Ern; Poradenstvo, kurzy varenia, jóga

O 2 kg štíhlejší po 2 deťoch.
1. júna 2015
Túto knihu od pani Eisenhauerovej som objavila pre seba po mojej druhej prestávke s dieťaťom. Mladé mamičky mi budú dobre rozumieť: v tehotenstve dovolíte priveľa a nie nevyhnutne iba zdravé veci, potom po bezsenných nociach často siahnete po čokoláde ... a váha rýchlo ukazuje veľmi nepríjemné číslice:-( Bolo to po dvoch bábätkách je mi jasné, že konečne s tým musím niečo urobiť, aby som sa lepšie napĺňal a bol dobrým príkladom pre svoje deti!
Kniha je úžasná! Skvelý sprievodca s množstvom užitočných obrázkov a tabuliek! Po prečítaní tejto knihy som si pre seba pripravil plán výživy a som na rade. A staré rifle, ktoré som mala na sebe pred 7 rokmi a 2 deťmi, sedeli ako sadra.
Túto knihu môžem odporučiť všetkým, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje zdravie, ale najmä mladým matkám (ako som ja)!

Všetko, čo je tam potrebné
8. septembra 2014
Autor pomocou tejto knihy vytvoril akýsi základný náter na zdravie a chudnutie, ktorý sa ľahko a plynulo číta a ktorý je jasný a stručný v celej svojej kompaktnosti. Ľudia trpiaci diétami a ľudia s nadváhou samozrejme zvyčajne presne vedia, čo je pre nich dobré a zlé, ale je to jasný a spoľahlivý sprievodca, ktorý mi u mnohých poradcov chýba.
Prial by som si ešte jednu vec (ktorá by sa mi v budúcom vydaní mohla páčiť): malý plagát do kuchyne, aby bolo možné rýchlo získať všetko dôležité.
Záver: Jednoznačné odporúčanie k nákupu pre všetkých, ktorí chcú z dlhodobého hľadiska schudnúť, už nechcú kupovať drahé proteínové koktaily a chcú jesť zdravo a pestro bez toho, aby sa dostali pod tlak.

hore!
24. apríla 2014
Na záver sprievodca výživou, ktorý presne vysvetľuje, na čo si treba dať pozor. Základné informácie ma motivujú viac z. B. vyhnúť sa ráno sacharidom. Zmena stravy sa ľahko vykonáva a funguje (6 kg za 4 týždne). Príjemný vedľajší účinok: Necítim ochabnutie, cítim sa fit!
Jediný bod kritiky: farby majú rôzne významy, takže sú niekedy trochu mätúce. Chcel by som mať viac denných plánov, ktoré potom môžete sami zmeniť.
Ale toľko informácií za tak dostupnú cenu sa nedá prekonať! Preto absolútne odporúčam.

super.
13. októbra 2013
Veľmi dobrá, predovšetkým zrozumiteľná kniha, ktorá sa dá použiť v každodennom živote na tému zdravého stravovania a zdravého chudnutia. Čítanie sa veľmi odporúča!

Najlepší sprievodca výživou, aký som dostal do rúk!
10. júla 2013
Čítal som veľa príručiek, ale poskytujú ľahko pochopiteľné zložité základné informácie. Hlava tiež žerie! Ideálny úvod do vyváženej stravy s jednoduchými pravidlami, ktoré nevyžadujú inak obvyklý katalóg zákazov.
Zvyknúť si je ľahké, pretože čitateľ sa vyzýva, aby tvorivo začlenil svoje preferencie jedla.
Zdravé stravovanie a chudnutie, ktoré sú zábavné. - Veľká vďaka!

Naozaj to funguje!
11. júna 2013
Knihu som čítal až po intenzívnych výživových poradách od pani Eisenhauerovej a môžem vám o sebe povedať iba toľko: Chudnem výrazne, bez hladovania, bez toho, aby som sa vzdal bez akýchkoľvek obmedzení, jem podstatne viac ako predtým a tiež perfektne zapadá do stresujúceho každodenného života.
Velmi dobre a zrozumitelne to vysvetluje ako funguje dieta a to NIC NEMA ! suvisi s dietovanim, naozaj nic.
Som veľmi spokojná a rada knihu rozdám aj ľuďom bez problémov s váhou, pretože zdravé stravovanie sa týka každého.

Jasne zrozumiteľné, nie nudné a so zárukou úspechu
14. februára 2013
Táto kniha má osobitné postavenie medzi knihami o výžive a strave, ktoré sú dnes na trhu hojne dostupné. Je napísaný jasne a ľahko zrozumiteľne, nie nudne a každú chvíľu ho chcete prezerať a listovať v ňom.
Mnohé návrhy boli pre mňa zatiaľ nové, ale nakoniec mali efekt.
Odkedy som po prečítaní tejto knihy zmenil svoje stravovacie návyky, moje celkové zdravie sa veľmi zlepšilo.
To, že som sa pri tom zbavil pár kíl navyše aj bez agonizujúcich diét, bol a je pre mňa viac ako príjemný „vedľajší efekt“. A to všetko bez hladovania jeden deň.
Pre túto knihu platí: moje absolútne odporúčanie k nákupu.

