Žena sa vzdaním 4 potravín zhodila 68 kilogramov

Pre mnohých z nás je chudnutie rovnocenné s mučivými kúrami, pri ktorých sme nútení vzdať sa nielen svojich malých škodlivých pôžitkov (na ktoré, ako si uvedomujeme, musíme zabudnúť), ale aj zdravých jedál, ktoré sú však z rôznych dôvodov vylúčené z jedálnička s bleskové sľuby.

Ako schudnúť vylúčením iba 4 potravín z jedálnička

Pred piatimi rokmi vážila Casey Gemmell z austrálskeho Perthu asi 160 libier, nemyslel si však nevyhnutne, že by jeho váha bola vážnym problémom. Je pravda, že sa snažil prebaľovať synove plienky, brzdené tukovými usadeninami na brušku, ale na skutočnosť, že niečo nie je v poriadku, upozornila séria fotografií nasnímaných v deň narodenín dieťaťa.

Pri pohľade na obrázky si Gemmell pomyslela: „To nie som ja, aký hrozný uhol,“ povedala pre Today.com. Ale ako sa fotografie vyvíjali, jej názor sa začal meniť, najmä preto, že nakoniec nenašla taký, ktorý by ju uspokojil.

Pochopil, že je čas konať! Vďaka podpore svojho manžela a začatiu športu (faktory, ktoré považuje za dôležité pri chudnutí), žena schudla za päť rokov najmenej 68 kilogramov. Ale zmena, ktorá skutočne zakryla prebytočný tuk, bola vzdanie sa štyroch jedál: syra, cestovín, chleba a džúsov.

Aj keď si možno myslíte, že vylúčenie štyroch jedál bolo jednoduchšie ako tvrdé diéty, Casey Gemmell vám odporuje. Vo veku 33 rokov si vytvorila stravovacie návyky, ktoré sa osvedčili dosť ťažko.

---