Ern; vedenie
Poradenstvo v oblasti predchádzania a znižovania obezity a chorôb súvisiacich so stravou
40% nemeckej populácie má nadváhu (BMI 25-29)
16% sa považuje za obéznych (BMI 30-39)
1% je extrémne obéznych
Účinnosť poradenstva: Pokyny na výživovú korekciu môžu viesť k zníženiu telesnej hmotnosti.
To má priaznivý vplyv na kardiovaskulárne funkcie, na všetky metabolické procesy, na pohodu jednotlivca a na úmrtnosť.
- Pre všetky ženy, ktoré myslia vedome a chcú zostať aktívne, v každom veku
- Ženy v menopauze
- Ženy, ktoré chcú vykonávať profylaxiu osteoporózy
- Ženy s menštruačnými poruchami
- Ženy, ktoré chcú mať deti
- Ženy po pôrode
- Ženy s cukrovkou alebo tehotenskou cukrovkou
- Udržateľné a vhodné zníženie hmotnosti a stabilizácia hmotnosti v budúcnosti
- Optimálna denná výživa pre dobrý pocit (čo bude individuálne uskutočniteľné)
Obsah konzultácie:
- Školenie o korekcii výživy (cieľový energetický deficit prostredníctvom potravín s nízkym obsahom tukov a sacharidov podľa aktuálnych odporúčaní a poradenských štandardov DGE)
- Úprava správania prostredníctvom školenia o flexibilnej prevencii relapsu riadenia správania
- Rozpoznávanie a zmena stravovacieho správania závislého od situácie
- Športová aktivácia, vytvorenie individuálneho pohybového vzoru
- Nie Používanie umelej výživy (doplnky výživy)
Metodika poradenstva:
- Individuálna individuálna konzultácia (1-2 hodiny na začiatku, následné dohovory 30 minút v požadovaných intervaloch)
- Zaznamenanie súčasnej situácie a vytvorenie výživového plánu pomocou výživového softvéru DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu)
- Analýza deficitov a podvýživy (dostanete ľahko zrozumiteľné písomné hodnotenia)
- Zahrnutie sociálneho prostredia, profesionálna situácia a zohľadnenie vekovej situácie
- Poradenstvo v oblasti správania
- Školenie na nácvik nového stravovania a správania
Kvalifikácia Dr. med. Angélique Mark:
- Špecialista na pôrodníctvo a gynekológiu
- Ďalšie školenie podľa študijných osnov Nemeckej lekárskej asociácie pre výživovú medicínu 2007
- Člen Nemeckej spoločnosti pre výživovú medicínu e. V.