Energia zumby, chudnutie, endorfíny! CSID Čo sa deje doktore

chudnutie

Máš rád hudbu? Máš rád tancovanie? Chcete schudnúť? Chceš tónovať? Chceš endorfíny?

Chcete viac energie? Chceš si nájsť nových priateľov?

No, všetci majú jednu odpoveď: Zumba.

Školenie navrhol kolumbijský tanečník a choreograf Alberto Beto Perez náhodou - jedného dňa si zabudol hudobné CD s aerobikom a použil hudbu, ktorú mal po ruke: latinské piesne.

Odvtedy sa tejto „chybe“ tešia milióny ľudí na celom svete. Zumba je ideálna pre kohokoľvek a každé telo. Každá hodina zumby je navrhnutá tak, aby vám vyčarila úsmev na perách a roztopila nás.

Školenie má formu fitnes párty. Kombinuje pohyby s nízkou intenzitou s pohybmi s maximálnou intenzitou, spaľuje veľa kalórií, uvoľňuje veľa endorfínov. Je to efektívne a zábavné cvičenie. V závislosti od veku a intenzity boli vytvorené ďalšie varianty tréningu: Zumba Step, Aqua Zumba, Zumba Sentao, Zumba Gold (aktívni seniori), Zumba Kids.