Červená repa s tvarohom a orechmi - Top Forma

tvarohom

prísady:

  • Na 1 porciu:
  • 600 g surovej repy (alebo 300 g varenej)
  • 50 g tvarohu
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 1 polievková lyžica jogurtu
  • 2 orechy

Prvým krokom pri príprave červenej repy s tvarohom a orechmi je príprava červenej repy. Dobre ho umyte a odrežte jeho konce, bez toho, aby ste ho olupovali. Repa môže byť varená alebo varená. Najlepším spôsobom, ako pripraviť repu, je zabaliť ju do alobalu a piecť ju v rúre alebo na ohni 1 - 2 hodiny. Potom, čo je cvikla uvarená/uvarená, dajte ju na strúhadlo.

Vlašské orechy nasekáme najemno a nasekáme cesnak. Vložte nastrúhanú cviklu do misy a za stáleho miešania pridajte vlašské orechy, cesnak, jogurt, tvaroh a ½ čajovej lyžičky soli.

Recept je vhodný, keď máte v strave zeleninu podľa vášho výberu a syr.

Ak je vaša odpoveď kladná, sme radi, že ste nás našli! Našim poslaním je pomôcť vám získať a udržiavať dokonalú váhu a zdravo vás kŕmiť. To je úplne možné pomocou stravy určenej špeciálne pre vás. Dúfame, že to považujeme za užitočné.