Čerešne - 5 zdravotných výhod - edumedical
Čerešne - 5 zdravotných výhod
Farebné, sladké a plné čerešne sú nielen chutné, ale aj mimoriadne prospešné. Odborníci na výživu tvrdia, že zahrnutie čerešní do našej letnej stravy je „nevyhnutnosťou“, najmä preto, že majú veľa vlastností, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie.
Udržujte svoju pokožku mladú
Čerešne ako bohatý zdroj antioxidantov a vitamínov A, B a C zabraňujú predčasnému starnutiu pokožky a udržiavajú tkanivá.
Pomáha pri chudnutí a detoxikácii
Vďaka vysokému obsahu vody asi 70% sú čerešne vynikajúcim diuretikom, čistiacim a preháňadlom. Čerešňové pásy sa odporúčajú aj tým, ktorí trpia dnou, artritídou, zápchou alebo obezitou.
Ideálne v prevencii rakoviny
Ukázalo sa, že antokyány v čerešniach majú redukčný účinok na rakovinové bunky a stimulujú ich ničenie.
Pomáha nám lepšie spať
Čerešne sú prírodným zdrojom melatonínu, hormónu, ktorý pomáha regulovať zvyšok cyklu. Je tiež známe, že pomáha pri depresiách.
Pre zdravie srdca
Ukázalo sa, že polyfenol, zlúčenina prítomná v čerešniach, je prospešný pri prevencii tvorby krvných zrazenín. Antokyanín tiež chráni cievy pred oxidačným stresom.