Čerešňová diéta, ktorú zhodíte 5 kilogramov len za jeden týždeň
Čerešne sú chutné a výživné ovocie, so silným detoxikačným účinkom a prečisťujúcim účinkom. Čerešne, ktoré obsahujú 70% vody, vám pomôžu v krátkom čase schudnúť, ale tiež vyživujú vaše telo prostredníctvom komplexu vitamínov B.
Vysoký obsah vody v čerešniach umožňuje komukoľvek konzumovať akékoľvek požadované množstvo týchto plodov s nízkym obsahom kalórií a tukov bez toho, aby pribrali. Výskum ukázal, že prítomnosť veľkého množstva vody v tele zvyšuje hladinu energie a pomáha stimulovať metabolickú aktivitu.
Na druhej strane, ak sú čerešne zaradené do diéty na chudnutie, výsledky sa čoskoro dostavia, ale na vylúčenie toxínov z tela bude nevyhnutná konzumácia v relatívne veľkom množstve.
Okrem účinku zníženia počtu kilogramov navodzuje konzumácia čerešní tiež stav relaxácie po celý deň; Čerešne navyše svojim obsahom dodávajú pokožke vláčnosť a pevnosť.
Zásady čerešňovej stravy:
Na raňajky vypite pohár čerešne, ananásu a banánového koktailu, do ktorých ste pridali čajovú lyžičku javorového sirupu alebo agávového sirupu.
Na občerstvenie vypite šálku čaju z čerešňového chvosta a zjedzte surovú mrkvu.
Na poludnie najskôr vypite pohár studenej vody. Potom zjedzte surový zeleninový šalát, malú misku s višňami a šálku čaju z čerešňového chvosta.
Na popoludňajšie občerstvenie vypite šálku čaju z čerešňového chvosta a zjedzte malú misku čerešní.
Na večeru najskôr vypite pohár studenej vody, potom zjedzte časť varenej zeleniny ochutenú trochou soli, korenia a olivového oleja, vypite šálku čaju z čerešňového chvosta a zjedzte misku čerešní.
Je dôležité vedieť, že sa to robí iba 3 dni a v takom prípade môžete jesť iba ovocie a zeleninu. Ďalším užitočným tipom, na ktorý nezabudnite počas diéty, je konzumácia dvoch litrov vody denne.
Ďalšou možnosťou čerešňovej diéty je zjesť do poludnia 300 gramov čerešní, počas ktorých nejete nič iné. Obed a večera budú pozostávať z ľahkých jedál a počas tohto obdobia sa vyhýbajte živočíšnym tukom, rafinovanému cukru alebo alkoholu.
Je dôležité vedieť, že diéta, ktorá je veľmi obmedzujúca, by sa nemala držať dlhšie ako päť dní a bolo by ideálne, keby ste sa pred jej začiatkom poradili so svojím rodinným lekárom.