Estrogénová dominancia
Estrogénová dominancia ovplyvňuje veľa žien na celom svete. Je to spôsobené nerovnováhou medzi stimulačným hormónom Estrogén a upokojujúcim hormónom Progesterón a je príčinou mnohých príznakov metabolizmu.
Účinky estrogénovej nadvlády:
• Úzkosť, podráždenosť, hnev, nepokoj
• Kŕče, silné krvácanie, dlhotrvajúce krvácanie, zrazeniny
• Zadržiavanie vody/prírastok hmotnosti, plynatosť
• Bolesť prsníkov, uzliny, nádory prsného tkaniva
• Zmeny nálady, depresie, pomsta
• Bolesť hlavy/migréna
• Chuť na sladké, sladká, čokoládová
• Bolesti svalov, bolesti kĺbov, bolesti chrbta
• Akné
• Pomalé myslenie, ťažkosti s pamäťou
• Tuk najmä na bruchu, bokoch a stehnách
• Studené ruky a nohy (napríklad namáhané nadobličky)
• Odolný voči inzulínu
• Nepravidelné obdobia
• Znížené libido
• Problémy s močovým mechúrom
• Neplodnosť
• Nespavosť
• Osteoporóza
• Endometrióza
• Syndróm polycystických vaječníkov - PCOS
• Maternicové myómy
• Cervikálna dysplázia (abnormálne bunky na nátere PAP)
• Alergické tendencie
• Autoimunitné ochorenie
• Rakovina prsníka, maternice, krčka maternice alebo vaječníkov
Bežné príčiny:
• Stres (zvýšená potreba kortizolu znižuje progesterón, pretože jeho časť sa premieňa na kortizol na podporu namáhaných/vyčerpaných nadobličiek)
• Kontakt s xenohormónmi (nehumánne hormóny, syntetické/nebioidentické hormóny, chemikálie a plasty s endokrinnými účinnými látkami)
• Používanie perorálnych alebo injekčných antikoncepčných prostriedkov
• Konvenčná hormonálna substitučná liečba (použitie syntetických/nebioidentických hormónov)
• Predávkovanie nadobličkami
• Zlá strava (veľa sacharidov, diéta s nízkym obsahom tuku)
• Spotreba trans-tukov (margarín, hydrogenované alebo čiastočne hydrogenované oleje)
• Nutričné nedostatky (najmä horčík, zinok, meď a vitamíny skupiny B)
• luteálna nedostatočnosť, znížená tvorba progesterónu vo vaječníkoch, napríklad luteálne telo produkuje príliš málo progesterónu)
• Anovulačný cyklus (cyklus, v ktorom síce nastáva menštruácia, ale nedochádza k ovulácii, a teda ani k progesterónu)
• Nadváha (u žien po menopauze sa estrogén produkuje v bunkách plodu, pestované bunky plodu produkujú viac estrogénu)
Súvislosť medzi estrogénovou dominanciou/únavou nadobličiek
Únava nadobličiek a dominancia estrogénu sú si veľmi podobné príznaky a majú určité podobnosti. Existujú nasledujúce kontexty:
- Progesterón sa mení na kortizol, ako aj na ďalšie hormóny:
Vo väčšine prípadov je estrogénová dominancia spôsobená nedostatočným progesterónom, a teda nízkou produkciou kortizolu.
Vo väčšine prípadov adrenálnej únavy nie je možné produkovať nedostatočné množstvo kortizolu
Keď sú nadobličky namáhané, zvýšený dopyt po kortizole spotrebováva progesterón na výrobu kortizolu. Čím viac progesterónu sa použije na výrobu kortizolu, tým menej je k dispozícii estrogénová rovnováha. Ďalším častým dôvodom na zníženie hladiny progesterónu je menštruačný cyklus bez ovulácie. Bez ovulácie neexistuje žlté teliesko, ktoré by produkovalo ďalší progesterón pre cyklus. Nízke hladiny progesterónu spôsobujú nadmerný estrogénny účinok v dôsledku nedostatku progesterónu. Liečba adrenálnej únavy a dominancie estrogénu celkovo ide ruka v ruke a je preto ťažké ju ignorovať.
