Nulová diéta Diéta s

Diéta s diet.de »Diéty» Nulová strava

nulovej diéty

Nulová strava

Ako to funguje?

Keď počujete výraz nulová diéta, pravdepodobne vám najskôr napadnú nulové kalórie. A presne to je nulová diéta. Počas tejto diéty nie je tuhé jedlo, iba tekuté bez kalórií vo forme minerálnej vody a nesladených bylinkových čajov. Že kilá s takouto „diétou“ klesajú, je určite pochopiteľné pre všetkých. Telo rýchlo stráca tuk, pretože kvôli „hladomoru“ musí opäť klesnúť na svoje energetické zásoby.

Výpočet kalórií je z tejto diéty vynechaný. Pretože ak nejete žiadne jedlo, nemusíte počítať žiadne kalórie. Varenie je pri nulovej diéte tiež nadbytočné. Vyžaduje sa iba minerálna voda a čaje. Jednou z výhod nulovej diéty je, že tí, ktorí sa rozhodnú pre nulovú stravu, po niekoľkých dňoch zmenia svoj postoj k jedlu. Preto je pravdepodobné, že stravovacie správanie sa po ukončení tejto diéty skontroluje. V najlepšom prípade ľudia jedia vedomejšie.

Lekári a odborníci na výživu odporúčajú úplne sa vyhýbať jedlu, ako je to pri nulovej diéte. Môžu sa vyskytnúť problémy s krvným obehom, bolesti hlavy a celková fyzická slabosť. Ak sa nulová diéta vykonáva dlhšie obdobie, je možné tiež znížiť svalovú hmotu. Okrem toho telu chýbajú základné vitamíny a živiny, ktoré sú bežne dodávané spolu s jedlom. Preto sa príznaky nedostatku môžu prejaviť už po niekoľkých dňoch. Každý, kto už trpí poruchami stravovania, by určite nemal vyskúšať nulovú diétu. Nie je tiež vhodný pre ľudí, ktorí trpia zdravotnými problémami.

Jojo efekt, ktorý sa nevyhnutne dostaví po nulovej diéte, netreba podceňovať. Akonáhle je telu opäť dodaná potrava, premení ju a vytvorí ju vo forme tukových zásob. Napokon, chce byť pripravený na ďalšie „hladovacie obdobie“. Kilogramy stratené počas nulovej diéty je po diéte opäť veľmi rýchlo vidieť na bokoch. A nielen to, zvyčajne ich je ešte niekoľko. Počas nulovej diéty nedochádza k žiadnemu efektu učenia. Aj keď sa tu jedlu úplne vyhýbame, o zdravej výžive sa nediskutuje. Nebezpečenstvo po ukončení nulovej diéty spočíva skôr v tom, že potraviny so skutočnou chuťou sa konzumujú nekontrolovateľne. Možno ešte viac ako pred diétou.

Po nulovej diéte má telo určite o pár kíl menej. Tento úspech však nemal dlhé trvanie. Len čo sa opäť normálne najete a vaše stravovacie správanie nie je dôkladne skontrolované, nastane jo-jo efekt. Postupnosť chudnutia je rýchlo zabudnutá.