Červená repa, jedlo s úžasnými účinkami na myseľ a telo; Emigrantské noviny
Cvikla je jedlo s úžasnými účinkami na myseľ a telo. Viac repy v strave znamená zvýšenú dlhovekosť, chudnutie, prevenciu chronických chorôb, ako je rakovina, a dokonca aj lepší sexuálny život.
Šťava z červenej repy
Tento recept z červenej repy môže stimulovať imunitu tela, zlepšovať prietok krvi, znižovať krvný tlak. Prípravok má tieto výhody vďaka príjmu chemikálií z repy, ktoré sa nazývajú prírodné dusičnany. Cez reťazovú reakciu, Ľudské telo dokáže premieňať dusičnany na oxid dusnatý, ktorý stimuluje prietok krvi a krvný tlak.
Zloženie pre šťavu z červenej repy:
1 cvikla
1 jablko
1 polievková lyžica čerstvého zázvoru
3 celé malé mrkvy
nefiltrovaný jablkový džús (voliteľné)
Príprava:
1. Repu ošúpte, dobre umyte a nakrájajte na štvrtiny. Jablko dobre umyte pod prúdom studenej vody, utrite ho, ošúpte, vyberte chrbticu a nakrájajte väčšie kúsky. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu. Tri mrkvy sa očistia, umyjú a nakrájajú na väčšie kúsky.
2. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a nechajte ich prejsť dohladka, podľa potreby pridajte kvapku prírodného jablkového džúsu. V tomto recepte môžete pridať asi 1/4 šálky čerstvého jablkového džúsu.
3. Na karafu položte jemné sitko, ktoré zalejte šťavou z červenej repy. Pomocou plastovej alebo gumenej stierky stlačte na dužinu, aby šťava mohla prejsť cez sito. Necháme 5 minút postáť.
4. Dužinu vyhodíme a šťavu dáme do pohárov. Okamžite vypite alebo nechajte trochu v chladničke vychladnúť. Môžete ho držať v chladničke asi deň, ale chutí oveľa lepšie, keď je čerstvý.
Zabraňuje rakovine. Preukázalo sa, že fytonutrienty repy preventívne pôsobia proti rakovine.
Stimuluje chudnutie. Cvikla vám pomôže pri detoxikácii a chudnutí, pretože je bez tukov a je dobrým zdrojom vlákniny, ktorá je čiastočne rozpustná a čiastočne nerozpustná.
Zvyšuje fyzickú silu. Šťava z červenej repy môže byť cenná, ak chcete zvýšiť svoju výdrž.
Zlepšuje trávenie. Červená repa bola spojená so zlepšením trávenia trénovaním nervov v črevách a zvýšením schopnosti tela tráviť jedlo.
Zlepšuje sexuálne zdravie. Cvikla bola pre svoj obsah dusičnanov označená ako „Prírodná Viagra“.
Znižuje krvný tlak. Repný džús môže účinne znižovať krvný tlak. Vysoký obsah dusičnanov v repe vytvára tieto zdravé účinky na srdce.
Zlepšuje zdravie mozgu. Červená repa môže spomaliť účinky demencie a Alzheimerovej choroby. Repná šťava zvyšuje prietok krvi do mozgu starších ľudí, čo tak môže bojovať proti progresii demencie.