Energetické nápoje proti únave CKK

Darcovia energie alebo stimulanty?

Pôvodne boli nápoje ako Aquarius®, Gatorade®, Extran® a Co všetko o rýchlom dodávaní energie pre športovcov.

proti

Ich obsah cukru (v „primeraných“ množstvách, dokonca dvakrát menej sladký ako tradičné sódové nápoje), vitamíny a minerály umožňujú rovnováhu tekutín a doplnenie mikroživín. Energetické nápoje sú teda spočiatku užitočné. To však platí iba pri intenzívnej a dlhotrvajúcej fyzickej námahe (dlhšie ako 90 minút bicyklovania alebo joggingu)! Na jednoduché športové cvičenie stačí nápoj vody.

Nápoje ako Red Bull®, Burn® a Monster® patria medzi najenergetickejšie nápoje. S prídavkami cukru, kofeínu, s aminokyselinou taurínom, s účinnou látkou zvyšujúcou glukuronolaktón (derivát glukózy), kreatín, ženšen, kofeínová guarana, ginkgo (ginkgo biloba), sú považované za ďalších dodávateľov energie a látky zlepšujúce výkon. To je dôvod, prečo mladí ľudia používajú tieto energetické nápoje, keď sú stresovaní skúškami, vytrvajú v dlhých nociach alebo jednoducho nededia v triede.

Dospelí konzumujú energetické nápoje čoraz častejšie počas dlhých ciest autom (napríklad počas výletov na dovolenku) alebo aby sa vyhli poklesu výkonu.

Zázračný liek na únavu ?

U športovcov spôsobuje predávkovanie kofeínom a mikroživinami dehydratáciu a zvýšený srdcový rytmus, čo zvyšuje riziko svalových slz a infarktov! Aj keď v tomto okamihu zatiaľ žiadna štúdia nezistila možné škodlivé účinky na zdravie v dôsledku pravidelnej konzumácie, je zrejmé, že obličky a pečeň nie sú určené na spracovanie a vylučovanie tak vysokého množstva živín.

Nenechajte sa preto zlákať týmito farebnými plechovkami a fľaškami v praktickom balení a praktických, športových uzáveroch. Vždy dávajte pozor na ingrediencie, informujte sa a nenechajte sa ovplyvniť reklamnými kampaňami.