Ericksonian Therapy - Vaše nevedomie je najlepší lekár Dana Jimborean

Ericksonianova terapia je pomerne nedávna psychoterapia, ktorú vytvoril americký psychiater Milton H. Erickson v 70. rokoch. S ďalšími podrobnosťami o tejto terapii nám pomáha pani Dana Jimboreanová, psychoterapeutka vo výcviku klinickej hypnózy a Ericksonianovej terapie., člen Rumunskej asociácie pre klinickú hypnózu, relaxáciu a Ericksonovu terapiu (ARHTE).

Čo je to Ericksonianova terapia?
Skôr ako odpoviem na túto otázku, chcem sa vás niečo opýtať: bojíte sa lietať? Alebo možno ísť k zubárovi? Skúšali ste schudnúť alebo prestať fajčiť, ale nepodarilo sa vám to? A ty ani nechápeš prečo? Všetky tieto otázky majú vašu odpoveď vo vašom nevedomí.

Psychoterapia pozostáva zo série techník zameraných na liečbu duševného a emočného zdravia, ako aj niektorých psychiatrických porúch. Psychoterapia pomáha pacientovi porozumieť faktorom, ktoré určujú jeho stav, a pomáha mu prijať jeho slabosti, ale aj jeho silné stránky. Ak ľudia dokážu identifikovať svoje pocity a to, ako vnímajú život, ľahšie sa im darí zvládať ťažké situácie.

Psychoterapia sa často používa pri problémoch, ktoré sa časom hromadia. Funguje to iba vtedy, ak sa medzi pacientom a psychoterapeutom vytvorí dôveryhodný vzťah. Terapia môže trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov.

Milton Erickson ho zvykol používať veľmi často počas tranzu, s výrokom „„ Sú veci, ktoré vieš, ale nevieš, že vieš. Keď viete, čo neviete, zmeníte sa. ““.
Ericksonianova terapia je forma modernej integrovanej psychoterapie, ktorá využíva hypnózu ako metódu prístupu do bezvedomia, na miesto, kde sa nachádzajú všetky pocity, spomienky, pocity všetkých. Je to prirodzený proces psychoterapie zameraný na súčasnosť a budúcnosť, využívajúci techniky prirodzenej hypnózy vyvinuté Dr. Miltonom H. Ericksonom, ktoré vám pomôžu žiť zdravšie a riešiť vaše problémy. Procesy, ktoré vedú k zmene, sú kratšie, rýchlejšie, príjemnejšie a nevyvolávajú nepohodlie.
Je to súčasť kategórie krátkodobých terapií alebo zameraných na riešenia, kategórie, v ktorej nájdeme aj kognitívno-behaviorálnu psychoterapiu, integračnú, zážitkovú a mnoho ďalších.

Aký je rozdiel medzi klasickou a Ericksonovskou hypnózou?
Klasická, tradičná hypnóza používa autoritársky jazyk, ako už bolo spomenuté vyššie, nazývaný priame návrhy. Táto metóda funguje u mnohých ľudí, ale nie každý z nás je ochotný prijímať objednávky, aj keď v tranze. Preto mnohí z nás odolávajú.
Ericksoniánska hypnóza naopak používa nepriame návrhy, ktorým len ťažko odoláte, pretože sa od vás nežiada nič implicitné. Často sú maskované ako metafory a príbehy. Príkladom nepriameho návrhu je „a vaše oči budú pravdepodobne pri počúvaní tohto príbehu čoraz unavenejšie a možno ho budú chcieť zavrieť, pretože mnohí ľudia, ako už viete, môžu zažiť senzáciu. príjemné, pohodlné, keď dovolia zavrieť oči, a hlboko relaxovať “.

Aké stavy je možné liečiť touto terapiou?
Viem, že sa to môže zdať ťažké uveriť, ale hypnoterapia sa úspešne používa v mnohých prípadoch, napríklad:
Závislosti: fajčenie, alkohol, hazardné hry, cukor, drogy atď.
Úzkosť, záchvaty paniky, klaustrofóbia, fóbie a strach
Sebavedomie a pozitívne myslenie
Psychická trauma
Rozvod alebo smútok
Depresia
Sny a nočné mory
Sexuálne problémy
Chudnutie a nechutenstvo
Motivácia pre šport, cvičenie a športový výkon
Úspešné skúšky a vystupovanie na verejnosti
Nervové tiky ako hryzenie nechtov, tinnitus
Uvoľnite stres
Zlepšenie vzťahov
alergie
Lokálna anestézia bez injekcie do kože
Prirodzený pôrod bez bolesti
Chronické choroby: syndróm dráždivého čreva, migrény, artritída, cukrovka, chronická únava, srdcové choroby atď.
Existujú psychoterapeuti, ako napríklad doktor Harry Leon Grossmann, ktorí používajú hypnózu na zotavenie pacientov s ochrnutím po mozgových príhodách a chrbtici alebo so sklerózou multiplex a ktorí s týmito pacientmi dokázali skutočné zázraky.

Komu sa to odporúča?
Ericksonovskú hypnoterapiu odporúčajú všetci, od 3-ročných po 80-ročných dospelých. Z tejto terapie môžeme mať úžitok všetci, pretože nemá žiadne kontraindikácie. Na terapeutickom sedení pracujete s najlepšími odborníkmi v odbore, prvým a najlepším je samotný pacient, pretože vás nikto nemôže poznať lepšie ako seba, psychoterapeut je druhý najlepší. Medzi ľuďmi existuje príslovie, ktoré veľmi dobre vysvetľuje našu prácu: „Dajte mužovi rybu a raz bude mať jedlo. Naučte ho loviť ryby a bude mať jedlo na celý život. ““ To je presne úloha psychoterapeuta, teda naučiť pacienta, ako nájsť svoje vlastné liečivé zdroje.

Profesor Mick Cooper z Strathclyde University v Anglicku píše, že najdôležitejším faktorom úspechu v psychoterapii je pacient, nie terapeut. Medzi výhody psychoterapie môžeme uviesť:

Schopnosť porozumieť sebe, svojim vlastným cieľom a tomu, čo vám bráni v ich dosiahnutí
Rozvoj vzťahových a socializačných schopností
Identifikácia a prekonanie určitých problémov, ako sú porucha stravovania, depresia alebo úzkosť
Zlepšenie životného štýlu
Identifikácia a úprava nefunkčného správania

Jednou z najbežnejších nevýhod psychoterapie je, že niektorí pacienti môžu zistiť, že psychoterapeutický proces spôsobuje zmeny, ktoré neočakávali alebo nechceli. Psychoterapia je proces odnaučenia a opätovného učenia sa správania, ktorý nám bráni dosiahnuť vlastný potenciál a dostať sa z komfortnej zóny. Tento proces je dlhý, pretože si vyžaduje čas, aby sme si zvykli na zmeny nás aj tých okolo nás. Trvanie liečby závisí od pacienta a jeho odolnosti voči zmenám.

Celý článok od Časopis World of Mysteries - jún 2015