Estrogénová dominancia v dôsledku nadmernej stimulácie estrogénom
Estrogénová dominancia môže byť spôsobená nadmernou stimuláciou estrogénu. Typické príčiny estrogénových účinkov sú:
• Príliš veľa tukového tkaniva: bunky plodu spôsobujú rast estrogénu. Toto je začarovaný kruh, ktorému sa snažíme zabrániť.
• Nahradenie hormónov nebioidentickými hormónmi, ako sú:
Estrogén z „koní“ alebo chemicky upravený estrogén. Majú veľmi silný estrogénový účinok. To je obzvlášť problematické, keď sa na vyrovnanie nadbytku estrogénu nepodáva súčasne (upokojujúci) progesterón. Zlá rovnováha je častou príčinou dominancie estrogénu. Syntetický alebo nebioidentický estrogén je dobre známy ako estrogén (látky, ktoré majú podobný účinok ako estrogén), pretože to nie sú skutočne estrogénové hormóny, ktoré produkuje naše telo.
Progestíny sú chemikálie, ktorých účinky sú podobné progesterónu, ale pôsobia odlišne od progesterónu, pretože sú chemicky odlišné. Naše telo nedokáže z progestínov urobiť kortizol, aby pomohol nadobličkám, len čo z nich dokáže urobiť ďalšie hormonálne stavebné prvky, ako je napríklad bioidentický progesterón.
• Znečistenie chemickými látkami, ktoré môžu pôsobiť ako estrogén, napríklad plastmi, alebo konzumáciou z mikrovlnnej rúry v plastových nádobách alebo použitím plastových škatúľ alebo plastových vreciek alebo konzumáciou neekologických potravín, mäsa z bežne pestovaných zvierat. s estrogénnymi látkami so silným účinkom (suprerestrogény), aby boli produktívnejšie. Nakoniec je toto mäso pre tieto látky často priepustné.
Liečba estrogénom
Priama pomoc nadobličkám nepriamo prispieva k zlepšeniu estrogénnej dominancie (rovnováha estrogénu a progesterónu), čo umožňuje tvorbu mnohých progesterónov pôsobiacich proti estrogénu. Priama pomoc pre rovnováhu estrogénu progesterónu nepriamo pomáha nadobličkám, viac progesterónu je prítomného na produkciu kortizolu. Progesterón má navyše tlmivý, upokojujúci a pomalý účinok, ktorý pomáha namáhaným nadobličkám.
Ak chceme veľmi ľahko podporiť produkciu progesterónu, môžeme to vyskúšať
Vitex agnus-castus (1 - 2 tablety skoro ráno po prebudení). To zvyčajne pomáha ženám s dominanciou estrogénu počas menštruácie. Bylinkári ju často používajú na pravidelnejšiu ovuláciu, ktorá zvyšuje produkciu progesterónu, pretože luteové telo je zdravšie. Často je užitočné zmierniť príznaky menopauzy (hromadenie návalov horúčavy), keď sa podáva v kombinácii so strieborno-hroznovými semenami (divý had). V opačnom prípade môžeme použiť progesterón.
Najjednoduchší spôsob, ako vyvážiť dominanciu estrogénu, je progesterón. Existuje protokol, ako to urobiť, ktorý pomáha mnohým pacientom, ale vždy sa nájdu takí, ktorí na ne nereagujú dobre a musia prispôsobiť vašu liečbu. Preto sa vždy odporúča spolupracovať s lekárom, ktorý je oboznámený s používaním prírodných hormónov na obnovenie fyziologickej hormonálnej rovnováhy.
Je dôležité mať na pamäti, že existujú rôzne spôsoby užívania progesterónu a že nás ovplyvňuje rôzne. Dôležitým faktorom je aj dávkovanie. Ako pri každom hormóne, kľúčom je optimálna dávka. Príliš veľa alebo príliš málo neprinesie požadované výsledky. Keď ženy užívajú progesterón prvýkrát, je dôležitá opatrnosť.
