Sonja Lyubomirsky - Ako byť šťastná
Sonja Lyubomirsky Ako byť šťastný
Dovoz zdarma
kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei
Návrat zadarmo
Podľa obchodných podmienok
Skontrolujte balík
Vedecký prístup k dosiahnutiu požadovaného života.
Tento dokument je komplexným sprievodcom založeným na sérii priekopníckych výskumov toho, čo my ľudia nazývame šťastie. Autorka, Sonja Lyubomirsky, výskumná psychologička a profesorka psychológie na Kalifornskej univerzite v USA, vypracovala podrobný a ľahko sledovateľný plán, ktorý nás má naučiť, ako dosiahnuť v živote šťastie. náš každodenný život - dlhodobý aj krátkodobý.
Na rozdiel od ostatných motivačných kníh sú všetky odporúčania autora podporené vedeckým výskumom. Prvým navrhovaným krokom je krátky test na stanovenie diagnózy, ktorý vám pomôže v prvom rade kvantifikovať a potom pochopiť, čo autor nazýva „genetická sada šťastia“, ktorá sa dá určiť, ale iba na 50% úrovne šťastie, zatiaľ čo ďalších desať percent sa pripisuje rôznym situáciám a životným okolnostiam. Zostáva úžasných 40%, podhodnotených, našej schopnosti byť šťastných - niečo, čo spočíva výlučne v našej moci.
Kniha obsahuje cvičenia na precvičovanie optimizmu, určené pre chvíle, keď si predstavujeme, aká bude budúcnosť, pokyny, ako si môžeme lepšie užívať potešenie zo života, ako aj komplexné vysvetlenie dôležitosti aktívneho života. Myšlienka, že šťastie závisí od nás a že máme moc ho ovládať, sa neustále zdôrazňuje a odbúravajú sa niektoré mýty, ktoré problémy komplikujú.
SONJA LYUBOMIRSKY je profesorkou psychológie na Kalifornskej univerzite. Má magisterský titul z Harvardu a doktorát zo sociálnej psychológie, titul získal na Stanforde. Získal niekoľko špeciálnych ocenení, vrátane ceny Templeton za pozitívnu psychológiu v roku 2002, ako aj viacročné štipendium pre Národný inštitút duševného zdravia. Žije so svojou rodinou v Santa Monice v Kalifornii.
„Každý má názor na šťastie a, bohužiaľ, veľa z týchto ľudí píše knihy. Na záver tu máme knihu o samovzdelávaní od renomovaného vedca, ktorej rady sú založené na najautentickejších informáciách praktického charakteru. Mali by sme sa báť šarlatánov, takzvaných mudrcov a tých New Age guru, a my ostatní by sme mali byť vďační. Tento príspevok je inteligentný, zábavný, zaujímavý a na rozdiel od iných podobných kníh je náhodou. “- Daniel Gilbert, profesor psychológie na Harvardovej univerzite, autor knihy Klopýtanie po šťastí