Epsomská soľ Môže sa odstrániť vo vani •
Gwyneth Paltrow na to prisahá: Kúpele v epsomských soliach pre štíhlu líniu. Ale naozaj môžete schudnúť vo vani s epsomskou soľou?
„Každý večer,“ hvizduje hollywoodska hviezda a apoštol zdravia Gywneth Paltrow online magazínu luxusného obchodu Net-A-Porter, „ležím vo vani so soľou Epsom. Zlepšuje mi pokožku a zaisťuje ju že chudnem. “
Epsom soľ? Existuje skutočne zázračná soľ, vďaka ktorej chudnete vo vani? Najskôr teória.
Ako má fungovať epsomská soľ?
Epsomská soľ sa nazýva aj síran horečnatý. Mimochodom, epsomská soľ sa najskôr používala v domácnosti, ako záhradné hnojivo a ako preháňadlo. až neskôr našiel wellness priemysel nové využitie minerálu, ktorý má relaxačný účinok a uvoľňuje napäté svaly. Pretože, ako vieme, horčík sa môže absorbovať aj cez pokožku. Viac sa dočítate tu.
Horčík a sírany sú dôležité pre biochémiu tela. Horčík zmierňuje zápaly, reguluje spracovanie určitých enzýmov a priaznivo ovplyvňuje funkčnosť nervov a svalov. Sulfát hrá úlohu pri štruktúrovaní mozgového tkaniva a kĺbových proteínov. Podporuje telo pri detoxikácii a pomáha pri vstrebávaní živín.
Môžete schudnúť pomocou epsomskej soli?
Ale ako tvrdí Gwyneth Paltrow, je možné schudnúť s trochou epsomskej soli vo vani?
O tom existujú dve teórie. Prvý: Pri kúpaní sa viac potíme kvôli pridaniu epsomských solí, takže s ním chudneme. Môže to byť minimálne správne, ale vzťahuje sa to aj na všetky ostatné horúce kúpele a sauny. A: chudnutie by nastalo iba stratou tekutín. Skutočné „chudnutie“ spaľovaním tukov sa nekoná.
Ďalšia téza: kúpeľ v síranu horečnatom má stimulovať pankreas k produkcii tráviacich enzýmov. Pankreas má dve dôležité funkcie: Poskytuje telu hormóny na reguláciu hladiny cukru v krvi (inzulín a glukagón) a enzýmy na trávenie potravy. Takže ak by to bolo možné stimulovať kúpeľom Epsom so soľou, mohlo by dôjsť k dlhodobému úbytku hmotnosti. Ani o tomto však neexistuje zmysluplná štúdia.
Plný kúpeľ môže spáliť až 140 kalórií
Britský výskumný tím z Nottingham Trent University však zistil, že kúpanie má na našu spotrebu kalórií rovnaký účinok ako krátke cvičenie. Plný kúpeľ - bez ohľadu na podstatu kúpeľa - by mal spáliť okolo 140 kalórií. Viac sa dočítate tu.
Detoxikujte kúpeľom v epsomskej soli?
Poďme k ďalšiemu pozitívne postulovanému účinku kúpania v epsomskej soli: detoxikácia. Epsomské soli v teplej vode na kúpanie majú vytiahnuť toxíny z tela a tým uviesť do rovnováhy hodnotu pH tela. To zatiaľ znie celkom dobre. Téma čistenia je z lekárskeho hľadiska veľmi kontroverzná, pretože NIE je dokázané, že sa v tele ukladajú znečisťujúce látky, ktoré môžeme z tela odstrániť pomocou stravy, pôstu alebo pitia.
Epsomská soľ to naozaj dokáže
Je to teda všetko humbug a šarlatánstvo? Č. Horčík je dôležitý pre zvládanie stresu, rovnováhu tekutín, spomalenie procesov starnutia a pre Upokojenie nervového systému . Čo sa dokázalo: Po 12-minútovom kúpeli s odporúčanými 400 gramami síranu horečnatého mali športovci skutočne výrazne zvýšenú hladinu horčíka. Voda robí pokožku priepustnejšou, takže horčík si môže pripraviť cestu do krvi.