Epidémia; Choroba z mlieka a pečiva, koľko cukroviniek vaše dieťa pije, tipy na rok 2020
Video o zdraví: KOMU DÁVAME VŠETKO TOTO JEDLO? | VĎAKA DÁVAJEM! | We Are The Davises (november 2020).
Autor: Julie L. Wei, MD, Special on Doctor's Ask
Ako ušný, nosný a krčný lekár, ktorý navštevuje až 30 detí denne, poznám až príliš dobre choroby, ktoré postihujú naše deti. A to až tak, že mám nový názov pre také zúbkové problémy - Milk and Cookie Sickness (MCD).
MCD sa skladá z ORL symptómov, ktoré napodobňujú skutočné infekcie a choroby spôsobené konzumáciou cukru a mlieka pred spaním.
Pohroma na cukor: príznaky sínusu
Keď sa moja rodina vlani v júni po 10 nádherných rokoch v Kansas City presťahovala do Orlanda, nebola som si istá, či na Floride prevláda mlieko a sušienky. Okrem namáhavej chirurgickej praxe som mal tú česť pomôcť deťom a rodinám v Kansase a Missouri skoncovať s ich chronickými ochoreniami, ako sú kašeľ, nádcha, upchatie nosa, opakovaná Kruppova chrípka, ťažkosti s dýchaním, bolesti hrdla a ďalšie problémy. Bol som rozhodnutý pokračovať v praxi v Orlande a na strednej Floride.
Tisíce detí ich majú bez horúčky alebo pozitívnych testov streptokokov a stále môžu chodiť do školy, aj keď sú „choré“. Stretol som a liečil nespočetné množstvo detí, ktoré napriek tomu, že navštevujú mnohých odborníkov a liečia sa mnohými nosovými sprejmi, alergickými liekmi, inhalátormi a inými liekmi, stále sa nedokážu úplne zbaviť svojich chronických príznakov - esencie mlieka a sušienok choroba.
Takže je pre mňa trpko-sladké hlásiť, že MCD je tu na Floride bezpečné a zdravé. Som si istý, že v našom národe prevláda a pravdepodobne postihuje takmer každé dieťa. Prečo? Pretože toľko našich detí nie je závislých iba od cukru, svoju hmotnosť pijú aj v cukre! Doslova!
Ste to, čo pijete - a jete - pred spaním
Už pár rokov hovorím rodinám, že pitie mlieka pred spaním je pre dieťa alebo niekoho po 12 mesiacoch skutočne zlé. Prečo? Predstavte si mlieko na pár hodín pri 96,8 stupňov Fahrenheita zmiešané s trochou žalúdočnej kyseliny. Pravdepodobne sa zrazí a vytvorí hrudky podobné jogurtu a môže prúdiť späť až do hrdla dieťaťa. Pitie mlieka so sladkým občerstvením je bežnou večerou a večerou.
Už roky sledujem, že keď deti prestanú večer a pred spaním konzumovať cukor a mliečne výrobky, mnohé z ich príznakov ORL sú úplne „vyliečené“. Aj keď nie sú vyliečení, aspoň niekomu ako mne objasňuje, aké môžu byť skutočné zdravotné problémy.
Mojím cieľom je zvýšiť povedomie medzi rodičmi, že mliečne výrobky a cukor v noci sú tiež najpravdepodobnejšou príčinou zažívacích ťažkostí ich dieťaťa. Okrem ORL a zažívacích problémov vedie nadmerný príjem cukru k obezite, po ktorej nasleduje vysoký krvný tlak a dokonca aj cukrovka.
Sčítajte sumy cukru
Verím, že MCD je kríza, vážna epidémia pre naše deti. Keď som sa začal pýtať rodičov na stravu ich detí, problém sa vyjasnil. Toľko detí zje a vypije viac cukru, ako si väčšina z nás myslí, že je zdravé. Požiadal som rodičov, aby vyplnili dotazník o:
Čo používa vaše dieťa celý deň väčšinu dní? Začiarknite príslušné políčko:
- Pite danimal alebo nejaký druh jogurtu
- Choď na opasok
- Kúsok syra “
- jablkový džús
- limonáda
- Sladký čaj
- limonáda
- Pomarančový džús a iný džús
- Gatorade
- Capri slnko
Teraz opakujte, čo dostanú v jasliach alebo v predškolskom zariadení ...
