Ženy v Bukurešti spaľujú kalórie orientálnymi rytmami Evenimentul Zilei

Horúce novinky

12:07 - Zástupca USR podpálil políciu. Pozeranie ako vo filmoch v uliciach Neamuț

11:59 - Čo pre Ameriku znamenali štyri roky s Trumpom?

11:50 - Neskutočný prípad vo Vaslui. Polícia rozbila rakvu a telo vzala

11:41 - Odsúdený na päť rokov väzenia! Člen PSD, uväznený po procese, ktorý trval šesť rokov

11:34 - Noc múzeí v Bukurešti. Aký je program počas pandémie?

11:27 - Ale aj milosť

11:25 - Výstraha na námestí Unirii 1. Vlak metra začal horieť. Doprava je blokovaná

11:18 - Vypuknutie COVID-19 v tradičnom tíme z Rumunska

11:08 - CIA dostane fotografiu Hitlera v Kolumbii v roku 1955

10:59 - Národné upozornenie! Prestaňte kupovať tento produkt. Úradné vyhlásenie

10:51 - Štúdium. „Rumunstvo“ prekonáva „transylvanianizmus“, „moldavianizmus“ a „muntenizmus“

Pretože nový spôsob chudnutia v zime je veľmi žiadaný, niekoľko klubov v hlavnom meste zaradilo tieto tance do svojho programu.

orientálnymi

„Hodina orientálneho tanca je veľmi zábavné kardio cvičenie, pri ktorom intenzívne spaľujete kalórie,“ hovorí trénerka Liora Zytcer z bukureštského klubu Pescariu Sports & Spa. „Tanec vás núti milovať svoje telo, pomáha vám zbaviť sa tuku a fyzická námaha je minimálna. Odporúčam tým, ktorí chcú schudnúť, ale aj tým, ktorí si chcú len oddýchnuť “, hovorí Zytcher.

Brušné svaly, najvyhľadávanejšie

Súčasťou programu je choreografia pozostávajúca z pohybov špecifických pre brušný tanec, ako aj niekoľko štandardných aeróbnych krokov vykonávaných v orientálnych rytmoch. Tréneri tvrdia, že výhodou tohto typu tanca je, že sú využité všetky svaly, najmä brušné, paže, nohy, plecia. Počiatočná úroveň kurzu je porovnateľná s rýchlokurzom ae robic. Počas jednej relácie sa spáli asi 500 kalórií. „Pohyby sa dajú ľahko sledovať: trasiete sa bokmi, trasiete nimi, chodíte rukami jemne vedľa tela, trénujete svoj šarm. Hudba vás inšpiruje k pohybu už len tým, že ju počúvate, “hovorí Zytcher.

Na precvičenie tohto druhu tanca majú študenti úžitok aj z konkrétnych kostýmov: sukne, na ktorých sú aplikované vrecká s peniazmi. „Tieto sukne vytvárajú zvuk, ktorý pomáha mladým ženám udržiavať tempo a lepšie pohybovať bokmi,“ hovorí tréner. V spoločnosti Pescariu Sports & Spa sa predplatné, ktoré zahŕňa kurzy orientálneho tanca, ale aj fitnes či aerobiku, pohybuje od 400 do 1 000 eur a je možné ho robiť tri mesiace, pol roka alebo rok.


Orientálne tance sa predvádzajú aj v Hard Beat a môžu mať dobré výsledky, aj keď nie sú kombinované s aeróbnymi pohybmi. V tanečnej škole v rámci športového komplexu Miramar (Kišiňovský bulvár, č. 6-8, neďaleko stanice metra Titan) stojí dvojhodinové sedenie 25 lei a predplatné - 120 lei. Ak privediete ďalších päť priateľov, šieste predplatné je zadarmo.

VYROBENÉ V GUINEA

Dalanda a kmeňové hnutia, neďaleko Cocor

Schudnúť môžete aj tancom v GetFit Gym na ulici Bărăţiei č. 35 (blízko Cocor). Dalanda, mladá žena z Guineje so sídlom v hlavnom meste, je tu zodpovedná za pohyby bedrového kĺbu. Počas vyučovania sa tradičné guinejské tance - Yankandi a Macaru, inšpirované kmeňovým životom, kombinujú s prvkami fyzickej vytrvalosti, aby sa zlepšil fyzický vzhľad a celkový tón.