Ergonómia kancelárskej práce - správne polohy pre prácu s počítačom - Euramis - Ochrana práce
Ergonómia kancelárskej práce - správne polohy pre prácu s počítačom
Podľa zákona 319/2006 o bezpečnosti a ochrane zdravia pri práci čl. 6 ods. 1 je zamestnávateľ povinný zabezpečiť bezpečnosť a ochranu zdravia pracovníkov vo všetkých aspektoch týkajúcich sa práce.
Podľa čl. 20 ods. 1 toho istého normatívneho aktu musí zamestnávateľ zabezpečiť každému pracovníkovi podmienky na absolvovanie dostatočného a primeraného školenia v oblasti bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci, najmä vo forme informácií a pracovných pokynov týkajúcich sa konkrétneho pracoviska a jeho práca:
-pri zmene zamestnania alebo preložení;
- zavedenie nového pracovného prostriedku alebo úpravy existujúceho vybavenia;
-pri zavádzaní akejkoľvek novej technológie alebo pracovného postupu;
-pri vykonávaní zvláštnych prác.
Podľa čl. 4 GD 1028/2006 bod 4, pracovník je zamestnanec definovaný podľa ustanovení čl. 5 lit. a) zákona 319/2006, ktorým sa bežne používa zariadenie s displejom na významnú dobu bežného pracovného času.
Podľa lit. a) a b) toho istého GD predstavuje vybavenie obrazovky grafickou alebo alfanumerickou obrazovkou bez ohľadu na použitý postup zobrazovania. Pracovná stanica je zostava, ktorá obsahuje zobrazovacie zariadenie vybavené klávesnicou alebo zariadením na zadávanie údajov a/alebo program, ktorý vytvára rozhranie operátor/stroj, voliteľné príslušenstvo, periférie, vrátane disketovej jednotky a/alebo mechaniky. optika, telefón, modem, tlačiareň, držiak dokumentov, stolička, stôl alebo pracovný povrch a pracovné prostredie.
Podľa čl. 5 zamestnávateľov je povinných vykonať analýzu pracovných miest s cieľom posúdiť podmienky bezpečnosti a ochrany zdravia zamestnancov ponúkané, najmä pokiaľ ide o možné riziká pre zrak, fyzické problémy a psychický stres.
Zamestnávatelia musia tiež naplánovať úlohy pracovníka tak, aby každodenné používanie obrazovky prezerania bolo pravidelne prerušované prestávkami alebo zmenami aktivity, ktoré znižujú preťaženie pred obrazovkou prezerania.
Príloha GD 1028/2006 špecifikuje minimálne požiadavky na používanie zariadení s bezpečnými obrazovkami. Používanie počítača pri práci nesmie pre pracovníkov predstavovať riziko. Musia pracovať v čo najlepších podmienkach, aby to nemalo vplyv na ich bezpečnosť a zdravie pri práci.
Obrazovka na sledovanie a klávesnica musia byť v správnej polohe. Aby sa obrazovka mohla prispôsobiť potrebám obsluhy, musí byť obrazovka ľahko orientovateľná a nakloniteľná. Musí byť možné použiť samostatný podstavec alebo nastaviteľný sitový stôl.
Klávesnica by mala byť vyklopená a oddelená od obrazovky, aby si pracovník mohol nájsť pohodlnú pracovnú pozíciu, ktorá zabráni únave rúk a rúk. Priestor pred klávesnicou musí byť dostatočný na to, aby podoprel ruky a paže obsluhy.
Pri stole alebo pracovnej ploche musia mať pracovníci dostatok miesta na to, aby si mohli pohodlne sedieť. Sedadlo musí byť možné nastaviť vertikálne. Operadlo sedadla musí byť možné sklopiť a nastaviť zvisle. Je tiež dobré mať stupačku pre tých, ktorí to chcú.
Používateľ musí byť schopný zmeniť svoju polohu a zmeniť svoje pohyby tak, aby bol v správnej polohe. Ak sa displej nebude správne používať, môže to mať vplyv na zdravie diela.
Aké môžu byť zdravotné účinky nesprávneho použitia zobrazovacej jednotky?
-Nesprávna poloha a nadmerné používanie počítača môžu spôsobiť odchýlky chrbtice, herniovaný disk, poruchy zraku.
-Nadmerné používanie môže spôsobiť vážne zdravotné problémy s vašimi kosťami, šľachami a svalmi.
-Hlavné svalové a osteo-artikulárne poruchy sú spôsobené nesprávnou pracovnou polohou a trvaním udržania tejto polohy.
-Kvôli ohnutej polohe pred monitorom môže byť ovplyvnená chrbtica. Postupom času sa môžu vyskytnúť odchýlky chrbtice, najmä odchýlky osové, kyfóza alebo choroby stavcov, ale aj odchýlky spredu, skolióza, spočiatku reverzibilné, ktoré sa však môžu stať nezvratnými. Tieto odchýlky chrbtice môžu sprevádzať bolesti krčka alebo bedra.
-Hernia krčného disku sa môže vyskytnúť v dôsledku brutálneho držania tela a vytrvalého úsilia udržať hlavovú končatinu pred počítačom.
-V extrémnych prípadoch sa vyskytuje osteoporóza, ktorá je podporovaná dlhodobými sedavými aktivitami.
-Pevná poloha paží vedľa tela počas typovania vedie k stlačeniu ciev a nervov v krčnej, brachiálnej a prsnej oblasti s lokálnymi bolesťami.
-Príliš vysoká pozícia klávesnice, príliš silné a dlhé stlačenie klávesov, neprerušovaná činnosť vedie k syndrómu karpálneho tunela, dôsledku stlačenia stredného nervu v karpálnom tuneli napätými šľachami flexorov ruky.
-Tí, ktorí pracujú každý deň pred monitorom, sú náchylní na vizuálnu únavu (medicínsky nazývanú akomodačná astenopia), ktorá sa prejavuje:
Očné príznaky
- rozmazané videnie;
- dvojitý pohľad;
-pocit suchého oka.
Nervové príznaky
Znížená efektivita práce:
-predĺžený čas vykonania úlohy.
Na úrovni očí sa tieto následky vyskytujú v dôsledku skutočnosti, že vnímanie znakov na monitore sa líši od príjmu tlačených symbolov. Znaky na obrazovke nemajú rovnaký kontrast, pretože intenzita svetelných bodov je v strede maximálna a smerom k okrajom klesá, čo znamená predĺženú akomodáciu na časti objektívu. Okrem toho dochádza k poklesu suchého žmurkajúceho reflexu v rohovke. To všetko vedie k oslabeniu zraku a pocitu chronickej únavy.
Aby sa zabránilo všetkým týmto negatívnym dopadom na zdravie stavieb, môžu zamestnávatelia tiež požiadať o externú ochrannú službu a bezpečnosť práce. Euramis Consulting, Bukureštská spoločnosť na ochranu práce môže poskytovať externé služby ochrany práce v najlepšej kvalite.
Jeho špecialisti sa budú zaoberať identifikáciou a signalizáciou nebezpečenstiev, hodnotením rizík úrazov a chorôb z povolania, vypracovaním vlastných pokynov pre bezpečnosť práce a mimoriadne situácie atď. Euramis Consulting je súčasťou riešenia v procese prevencie a ochrany práce.