Enzýmová diéta - recepty a diéty
Enzýmy vám pomôžu schudnúť
Ak časť vašej dennej stravy pozostáva z: zeleniny (ovocia a zeleniny), budete produkovať dostatok enzýmov na to, aby všetky metabolické procesy fungovali hladko.
Týmto spôsobom sa vám darí chudnúť a udržiavať svoju váhu. Je veľmi dôležité oddeliť potraviny bohaté na albumín od tých, ktoré obsahujú sacharidy. Telo teda prijíma príliš veľa kyselín a produkcia enzýmov je zastavená. V ideálnom prípade by ste mali jesť jedlo s albumínom na obed a večer so sacharidmi.
K tomu odporúčame recept pre 2 osoby (obed a večer).
Šéfov šalát (obsahuje albumín)
Mix: 1/2 zeleného šalátu (nakrájané na plátky), 2 paradajky nakrájané na štyri, 1 vajce nakrájané na kúsky a 4 čierne olivy nakrájané na plátky s 30 g cédrového syra a 30 g swaitera (alebo iného syra) nakrájaného na plátky a s 30 g hydinového steaku a steaku Krava.
Na vrch nalejeme fitonikovú omáčku pripravenú z: 2 lyžičiek olivového oleja, 2 lyžice vody, 1/2 lyžice citrónovej šťavy, 1 lyžice jablčného octu, 60 g jogurtu, trochy horčice a 1 strúčika pretlačeného cesnaku (všetko dobre zmiešané).
Zemiaková kaša s omáčkou (obsahuje sacharidy)
6 zemiakov ošúpte, nakrájajte na štyri, podlejte vodou a povarte ich spolu s 2 strúčikmi cesnaku nakrájanými na polovicu, 1 cibuľou nakrájanou na polovicu, 1 stonkou zeleru nakrájaného na kolieska, 1 bobkovým listom a 4 korenie. Všetky ingrediencie (bobkový list je možné vyhodiť) odstráňte penovým sitkom a vložte do mixéra s 2 lyžicami rozpusteného masla, 70 g jogurtu a 80 g kyslej smotany. Pridajte soľ a korenie. Podávame s 500 g nastrúhanej mrkvy, posypeme nasekanou zelenou petržlenovou vňaťou.
Bez syntetických prípravkov
Na posilnenie našej imunity
Na posilnenie našej imunity nie je pravidlom prehltnúť všetky druhy drahých prípravkov - vitamíny a iné syntetické lieky. Jednoduchá prechádzka na okraji lesa nám môže poskytnúť prísun liekov na celú zimu.
V septembri sú šípky zrelé. Ako je známe, je to najlepší prírodný koncentrát vitamínu C. A je známe, že je vynikajúcim tonikom a zároveň posilňuje našu imunitu.
Šípky sú sušené a potom sa z nich pripravuje buď kompót, cestoviny alebo čaj. Vypitím najmenej dvoch pohárov maškarného čaju denne, ráno a večer, ochorieme na oveľa menej chorôb.
Vitamínový a osviežujúci nápoj
Vitamínový a osviežujúci nápoj je možné pripraviť nasledujúcim spôsobom: vezmite dve polievkové lyžice kvetov nechtíka, čerstvé alebo sušené, ktoré zalejte 1,5 litrom vody, potom 15 minút povarte (keďže vrie), na miernom ohni. Nechajte 3-4 hodiny, potom preceďte. Pridajte šťavu z citróna alebo pol pohára šťavy z červeného ríbezle, potom nápoj oslaďte niekoľkými lyžicami medu (podľa chuti).