Nulová diéta 14 dní (chudnutie, šport a fitnes, strava)
Dobrý deň, chcela by som (dievča/1,69 m/74 kg) s nulovou diétou asi do 58-62 kíl.Vie mi niekto povedať, ako dlho to bude trvať? Viem, že je to nezdravé a bla bla bla, takže si ušetrite komentáre
5 odpovedí
Okrem už napísaných rád a rád
tu je malý účet pre vás:
1 kilo zodpovedá asi 8 000 kcal. Za stratu hmotnosti 12 - 16 kíl by ste museli ušetriť 96 000 - 128 000 kcal. Ľudia priemerne spotrebujú okolo 2 000 kcal za deň.
Na dosiahnutie tohto cieľa by ste museli držať nulovú diétu asi 48 - 64 dní.
Človek to zvládne asi 3 minúty bez kyslíka, 3 dni bez vody a 3! Týždne bez jedla, kým neprejde cez Jordán. V závislosti od vašej ústavy to môže byť oveľa rýchlejšie.
Ak teda chcete dodržiavať nulovú diétu až do požadovanej hmotnosti, vopred prosím urobte vôľu a postarajte sa o svoj pohreb.
Vážne: prestaň s nezmyslami. Nie je to len nezdravé, ale aj životu nebezpečné.
Alebo to povedať inak, aby ste vedeli, čo môžete čakať, ak napriek tomu chcete radikálne schudnúť:
Porušenie svalov - najskôr pekné veľké svaly, ktoré dobre vidíte, potom malé hlbšie. Rozpad veľkých svalov je, dobre, nie pekný. Proste zoslabnete a zoslabnete.
Porucha vnútorných hlbokých svalov je katastrofa. Srdcové zlyhanie má svoje pozdravy, áno, srdce je sval!
Možno si potom budete chcieť zaobstarať plienky. Pretože panvové dno je tiež sval. Bez dobre vyvinutého panvového dna existuje riziko inkontinencie moču aj stolice. Bavte sa s tým!
Dobre, máme svaly aj cez to ďalšie: vypadávanie vlasov, vlasy sú rovnako aj tak len dekorácia, nikto to nepotrebuje
Degradácia kostí: Nemáte záujem o osteoporózu? Ovplyvňuje to rovnako iba starých ľudí? Nesprávna myšlienka, že ak sa o kosti nesprávne starajú, rozpadajú sa a dokonca aj u mladých ľudí sa lámu rýchlejšie, ako by mali.
Plodnosť: ok, máš 14. Zatiaľ sa nebudeš báť o deti. Ale ak by ste mali, takáto hladová strava môže skoncovať s možnou túžbou po deťoch. Mali by ste preto vopred vedieť, či chcete mať rodinu alebo nie.
Ak vám na ničom z toho nezáleží: Bavte sa! Ale na tvojom mieste by som sa nad tým ešte raz zamyslel.