Každý deň, takmer pri každej návšteve kliniky, skontrolujem vyššie uvedený zoznam a potom zhrniem jednotlivé položky, aby som získal približný počet gramov pridaných cukrov, ktoré dieťa v daný deň skonzumuje.
Mnoho detí, ktoré stretávam, jedia a pijú medzi 150 až 200 gramami cukru denne, a to sú len džúsy a ochutené mlieko! Ľudský tráviaci systém by nikdy nemal spracovať toľko cukru, čo znamená, že žalúdku vášho dieťaťa bude trvať ešte viac času, kým sa táto látka dostane zo žalúdka do čriev. Takže zatiaľ čo fermentovaný cukor a spracovaná tekutina sedia v žalúdku (a každú chvíľu chradnú), môžu sa znova objaviť a spôsobiť liečbu astmy, alergií alebo čohokoľvek, o čom by sme si mohli myslieť, že je nesprávne.
Diéta s obsahom cukru a vody
Každé dieťa v Amerike je ohrozené, pretože každý deň nevedomky konzumuje smiešnu a možno „nevinnú“ tekutinu, ktorá je v skutočnosti iba cukrovou vodou - škatule od džúsu, vrecúška, limonády, limonády a obohatená „voda“.
Každý deň sa stretávam s rodičmi, ktorí mi hovoria, že ich 3, 5, 8 alebo 12 ročné deti „nepijú vodu“ alebo „nejedia ovocie a zeleninu“. Táto generácia rodičov prehrala s potravinárskym priemyslom a zastavila sa pre svoj. Každý deň hovorím rodinám: „Ak vaše dieťa prestane piť vodu teraz, pravdepodobne prestane piť vodu na sladké nápoje počas nasledujúcich 90 rokov ...
Pohyb a cvičenie je dôležité, ale povedzme si to na rovinu. Žiadne dieťa sa nemôže pohybovať rýchlejšie alebo mať dostatok pohybu, aby spálilo všetky kalórie vynaložené na konzumáciu týchto sladkých nápojov (pozri moju tabuľku nižšie). Kým vláda a FDA nepodajú správu a nebudú regulovať pohodlne balené, vysoko spracované nápoje s falošne utišujúcimi štítkami ako „Bez pridania cukru“ a „100% džús“, jedinou možnosťou je, aby sme každému rodičovi povedali bojkotovali a zastavili túto epidémiu naše deti robiť lepšie rozhodnutia.
Robte lepšie rozhodnutia
Všetci sme príliš zaneprázdnení, aby sme premýšľali o tom, koľko toho musíme urobiť, ale musíme na to myslieť. Zachráňte dieťa Modelujte a propagujte správne stravovacie a pitné správanie. Vezmite svoje deti do supermarketu a pozrite sa na štítky s potravinami, aby mali nízky obsah cukru. Varenie doma. Dobre najesť. A prosím, vypite dokonalý nápoj prírody: vodu.
S potešením oznamujem, že som zdieľal svoje kariérne zjavenie s nespočetnými rodinami pri implementácii týchto návrhov a veľa z nich videlo, ako sa ich deti zotavujú do zdravých tiel, do ktorých sa narodili, a minimalizujú chronické užívanie drog. . Menej času na návštevu lekárov je viac času na zábavu, štúdium a plnohodnotný a skvelý život.
Výživa IS je jediné komplexné riešenie a ak pracujeme s správne predpísanými liekmi a operujeme, potrebujeme Ameriku - a potrebovali sme ju včera. Pomôžte svojim deťom byť zdravými dnes a každý deň znížením príjmu tekutého cukru, vyhýbaním sa mlieku a sušienkam pred spaním a zdravším životným štýlom.
Julie Wei, MD, je detský ORL lekár, ktorý verí, že každé dieťa má právo na dýchanie a spánok bez problémov. Základy tejto diéty a životného štýlu kladie vo svojej knihe „A Healthier Wei“ a na svojej webovej stránke. Môžete Dr. Julie nájdete aj na Twitteri a Facebooku.