Najľudskejšia kniha o výžive
11. decembra 2011
Čítal som tvoju knihu a je to úplne úžasné! Ja
Považujem za obzvlášť pekné, že je veľmi realistický a realistický
je napísané! Tým chcem povedať, že je to kvôli tomu skutočne motivujúce
- kázať absolútne neprimerané zásady a
výčitky svedomia vyvolané tolerantnými,
realistická a realistická možnosť implementácie dodáva odvahu! Do
Príklad v popise, že domáce práce sa už považujú za pozitívne
Pohyb možno klasifikovať: SUPER! tiež si myslím,
keď povysávam a vyčistím svojich 62 metrov štvorcových! Nájdem tiež environmentálne hľadisko
veľmi dobre! Opisuje priame spojenia medzi lacným a
Hromadne vyrábaný tovar s ničením životného prostredia a ochranou zvierat bez, ale aj tu
znova stlačiť nadrozmerným morálnym ukazovákom! to je
napísaný úplne zrozumiteľne a je „najfilantropickejší“
Kniha o výžive, ktorú som kedy čítala. Ďakujem za to!

Jednoduché pravidlá s veľkým účinkom sú vysvetlené skvelým spôsobom
23. novembra 2011
Kniha GESund "poskytuje jednoduchú a univerzálne implementovanú zdravú formu výživy, ktorá vás zasýti, zabráni chute a pomôže vám schudnúť zdravo a dlhodobo. K dispozícii je tiež veľa základných informácií o najdôležitejších živinách (sacharidy, tuky, bielkoviny, vitamíny a minerály) a ich účinky a predovšetkým interakcie s príslušnou kombináciou potravín. Tu som mal najmä veľa aha-účinkov, ktoré mi objasňovali zmysel propagovanej formy výživy a predovšetkým objasňovali, prečo som toho vždy bol príliš veľa, príliš často a predovšetkým na to Zlý hlad. S týmito skutočne jednoduchými pravidlami mám závislosť na sladkostiach väčšinou pod kontrolou a konečne pomaly, ale ustavične chudnem. Pravidlá tiež dobre zapadajú do môjho (kancelárskeho) každodenného života a sú určite použiteľné pre všetky ostatné životné plány.
Myslím si, že táto forma výživy je veľmi vhodná, keď musíte veľa schudnúť, pretože sa na ňu dá tak dobre zvyknúť, že ani len nepomyslíte na to, že v skutočnosti ide o chudnutie.

Perfektná kniha pre všetkých s dobrým úmyslom na budúci rok!
16. novembra 2011
Táto kniha nekončí dobrými rozhodnutiami na budúcu jar, pretože princíp GESund umožňuje neustále chudnutie. A to bez toho, aby som sa musel zaobísť bez chutného jedla - teda aspoň podľa mojich skúseností. Považujem to preto za skutočne veľmi užitočné: Absolútne odporúčanie k nákupu pre všetkých, ktorí chcú tentoraz skutočne schudnúť!

Tu nezostávajú nezodpovedané žiadne otázky!
12. novembra 2011
Vzhľadom na množstvo odbornej literatúry o téme výživy niekedy neviete, čo hľadať. Po prečítaní tejto knihy mi je jasné: Zásada GESund sa stane aj mojou zásadou. Hľadala som tipy a triky, ako sa správne stravovať pri cvičení. Ale každý, kto chce schudnúť alebo chce „len“ zmeniť svoje stravovacie návyky, to môže len ťažko ignorovať. Jasne štruktúrovaný autor nielen objasňuje množstvo výživových mýtov, ale veľmi konkrétne hovorí aj o tom, ako to robiť dobre. A predovšetkým, ako sa dostať cez niekedy zložitú fázu prechodu na euro. Okrem toho získate prehľad o tom, ako funguje váš vlastný metabolizmus, a je to veľmi jasné a zrozumiteľné. Takže: odporúčanie na priamy nákup.

Super užitočné! Jednoducho vysvetlené a vysoko odporúčané pre každého, kto chce schudnúť!
25. októbra 2011
Vďaka krásnym a ľahko pochopiteľným kresbám a jednoduchým vysvetleniam je táto kniha skutočne skvelým sprievodcom. Každý, kto chce schudnúť, vie, aké je to ťažké, ale s touto knihou Miriam Eisenhauer som už schudol 5 kíl vďaka skutočne jednoduchým tipom a zmenám v stravovaní. V období chudnutia som nehladovala a po krátkom čase som už nemala chuť na sladké. Túto knihu môžem skutočne odporučiť!