Esenciálne oleje pre spánok dieťaťa
Každý z nás vie, že zdravý a pokojný spánok je veľmi dôležitý pre optimálny vývoj nášho dieťaťa. Bohužiaľ, kedykoľvek môžu nastať situácie, ktoré mu budú prekážať v spánku a bránia mu v správnom odpočinku. Našou misiou ako matiek bude mať ich čo najviac pod kontrolou. Ako sa dozvieme z článku nižšie, éterické oleje môžu byť na tento účel veľmi užitočné. Pozrime sa, ktoré z nich by boli vhodnejšie na stimuláciu spánku dieťaťa.
Ako zaistiť, aby éterické oleje boli pre vaše dieťa bezpečné
Okrem éterického oleja používa aj iné druhy olejov, ktoré sú určené na jeho zriedenie, najmä pokiaľ ide o veľmi koncentrovaný olej.
Odborníci tvrdia, že riedenie éterických olejov je užitočné nielen preto, aby neboli pre naše najmenšie deti príliš silné, ale aj preto, aby sa mohli rovnomerne rozložiť, ak sú určené na masáž alebo sa dajú dlhšie udržiavať bez vyparovať sa.
Medzi najvhodnejšie druhy olejov určených na riedenie základných olejov, veľmi koncentrovaných, môžeme zaradiť olivový olej, mandľový olej, kokosový olej, hroznové jadro alebo grapefruit.
Napríklad pre dieťa bude ideálne zmiešať 1-2 kvapky éterického oleja s 2 polievkovými lyžicami jedného z vyššie uvedených olejov.
Pokiaľ ide o použitie éterických olejov na stimuláciu spánku vášho dieťaťa, musíte vedieť, že nie vždy fungujú rýchlo.
Nečakajte, že získate zázračné výsledky hneď, ako použijete éterický olej na upokojenie dieťaťa pred spaním. Napríklad nie je potrebné, aby olej, ktorý ste počuli, mal veľké účinky na dieťa vašej priateľky, rovnaký ako váš, pretože nervový systém na tento podnet reaguje odlišne.
Niektoré éterické oleje majú tiež veľmi odlišné účinky, pokiaľ ide o deti a dospelých. Napríklad oranžový éterický olej je vhodný iba na napájanie dospelého človeka, ale môže byť veľmi vhodný, ak chcete pomôcť dieťaťu pri upokojení a ľahšom zaspávaní.
Aké sú najznámejšie situácie, keď éterické oleje môžu pomôcť stimulovať spánok vášho dieťaťa?
Aby naše dieťa čo najjednoduchšie zaspalo a malo čo najspokojnejší hlboký spánok, je vhodné ho ošetrovať éterickými olejmi, ktoré majú za úlohu pôsobiť na choroby, ktoré by mu mohli brániť v užívaní. relaxácie. Mali by sa používať aj v kľúčových momentoch, aby bolo dieťa čo najviac uvoľnené, keď musí zaspávať. Tu je niekoľko príkladov:
Esenciálne oleje sú pri masáži pred spaním vítané
Ak chcete pomôcť dieťaťu upokojiť sa a dobre spať, môžete mu urobiť masáž priamo pred spaním. Môžete použiť levanduľový alebo harmančekový olej (1 - 2 kvapky ktoréhokoľvek z týchto olejov) v kombinácii s olivovým/mandľovým olejom (2 polievkové lyžice), pomocou ktorého môžete malému dieťaťu masírovať ruky, nohy, chodidlá a uši.
Pripravte izbu vášho dieťaťa na spánok pomocou špeciálneho reproduktora pre aromaterapiu
Napríklad, ak dáte levanduľový olej do difuzéra, vzduch v spálni vášho dieťaťa bude čistejší, sviežejší a rýchlejšie sa uvoľní.
Ak nemáte reproduktor, môžete mu na vankúš, prikrývku alebo prikrývku, ktorou ho prikryjete, dať kvapku levanduľového oleja. Všimnete si, že sa dieťa rýchlejšie upokojí a lepšie odpočíva.
Esenciálne oleje môžete vkĺznuť do vody, v ktorej kúpate svoje dieťa
Na stimuláciu spánku dieťaťa môžete do vody, v ktorej ho budete umývať, vložiť 1 - 2 kvapky levanduľového alebo nechtíkového éterického oleja spolu s malým špeciálnym detským mydlom alebo trochou epsomskej soli.
Na upokojenie bolesti zubov vášho dieťaťa používajte éterické oleje
pretože vzhľad zubov je jednou z hlavných príčin, ktoré môžu narušiť spánok dieťaťa, môžete na zmiernenie bolesti použiť oleje.
Napríklad zriedite kvapku klinčekového oleja v 2 lyžiciach olivového/mandľového oleja a masírujete nimi jeho ďasná. Alebo môžete opäť použiť levanduľový alebo nechtíkový olej, pomocou ktorého budete malému dieťaťu masírovať čeľusť. .
Na zmiernenie bolesti uší dieťaťa môžete použiť éterické oleje
A uši sú medzi bábätkami bežné a môžu im prekážať v spánku. Uistite sa, že ich môžete vylepšiť éterickými olejmi, aby bolo vaše dieťa napriek nepríjemným pocitom stimulované k tomu, aby zaspávalo.
Na tento účel špecialisti odporúčajú buď bazalkový éterický olej alebo olej z čajovníkového oleja. Ideálne je dať kvapku týchto olejov na vatový tampón a dieťa jemne masírovať po celej ploche ucha.
