Žena, ktorá schudla 65 kilogramov potom, čo jej priateľ povedal, že je tučná, odhaľuje sekrét
Žena, ktorá schudla 65 kilogramov po tom, čo jej priateľ povedal, že je tučná, odhaľuje tajomstvá zdravého životného štýlu. Prečo je tónovanie mýtus
06.02.2020, 18:58 Od
Toto je informačný článok. Popísané produkty nemusia byť súčasťou aktuálnej komerčnej ponuky spoločnosti Orange. Obsah tohto článku nepredstavuje pozíciu spoločnosti Orange k opísanému produktu, ale autorov podľa uvedeného zdroja.
Hayley Westoby (28) z austrálskeho Sydney odhaľuje, že starostlivo naplánované denné menu a dôsledný tréningový program jej pomohli stratiť takmer polovicu hmotnosti, informoval Daily Mail. .
Mladá žena, ktorá si tri roky udržiava váhu 54 kilogramov, tvrdí, že realistické ciele a malý pokrok sú cestou k úspechu smerom k ideálnej postave.
Hovorí, že sa pôvodne rozhodla schudnúť päť kíl za štyri týždne. Jej rada je stanoviť si každý mesiac nový cieľ.
Za disciplinované správanie by mal byť každý odmenený obľúbeným kabátom alebo športovým vybavením, v žiadnom prípade nie jedlom, pretože „nie ste pes“.
Kľúčom k zmene je vytrvalosť a zo zdravého životného štýlu sa musí stať zvyk.
Žena začína svoj deň fyzickými cvičeniami, ktoré môžu pozostávať z prechádzok, kardio tréningu alebo váh a hodín boxu.
Prvé jedlo dňa pre mladú ženu spočíva v zelenine a zdroji kvalitných bielkovín. Na uspokojenie túžby po sladkom konzumuje žena čokoládu a kávu s mliekom.
Žena tvrdí, že zdravé stravovanie neznamená obmedzujúce správanie, ale informované.
Mladá žena ničí aj mýtus o myšlienke na tonizáciu tela. Uvádza sa v ňom, že ľudia robia chyby, keď si myslia, že dokážu tonizovať svoje telo bez zvýšenia svalovej hmoty. Tónované telo je také, na ktorom sú viditeľné svaly.
Toto je informačný článok. Popísané produkty nemusia byť súčasťou aktuálnej komerčnej ponuky spoločnosti Orange. Obsah tohto článku nepredstavuje pozíciu spoločnosti Orange k opísanému produktu, ale autorov podľa uvedeného zdroja.