčenia vo vašom tele. Intenzita stimulačného prúdu je taká nízka, že nespôsobuje žiadne bolesti. EMS tréning nespôsobuje bolesť - uľaví vám! Skús to!