Energetické nápoje do 200 kalórií

V horúcich dňoch chcete iba vypiť niečo, čo vás ochladí, dodá vám energiu a samozrejme to príliš „nevisí“ na váhe. Vaše tri želania sa splnia, ak si doprajete niektorú z pochúťok uvedených nižšie!

Zázvorová limonáda vás hydratuje

Ak sa chcete horúčavy zbaviť pocitu malátnosti a „načerpať nové sily“, pripravte si chutnú zázvorovú limonádu. Nakrájajte na kocky 100 gramov ananásu, potom pridajte polovicu citrónu a čajovú lyžičku strúhaného zázvoru. Všetky ingrediencie rozdrvíme vareškou a na vrch dáme studenú vodu. Vychutnáte si chutnú limonádu, mierne kyslú, ale plnú vitamínov a minerálov, ktorá vás oživí. O svojej postave si môžete byť istí, pretože pohár má iba 150 kalórií. Ak ho chcete osladiť, stavte na lyžičku medu.

Zmes ovocia a jogurtov zdvojnásobí vašu silu

Niektoré ráno si nestihnete pripraviť ani raňajky, to však neznamená, že si nemusíte brať dennú dávku energie. Príprava lahodného likéru, ktorý obsahuje všetky potrebné živiny počas dňa, vám trvá iba päť minút. Potrebujete dve broskyne, z ktorých ste odstránili jadierka, 100 gramov malín, 100 ml čerstvej pomarančovej šťavy a 100 ml odtučneného jogurtu. Kombinujte a potom všetko vložte do mixéra na jednu minútu. Pridajte trochu ľadu a stane sa vašim obľúbeným nápojom v horúcich dňoch. Okrem toho obsahuje iba 160 kalórií.

---