Energetické nápoje Aj dve plechovky denne sú pre mladých ľudí nebezpečné - DER SPIEGEL
Mladí ľudia často pijú nadmerné množstvo energetických nápojov
Foto: Stockbyte/Getty Images
Sladké a obsahujúce kofeín: energetické nápoje sú obľúbené u mladých ľudí ako stimulant alebo sa miešajú s alkoholom ako párty nápoj. Nadmerná konzumácia nápojov však môže byť pre deti a mladých ľudí nebezpečná. Špeciálne pre kardiovaskulárny systém obsahuje obsiahnutý kofeín zdravotné riziká, ako varoval v pondelok Federálny inštitút pre hodnotenie rizík (BfR).
Prieskumy detí a dospievajúcich ukazujú, že každý desiaty človek konzumuje pri určitých príležitostiach najmenej jeden liter energetického nápoja. Niektoré by mali mierne až závažné účinky, ako je dýchavičnosť, silná nevoľnosť, úzkosť alebo nekontrolované svalové trasenie.
Odporúčania Federálneho inštitútu
„Mnohí nevedia, že ďalšia konzumácia alkoholu alebo náročná fyzická aktivita ešte viac zosilňujú nežiaduce účinky kofeínu,“ vysvetlil prezident BfR Andreas Hensel. Aby sa zabránilo nadmernej konzumácii energetických nápojov deťmi a dospievajúcimi, BfR odporúča pre túto rizikovú skupinu lepšie vzdelávanie.
Mierne množstvo kofeínu v energetických nápojoch nie je pre mladých dospelých zdravotným problémom. 250 ml plechovka komerčne dostupného energetického nápoja obsahuje asi 80 miligramov kofeínu. Odporúčané množstvo pre dospievajúcich, maximálne 150 miligramov kofeínu na 50 kilogramov telesnej hmotnosti za deň, je už prekročené pri dvoch dávkach.
Cukor je tiež nezdravý
Pri zdravotných rizikách tohto nápoja je však potrebné zohľadniť aj ďalšie zložky. V porovnaní s inými nealkoholickými nápojmi a občerstvením majú energetické nápoje najvyšší obsah cukru s priemerom viac ako osem percent. To bol výsledok kontroly trhu, ktorú uskutočnila spotrebiteľská organizácia foodwatch v roku 2018. Cukorovým výrobkom na nemeckom trhu bol energetický nápoj „Monster Energy Assault“: Obsahuje 83 gramov cukru alebo 27,5 kociek cukru na 500 mililitrovú plechovku.
Podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín je okolo 200 miligramov kofeínu denne bezpečných pre dospelých a viac, ak kofeín konzumujú pravidelne. V štúdii zverejnenej v máji v časopise American Journal of Clinical Nutrition austrálski vedci odporúčajú až šesť šálok kávy denne. Pri vyššej konzumácii sa riziko kardiovaskulárnych chorôb dramaticky zvyšuje u dospelých.