Ern; hrungsberatung Lisa Heinig 1 1 Koučing - osobný a osobný; vlastne

Poznáte svoj cieľ, kráčame spolu krok za krokom.

Spoločne prispôsobíme koučing individuálne vašim potrebám a cieľom bez ohľadu na to, či ste vy Optimalizujte výživu chcem jeden úplná zmena stravovania usilovať sa o alebo osobitná podpora pri prekonávaní prekážok každodennej výživy potreba. Vďaka svojim skúsenostiam ako tréner v oblasti výživy som na vašej strane, aby ste boli sprevádzaní kompetenciou a empatiou - ťažili ste z mojich osobných skúseností, ktoré som mohol na svojej ceste získať a ktoré sú dnes dôležitým pilierom mojej práce.

Nehovoríme iba, ktoré potraviny pre zdravú výživu bohatú, a teda dodávajúcu silu môžu byť kombinované a ako ovplyvňujú vaše telo, komplexne sa zameriavame aj na to, ktoré z nich ovplyvňujú Odkazy na témy výživy a stravovacieho správania pretrvávajú s vami na emočnej úrovni (myšlienky a pocity). Transformujeme deštruktívne vzorce myslenia a správania na podporné, aby ste mohli žiť v súlade so sebou a svojim telom. Je veľmi dôležité, aby ste si najskôr vytvorili udržateľný pozitívny vzťah k sebe a svojmu telu, a tak v druhom kroku nájdete uvoľnené a vyvážené stravovacie správanie, ktoré vás bude sprevádzať bez stresu po celý život.

Certifikované a kvalifikované výživové poradenstvo a koučing v Penig alebo online.

ZAMERANÉ BODY - TÝMTO VÁM MOHU PODPORIŤ

  • Podpora pre uvoľnené a intuitívne stravovacie správanie a pomoc s emocionálnym stravovaním
  • Úspešné chudnutie alebo priberanie pomocou zdravej výživy bez diéty/obmedzenia
  • Následná starostlivosť o poruchy stravovania s cieľom stabilizovať každodenný život po pobyte v nemocnici
  • Prechod na prevažne rastlinnú alebo vegánsku stravu s optimálnymi výživovými požiadavkami
  • vegánska výživa pre športovcov (vytrvalostné a silové tréningy v záujmovej a výkonnostnej oblasti)
  • Diéta pre potravinovú intoleranciu - intolerancia laktózy, histamínová intolerancia, celiakia

VAŠE VÝSLEDKY

Našou spoluprácou môžete dosiahnuť toto:

  • Aktívne ste zvýšili svoju duševnú pohodu zvnútra tým, že ste vytvorili uvoľnené a láskyplné cítenie pre svoje telo.
  • Vystúpili ste zo špirály opakujúcich sa pokusov o diétu a nemáte neustále myšlienky na jedlo a telesnú hmotnosť.
  • Ste bez chute a neustáleho nekontrolovaného stravovania bez fyzického hladu.
  • Internalizovali ste sa v tom, ako môžete trvale vykonávať zdravú, chutnú a nekomplikovanú stravu.
  • Viete jesť intuitívne, bez toho, aby ste sa niečoho vzdali vnútorným tlakom.
  • Udržateľne ste zlepšili svoje zdravie na fyzickej a psychologickej úrovni a cítite sa vitálni a fit.

Ak sa vás týka jeden alebo viac bodov, daNN vás bude kontaktovať pre nezáväzné stretnutie.

Zaujíma vás koučing alebo máte nejaké otázky? Sem pošlite žiadosť.

Pomôžem vám prepracovať váš denný výživový režim - šitý na mieru vašim potrebám, so zameraním na pokrytie dôležitých živín, nekomplikované a vhodné na každodenné použitie.

Začíname spoločnou analýzou vašej súčasnej situácie a nájdeme stravu, ktorá vyhovuje vášmu cieľu, je konzistentná a je možné ju dlhodobo úspešne implementovať.

Konzultačná jednotka trvá od 60 do 90 minút po 89,00 EUR.

Možnosť platiť na splátky.

Podporujem vás na vašej ceste, ktorú spoločne formujeme individuálne. Ide o získanie nového nutričného povedomia - pochopenie a citlivosť toho, prečo je pre vás stravovanie taká veľká téma a ktoré potraviny posilňujú váš organizmus bez toho, aby ste sa museli neustále zaobísť.

Je možná individuálna platba na splátky.

Základom je troj až päťdňový stravovací denník a rozsiahly dotazník, ktorý vypĺňate po našom úvodnom stretnutí. Ďalšie kroky sú:

V hodinovej konverzácii každý s každým spolupracujeme na nájdení správnej a individualizovanej cesty k vášmu cieľu. Získate tak všetky potrebné informácie - pretože iba tak dôjde k zmene.

Platba v dvoch rovnakých splátkach je možná.

lisa

OBSAH A PRÍSTUP

1. AKTUÁLNA VÝŽIVOVÁ SITUÁCIA: Kde ste teraz?

Po úvodnej konzultácii použijeme anamnézový list a diár o jedle, aby sme zistili, ako vyzerá vaša súčasná strava - to je základ, z ktorého urobíte všetky ďalšie kroky.

2. VÍZIA: Čo chcete dosiahnuť koučovaním?

Identifikujeme cieľ, ktorý chcete dosiahnuť pomocou výživového koučingu, a formujeme ho spoločne, aby ste si boli istí jeho dosiahnutím.

3. SÚBOR: Aké obavy alebo negatívne presvedčenie máte o svojej strave?

Už ste niekedy chceli niekoľkokrát zmeniť svoje stravovacie návyky, vyskúšali ste rôzne diéty, ale nikdy ste neboli úspešní a pochybovali o tom, že sa vám to niekedy podarí? Spoločne vybudujeme myslenie, ktoré vás podporí na vašej ceste k zdravšiemu a zdravšiemu životu.

4. VÝŽIVOVÉ VEDOMOSTI: Čo potrebujete vedieť pre svoju individualizovanú stravu?

Diskutujeme o tom, ktoré skupiny potravín tvoria zdravú rastlinnú stravu. Zistíte, ktoré potraviny vám ponúkajú obzvlášť veľkú pridanú hodnotu a zodpovedajú vašim denným výživovým potrebám. Poznáte tiež lahodné a jednoduché recepty, ktoré sú vhodné na každodenné použitie a ľahko sa pripravujú.

5. AKČNÝ PLÁN: Aký je váš osobný akčný plán pre váš cieľ?

Aby ste vedeli, ako sa vám darí, vypracujeme akčný plán, aby ste mohli jasne prejsť jednotlivými krokmi na ceste k vašej novo navrhnutej strave a vedeli, čo robiť a odvodiť z nej najlepší možný zdravotný potenciál.

6. NOVÉ ZVYKY: Ktoré stratégie vám pomôžu ľahko dosiahnuť váš nutričný cieľ a mať z neho dlhodobý úžitok?

Aby som mohol do vášho každodenného života optimálne integrovať všetky nové veci týkajúce sa rastlinnej výživy a vášho stravovacieho správania, ukážem vám praktické stratégie, ktoré vám pomôžu rozvinúť nové návyky a prekonať ťažkosti - aby ste mali svoje zdravie pevne vo svojich rukách, pre jedného aktívny, zdravý a efektívny život!