Ern; poradenské odporúčania; Tipy; Dna; Choroby; Internisti na nete
Vaši odborníci na vnútorné lekárstvo
- oblasti skúmania
- Interné lekárstvo/Internista
- Angiológia
- Endokrinológia a diabetológia
- Gastroenterológia
- Hematológia/onkológia
- Nefrológia
- reumatológia
- Cardiovascula
- Štruktúra a funkcia srdca
- Srdcový sval a perikard
- Atria, Ventricles a Aorta
- Koronárne tepny
- Štruktúra a funkcia krvného obehu
- Srdce a cievy
- Tepny a žily
- Veľký a malý krvný obeh
- Ako bije srdce?
- Výrazy týkajúce sa srdca
- Kardiovaskulárne a športové
- Kardiovaskulárne a tehotenstvo
- Srdcovo-cievne ochorenia
- dôležité adresy
- Štruktúra a funkcia srdca
- Pečeň, žlčník a pankreas
- pečeň
- Všeobecné informácie o pečeni
- Umiestnenie pečene v tele
- Štruktúra pečene
- Funkcia pečene
- Časté ochorenia pečene
- Rizikové faktory pre ochorenie pečene
- prevencia
- Žlčník a žlčové cesty
- Všeobecné informácie o žlčníku
- Umiestnenie žlčníka v tele
- Produkcia žlče
- Štruktúra žlčníka
- Časté ochorenia žlčníka
- Rizikové faktory pre ochorenie žlčníka
- Prevencia chorôb žlčníka
- pankreas
- Všeobecné informácie o pankrease
- Umiestnenie pankreasu v tele
- Štruktúra pankreasu
- Funkcia pankreasu
- Časté ochorenia pankreasu
- Rizikové faktory a preventívne opatrenia
- dôležité adresy
- pečeň
- Pľúca a dýchacie cesty
- Gastrointestinálne
- funkcia
- konštrukcia
- Pažerák - štruktúra a funkcia
- Štruktúra a funkcia žalúdka
- Tenké črevo - štruktúra a funkcia
- Hrubé črevo - štruktúra a funkcia
- Bežné choroby
- Rizikové faktory
- prevencia
- Doplnková medicína
- Čo je to naturopatia?
- Naturopatia a doplnková medicína
- Klasifikácia naturopatických spôsobov liečby
- Naturopatia a ďalšie lekárske systémy
- Odlíšenie od alternatívnej medicíny
- Prírodná medicína a konvenčná medicína
- Čo robia naturopatické liečby?
- Sú naturopatické liečby účinné?
- Prírodné a alternatívne postupy
- dôležité adresy
- Čo je to naturopatia?
- Obličky a močové cesty
- Všeobecné
- Usporiadanie a funkcia
- Umiestnenie obličiek
- Štruktúra obličky
- Funkcia obličky
- Výmena obličiek
- dialýza
- Transplantácia obličky
- Rizikové faktory
- prevencia
- Hlavné choroby
- Zlyhanie obličiek
- Glomerulonefritída
- Tubulopatie
- Infekcie močových ciest
- dôležité adresy
- Hormóny a metabolizmus
- Regulácia hormónov
- Hormonálne žľazy a možné choroby
- Hypotalamus
- Hypofýza (hypofýza)
- štítna žľaza
- Nadoblička
- Pankreas (pankreas)
- Ovarie
- Semenníky
- Poruchy endokrinného systému
- Príčiny nedostatku hormónov
- Príčiny nadmernej produkcie hormónov
- Myseľ a telo
- Srdce a psychika
- Skrytá depresia
- Skrytý strach
- hypochondrie
- stres
- Psychika a tráviaci systém
- Psychika a svaly/kosti
- Tipy pre postihnutých
- Tipy pre príbuzných
- Reumatológia/reumatizmus
- Prehľad reumatických chorôb
- Kto sú reumatológovia?
- Interné lekárstvo/Internista
- Choroby
- prevencia
- Ži zdravo
- Ži aktívne
- Ži aktívne
- Pozitívny vplyv
- Energetická bilancia sa počíta
- Vyvážená výživa
- Vyvážená výživa
- „Stredomorská strava“ - stredomorská strava
- Obezita?
- Tučný rozvrh
- Radikálne metače
- Dostatok tekutín
- Zaobchádzanie so stresom
- Zaobchádzanie so stresom
- Imunitný voči stresu
- Relaxačné techniky
- Konečne nefajčiari
- Alkohol - iba s mierou
- Ži aktívne
- Proti starnutiu
- Čo je starnutie?
- Telo v starobe
- Geriatria
- Žite zdravo v starobe
- Žite zdravo v starobe
- Stravovanie v starobe
- Vitamíny a ďalšie prísady
- Rovnováha tekutín v starobe
- Šport a cvičenie
- Šport v starobe
- Psychicky fit v starobe
- Psychicky fit v starobe
- Mozog jogging
- Zdravé telo - zdravá myseľ
- Tipy pre každodenný život
- Tipy pre každodenný život
- Lieky v starobe
- Správne brať lieky
- Ochrana pred pádmi
- dôležité adresy
- Prehliadky
- Cestovná medicína a očkovanie
- Správna príprava
- Cestovné očkovania
- cholera
- Začiatkom leta meningoencefalitída (TBE)
- Hepatitída typu A
- Žltačka typu B.
