Energetické tyčinky Energetické gule s pistáciami - vynikajúce, zdravé a ľahké - štipka vynikajúceho

Zverejnené: 10. augusta 2019, Marsha

Tento príspevok obsahuje reklamu!

Ahoj moji drahí. Dlho sme sa nevideli:-)

Potreboval som trochu prestávky, ale teraz som späť s úžasným receptom. Vlastne dokonca s tromi receptami. Spolu s americkými pestovateľmi Pistacchio vám predstavím ďalšie dva recepty okrem tejto lahodnej a super rýchlo vyrobenej energetickej tyčinky. Všetky tri recepty majú spoločné tri veci:

Obsahujú pistácie
si zdravy
Sú rýchle a ľahké na prípravu a samozrejme super chutné

S americkými pestovateľmi pistácií som sa už zúčastnil mnohých skvelých udalostí a v Silenzi všetci milujeme pistácie. Často máme večer na konferenčnom stolíku namiesto čipsov pistácie a čo. Otváranie malých kôstkových plodov je nejako také uvoľňujúce a tiež spomaľuje celý proces stravovania, aby ste do seba nevyberali bez rozdielu. A samozrejme, pistácie sú mnohokrát zdravšie ako väčšina ostatných chrumiek. Majú vysoký obsah bielkovín, dobré tuky (podobné ako v olivovom oleji) a vlákninu. Existujú dokonca aj štúdie, ktoré ukazujú, že pistácie vám pomôžu schudnúť. Takže samozrejme som tam bol hneď, keď prišla požiadavka, a okamžite mi napadlo tri - myslím - veľké veci.

Ako vidíte, namiesto energetických tyčí môžete formovať aj malé energetické gule. Považujem ich za obzvlášť vhodné ako rýchly energetický kop, napríklad pred alebo po cvičení, zatiaľ čo väčšie tyčinky sú vynikajúce aj na raňajky. Napríklad, ak by ste z hmoty nakrájali 6 tyčiniek, mali by ste 272 kalórií, 13,9 g zdravých tukov a 8,3 g bielkovín. Sacharidy sú tiež výlučne s dlhým reťazcom a dlho vás zasýtia. Mimochodom, veľkou výhodou domácich energetických tyčiniek je cena. Ak spočítate ingrediencie, celková suma je necelé 4 €, za 6 tyčiniek veľkosť clifbarov, ktoré stoja len niečo za 2 €. Okrem toho presne viete, čo je zahrnuté a v ktorom bare si môžete dať lahodné pistácie?