Ale neobmedzujte sa na takúto liečbu, najmä preto, že vidíte, že nepríjemné pocity dieťaťa pretrvávajú. Najlepšie je poradiť sa s lekárom, pretože bolesť ucha môže byť spôsobená závažnejšou infekciou.
Éterické oleje sú tiež dobré na zmiernenie koliky
Colic je jedným z najväčších nepriateľov spánku dieťaťa. Nemali by sme sa však báť, ale mali by sme si byť istí, že éterické oleje môžu tiež zlepšiť stav nášho dieťaťa a spôsobiť mu oveľa lepšie spanie.
Oleje ako zázvor, fenikel, levanduľa, pomaranč alebo harmanček môžu navodiť pohodu a upokojiť dieťa okolo spánku. Musíte mu iba masírovať bruško zmesou 1-2 kvapiek ktoréhokoľvek z týchto olejov a dobrého oleja na riedenie. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak vykonáte masáž v smere hodinových ručičiek.
Čítajte tiež: Všetko o kolike
Na upokojenie kašľa neváhajte použiť éterické oleje
A pokiaľ ide o kašeľ, musíte vedieť, že môže vášmu dieťaťu zabrániť v tom, aby dobre spalo.
S istotou môžete použiť ktorýkoľvek z nasledujúcich éterických olejov: mäta, eukalyptus alebo čajovník. Uistite sa, že ich stačí zmiešať jednu kvapku s riediacim olejom a potom budete dieťa masírovať na hrudi. Ďalšou možnosťou, ktorá mu môže pomôcť, je masírovať si nimi podrážky a potom ho nechať spať v ponožkách.
Zároveň môžete na stimuláciu spánku kašľajúceho dieťaťa použiť aj špeciálny difuzér na aromaterapiu.
Aký druh éterických olejov je vhodný na stimuláciu dieťaťa k lepšiemu spánku
Levanduľový éterický olej
Je to jeden z najviac indikovaných éterických olejov na stimuláciu spánku. Vďaka svojej aróme sa uvoľní celé telo, zmizne každá úzkosť, ktorá môže zabrániť zaspávaniu dieťaťa, a zaspí rýchlejšie, ako ste si mysleli.
Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, môžete postupovať niektorým z týchto spôsobov:
• Vložte aromaterapeutický difuzér do detskej izby
• Masírujte dieťa asi 20 minút pred spaním, nezabudnite si ho trochu naniesť na zápästie alebo krk.
• Môžete dať chlapcovi 1-2 kvapky levanduľového oleja do vody. V ideálnom prípade by sa to malo malému urobiť asi 30 minút pred spaním
Tento olej sa používal odpradávna vďaka svojim sedatívnym vlastnostiam. Bude to dobré len na prevenciu porúch spánku u batoliat a malých detí a na pomoc pri relaxácii a kvalitnom spánku.
Pepermintový olej
Je vhodný najmä pre dieťa, ktoré kvôli problémom s trávením nemôže zaspať. Vďaka svojim analgetickým vlastnostiam môže mätový olej účinne upokojiť nepokojné dieťa.
Mali by ste vedieť, že tento olej môže byť obzvlášť dráždivý pre pokožku, preto ho používajte veľmi málo (1 kvapku) zriedenú v 2 lyžiciach iného oleja (napríklad mandľového alebo kokosového).
Esenciálny olej z netopierov
Vďaka svojej aróme má orgovánový olej schopnosť zmierniť úzkosť a upokojiť nervový systém, vďaka čomu je vhodný na stimuláciu spánku dieťaťa.
Pretože môže ľahko podráždiť citlivú pokožku, je vhodné ju používať prostredníctvom aromaterapie v miestnosti, kde bude dieťa spať. Bude stačiť dať pár kvapiek do reproduktora, aby vôňa netopierov upokojila vášho drobca.
Mali by ste tiež vedieť, že éterický olej z netopierov má tiež antibakteriálne vlastnosti, prečisťuje vzduch.
Bergamotový éterický olej
Bergamot je ovocie (pripomína vápno), ktoré má tiež upokojujúce vlastnosti. Olej z neho pripravený, ak sa zriedi inými (napríklad jojobovým alebo mandľovým), môže byť dobrý iba na stimuláciu dobrého spánku dieťaťa.
Bylinkový éterický olej vetiver
Bylina vetiveru pochádza z juhovýchodnej Ázie a Afriky a má intenzívnu arómu, podobnú citrónovej tráve.
Jeho upokojujúce vlastnosti sú vítané pre upokojenie dieťaťa spať. Ideálne je kombinovať ho s harmančekovým alebo levanduľovým éterickým olejom.
Zmes éterických olejov (pačuli, citrusové a ylang-ylang oleje)
Spojením takýchto olejov vytvoríte kombináciu navrhnutú tak, aby poskytovala vášmu dieťaťu pocit pohody. Bude obzvlášť vhodný na stimuláciu spánku u detí, ktoré nemôžu spať kvôli tomu, že sú príliš unavené.
Ylang-ylangový olej
Nemôžeme ho vylúčiť, keď dôjde na upokojenie dieťaťa, ktoré nechce zaspať. Jeho kvetinová a ovocná aróma je to, čo umožní vášmu drobcovi relaxovať a dobre spať.
Esenciálny olej z cédrového dreva
A tento typ oleja má sedatívne a analgetické vlastnosti a môže stimulovať dieťa k hlbokému zaspávaniu.
Už ste vedeli, že éterické oleje môžu tiež stimulovať spánok detí?