Energetické nápoje plus a mínus
Prehľad
Energetické nápoje sú novým vynálezom človeka, hoci ich zložky sa pri obnove používajú už mnoho storočí. Vynález posilňovacích prostriedkov sa zdá byť všeliekom pre študentov počas skúškových období, pracovníkov úradu v mŕtvych dňoch, učiteľov fitnes, ktorí chcú výkon, unavených vodičov a tých, ktorí navštevujú nočné kluby, a všeobecne pre kohokoľvek, kto je veľmi unavený, ale ktorý musí zostať veselý a živý. Iba jedna škatuľka a už necítite potrebu spánku a človek môže pokračovať donekonečna.
Výrobcovia výrobkov prehlasujú, že majú iba výhody a vyrábajú nový sortiment. Ak sú všetky veci také ružové, prečo existujú legislatívne pokusy o ich zákaz?
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
zloženie
Kofeín. Obsahujú ho všetky energetické nápoje. Kofeín má stimulačný účinok: 100 mg kofeínu stimuluje duševnú aktivitu, 238 mg zvyšuje odolnosť srdca pred námahou. Pre dostatočný účinok je potrebné skonzumovať minimálne 3 krabičky, výrobcovia však odporúčajú nekonzumovať viac ako 1-2 krabičky denne.
TAURÍN. Jedna škatuľa obsahuje v priemere medzi 400 a 1 000 mg taurínu. Toto je kyselina amónna, ktorá sa hromadí vo svalovom tkanive. Predpokladá sa, že zlepšuje prácu srdcového svalu. Lekári však nedávno vyhlásili, že taurín nemá na ľudský organizmus žiadny vplyv.
karnitín. Toto je zložka ľudských buniek, ktorá prispieva k rýchlej oxidácii mastných kyselín. Karnitín zvyšuje metabolizmus a zmierňuje únavu svalov.
Guarana a ženšen. Sú to liečivé rastliny s tonizujúcim účinkom. Listy guarany sa používajú v medicíne: uvoľňujú kyselinu mliečnu zo svalového tkaniva, zmierňujú bolesť, chránia pred aterosklerózou a čistia pečeň. Lekári sa však domnievajú, že excitačné účinky pripisované guarane a ženšenu nie sú vedecky potvrdené.
Komplex vitamínu B.. Sú nevyhnutné pre normálne fungovanie nervového systému, najmä mozgu. Môže to telu chýbať, ale zvýšenie dávok nevedie k zvýšeniu produktivity, duševnému získaniu alebo iným priaznivým účinkom, o čom sa nás snažia presvedčiť výrobcovia.
melatonín. Toto je látka obsiahnutá v juhoamerickom zelenom čaji, ktorá sa nazýva maté. Extrakt z Ilex Paraguarensis pomáha ľahšiemu hladu a chudnutiu.
plusy
Ak človek potrebuje rozveseliť a zvýšiť svoju duševnú aktivitu, energetické nápoje sú na tento účel veľmi dobré. Pre každú potrebu nájdete sortiment. Energetické toniká sú rozdelené do skupín pre ľudí s rôznymi potrebami: niektoré obsahujú viac kofeínu, iné vitamíny a sacharidy. Nápoje na báze kofeínu sú vhodné pre tých, ktorí majú veľa radosti, a pre študentov, ktorí pracujú alebo študujú v noci, a nápoje s vitamínmi a sacharidmi pre aktívnych ľudí, ktorí radšej trávia voľný čas v posilňovni.
Energetické nápoje obsahujú komplex vitamínov a glukózy. Funkcia vitamínov je dobre známa. Glukóza sa rýchlo dostáva do tela, je zahrnutá v oxidačných procesoch a dodáva energiu svalom, mozgu a ďalším životne dôležitým orgánom. Účinok kofeínových nápojov trvá 1 - 2 hodiny, a energetických 3 - 4 hodiny. Väčšina energetických nápojov je navyše sýtených, čo zvyšuje ich účinnosť - to je tretí rozdiel od kávy. Krabice, v ktorých sa nachádzajú tieto nápoje, je možné vziať v každej situácii (auto, tanečný parket), čo sa nedá povedať o káve alebo čaji.
mínusy
Tieto nápoje sa môžu konzumovať iba v prísne kontrolovaných dávkach. Maximálne 2 boxy za deň. Ak človek pije viac, môže to výrazne zvýšiť jeho krvný tlak alebo hladinu cukru v krvi.
Energetické nápoje sú zakázané vo Francúzsku, Dánsku a Nórsku, predávajú sa iba v lekárňach, pretože sa považujú za drogy. Švédske úrady nedávno začali vyšetrovanie úmrtia troch ľudí, pravdepodobne v dôsledku konzumácie energetických nápojov. Vitamíny obsiahnuté v energetických nápojoch nemôžu nahradiť multivitamínové komplexy.
Ľudia, ktorí majú problémy s krvným tlakom, by sa mali vyhnúť konzumácii týchto nápojov. Názor, že tieto nápoje dodávajú energiu, je nesprávny. Obsah schránky ako kľúč otvára dvere do vnútorných rezerv tela. Inými slovami, neposkytujú energiu, ale vyčerpávajú telo. Človek používa svoje vlastné zdroje, jednoduchšie si ich požičiava od svojej osoby. Samozrejme, skôr či neskôr musí byť dlh splatený, človek môže trpieť únavou, nespavosťou, podráždenosťou a depresiami. Kofeín obsiahnutý v tonikách, ako každý iný stimulant, vyčerpáva nervový systém.