Energetické gule s matchou a kokosom; Matchacha

Vegetariánske jedlo je dobré, vegánske a ešte lepšie, ale surový vegán ich predčí všetky, pretože príchute použitých ingrediencií sú čerstvé a surové v ich najčistejšej podobe.

Robert Marza je odborníkom na túto oblasť. Má 25 rokov a je vegánsky, vegetariánsky a raw-vegánsky kuchár. Vystupoval v televízii ProTV, Observator Antena1 a má vlastnú kulinársku šou #stayhealthyandfree. Ak chcete vedieť, ako pripraviť banánový chlieb ako knihu, kliknite sem.

„Chcem, aby ste mali čo najlepšiu skúsenosť pri hľadaní niečoho na blogu. Chcem, aby sme si spoločne uvedomili, aké dôležité je mať vyváženú a zdravú stravu. ”- Robert M.

Takže áno, pozrite sa na jeho blog! Nájdete tam veľa zdravých a chutných receptov vrátane týchto surových energizujúcich matcha cookies (recept nájdete nižšie a tiež na ňom na webových stránkach):

Matcha je zelený čaj v práškovej forme s mimoriadnymi antioxidačnými vlastnosťami. Prospievajú vám absolútne všetky výživné látky, ktoré list zeleného čaju obsahuje, vysoké množstvo kofeínu a množstvo antioxidantov z 137x vyššia ako v obyčajnom zelenom čaji.

Antioxidanty pomáhajú bojovať proti voľným radikálom v tele a predchádzajú chorobám, ako je rakovina a cukrovka, chránia pečeň, zlepšujú zdravie srdca a dokonca podporujú chudnutie.

Matcha prášok si na rumunskom trhu obľúbil iba nedávno, po stáročia sa však používal pri tradičnom japonskom čajovom obrade. Nachádza sa v práškovej forme a čaj, ktorý z neho získate, má príjemnú, jemnú a sviežu arómu, ktorá by vôbec nemala byť horká, ako to je v mnohých iných rumunských matchách. Mal by mať penovú textúru a surovú zelenú farbu.

Existujú rôzne stupne zeleného čaju matcha. Slávnostný stupeň je najvyššej kvality používaný pri čajových obradoch. Ten na varenie je cenovo dostupnejší, ale nemá tak vysokú nutričnú hodnotu.

Zelený čaj môže mať obrovské zdravotné výhody. Keďže matcha je koncentrovaná forma zeleného čaju, jeho účinky sú oveľa silnejšie.

Vďaka nezameniteľnému zelenému odtieňu, intenzívnej vôni, všestrannosti a zdraviu prospešným vlastnostiam je matcha výnimočnou ingredienciou, preto vám odporúčame vyskúšať tieto energizované guľky, ktoré sa veľmi ľahko vyrábajú a chutia skvele:

prísady:

• 200 g hydratovaných kešu
• 100g datle
• 50g datlového sirupu
• 20 g ružového prášku (karob)
• soľ
• lyžička matcha
• 30g kokosových vločiek

Inštrukcie:

1. Vložte kešu, datle, agávový sirup, karobový prášok a soľ do mixéra a miešajte, kým nebude zloženie mäkké a homogénne.
2. Samostatne zmiešame prášok matcha a kokosové vločky.
3. Z cesta vytvarujte guľky a potom ich vyvaľkajte cez kohút matcha.
4. Môžu sa okamžite pohltiť, ale dobre uchovávajte 24 hodín v chlade vo vzduchotesnej nádobe.
5. Užite si to! 🤤

---