- Hepatitída A a B
- chrípka
- Žltá zimnica
- Japonská encefalitída
- osýpky
- Meningokoková meningitída
- poliomyelitída
- besnota
- týfus
- Týfus a hepatitída A
- cestovná lekáreň
- Tipy na leteckú dopravu
- Hygienické opatrenia
- dôležité adresy
- Ži zdravo
- Vyšetrovania
- Knižnica médií
- Krvný obraz - vysvetlenie
- Lieky
- Online testy
- Skontrolujte hodnoty krvi
- BMI kalkulačka
- Riziko rakoviny hrubého čreva
- Riziko cukrovky
- Kontrola fitnes
- Riziko reumatoidnej artritídy
- Nedostatočná činnosť štítnej žľazy
- Erektilná dysfunkcia
- Vyhľadanie lekára/kliniky
- Čo je dna?
- príčiny
- Rizikové faktory
- Známky a príznaky
- Účinky a komplikácie
- Vyšetrenia a diagnostika
- liečby
- Lieky na dnu
- Predpoveď a komorbidita
- Výživové odporúčania a tipy
- dôležité adresy
Dna: Odporúčania a tipy týkajúce sa stravovania
Diétne odporúčania pre hyperurikémiu a dnu
Zdravá výživa
Všeobecné odporúčania pre plnohodnotnú stravu platia aj pre pacientov s hyperurikémiou a dnou. Okrem toho by ste mali venovať pozornosť obsahu purínov vo vašej strave. Pacientom s inými metabolickými chorobami sa odporúča konzultovať zloženie stravy so svojím lekárom.
Denne konzumované jedlo by malo byť v zásade zložené takto:
- 50% sacharidy, napr. Obilie, zemiaky, ovocie, zelenina, šalát
- 30% tuku, najmenej 1/3 mononenasýtených mastných kyselín a 1/3 polynenasýtených mastných kyselín a najviac 1/3 nasýtených mastných kyselín
- 20% preferovaných rastlinných bielkovín
Zvýšená konzumácia mäsa, rýb a morských plodov zvyšuje riziko dny, zatiaľ čo zelenina bohatá na puríny toto riziko nezvyšuje. Najmä nízkotučné mliečne výrobky znižujú riziko dny.
Nízko purínová strava
Prechodom na zdravú stravu s nízkym obsahom purínov a väčšinou bez alkoholu, je možné znížiť koncentráciu kyseliny močovej v krvi. Postihnutí by mali okrem toho jesť jedlá menej bohaté na puríny, ako sú mäso, vnútornosti a ryby, ale tiež fazuľa a šošovica.
Medzi potraviny s nízkym obsahom purínu patria:
- mlieko
- Mliečne výrobky
- Vajcia
- ovocie
- Zelenina (okrem špenátu, hrášku, špargle, šošovice, arašidov)
Horná hranica pre puríny je 500 miligramov denne. Počas záchvatu dny je vhodné jesť prísne nízko purínovú stravu. Jedlo by potom malo obsahovať najviac 300 miligramov kyseliny močovej denne a najviac dva gramy kyseliny močovej týždenne.
Hodnoty obsahu purínu alebo kyseliny močovej v potravinách uvedené v rôznych tabuľkách potravín sa môžu navzájom líšiť, pretože závisia od spracovania príslušného výrobku. Hodnoty purínu a kyseliny močovej je možné previesť na seba nasledujúcim spôsobom:
- 1 miligram kyseliny močovej je vyrobený z 0,42 miligramu purínu
- 1 miligram purínu sa prevedie na 2,4 miligramu kyseliny močovej
Vhodnými nápojmi sú minerálna voda, džúsy, bylinné a ovocné čaje. Postihnutí by mali vypiť najmenej dva litre denne - tri litre denne, ak máte dnu - aby sa znížila koncentrácia kyseliny močovej v moči. Pacienti s dnou by sa mali vyhnúť alkoholickým nápojom. Platí to najmä pre pivo (dokonca aj nealkoholické), pretože má vysoký obsah purínov.
telesná hmotnosť
Obezita by sa mala znižovať pomaly, nie viac ako 2 - 3 kilogramy mesačne. Pôst alebo nulová diéta môžu spôsobiť záchvat dny, pretože ketolátky tvorené počas tejto diéty znižujú vylučovanie kyseliny močovej obličkami.
Na výpočet normálnej hmotnosti sa používa takzvaný index telesnej hmotnosti (BMI). Hodnota BMI by mala byť medzi 19 a 25 pre mužov a medzi 19 a 24 pre ženy.
Priemerný obsah purínu a kyseliny močovej v niektorých potravinách
(zelená = s nízkym obsahom purínov; modrá = stredný obsah purínov; červená = s vysokým obsahom purínov)
Puríny na 100 gramov (v miligramoch)
kyselina močová tvorená na 100 gramov (v miligramoch)