Progesterón na určitý čas zvýši citlivosť tela na estrogén (estrogénové receptory sa dočasne stanú citlivejšími na estrogén), a preto dočasne spôsobí zvýšenie estrogénnych účinkov. To môže na určitý čas viesť k zhoršeniu príznakov. Aby sa tento účinok minimalizoval, progesterón sa má začať podávať vo veľmi malých dávkach, ktoré sa pomaly zvyšujú na celú dávku za 2 - 4 týždne.
Akú formu progesterónu mám užívať?
O forme progesterónu, ktorý by ste mali užívať, sa vedú polemiky. Navrhovatelia testovania na sliny tvrdia, že krémy spôsobujú príliš veľa progesterónu. Zdá sa, že to platí iba pre test na sliny, a nie pre test na sérum. Preto to nemusí byť skutočné zvýšenie hladín progesterónu. Nižšie je uvedený zoznam spôsobov, ako používať progesterón, výhody a nevýhody. Kapsuly a pilulky sú zvyčajne dostupné v lekárňach.
• Výhody: Praktické, pohodlné
• Nevýhoda: Pretože sa odbúrava asi 80% pečene, je potrebných 100 mg kapsuly na to, aby sa dávka 20 mg dostala do krvi. Ďalej oslabuje pečeň, ktorá je už stresovaná dominanciou estrogénu. Hladina krvi sa zvyšuje iba na krátky čas, preto si dávku rozdeľte na polovicu, aby ste dosiahli optimálnu hladinu počas dňa alebo noci.
Progesterónové tabletky (rozpúšťajú sa pod jazykom)
• Výhody: Nie také praktické ako kapsula, ale menej ťažkopádne ako krém
na získanie dávky 20 mg potrebujete 20 mg tabletku.
Nevýhoda: Niektorí ľudia nemajú túžbu cmúľať tabletky 1-2 minúty, kým sa nerozpustia. Hladina v krvi sa zvyšuje iba na krátky čas, preto si dávku rozdeľte na polovicu, aby ste dosiahli optimálnu hladinu počas dňa alebo noci.
Progesterónový krém
• Výhody: Ak chcete získať dávku 20 mg, naneste 20 mg krému. Rýchlosť, akou sa progesterón dostane do krvi, môžete určiť výberom miesta aplikácie krému. V oblastiach s vyšším tukovým tkanivom (pomalé uvoľňovanie) alebo tenkým tukovým tkanivom (rýchle uvoľňovanie). Preto má krém väčšiu kontrolu. Napríklad na ľahšie zaspanie si môžete naniesť malé množstvo na pokožku zápästia a pomocou neho si môžete naniesť krém na bruško alebo stehná. Prostredníctvom zápästia získate okamžitý (upokojujúci) účinok, zatiaľ čo na bruchu alebo stehnách zaisťujete pomalý pôrod počas noci.
• Nevýhoda: Krémy môžu byť ťažkým dobrodružstvom a na aplikáciu krému by ste mali použiť rôzne miesta, aby sa pokožka mohla zotaviť. V opačnom prípade môže byť pokožka menej odolná voči hormónom, pretože je nasýtená hormónmi. Táto rezistencia sa môže vyskytnúť aj pri aplikácii iných hormónov.
Tukové tkanivo pomaly absorbuje hormóny za hodiny, dni alebo týždne. Niektorí lekári to považujú za problém, ale môžu byť tiež prospešné. Pri správnom použití je možné dosiahnuť lepšiu hladinu progesterónu v krvi ako inými metódami.
Menštruujúce ženy:
• Progesterinsongaben nasledovne:
- Počas obdobia 4 mg denne, potom 8 mg denne počas ôsmich dní, potom 16-20 mg denne až do ďalšieho obdobia, keď sa vrátite k 4 mg denne atď.
- Ak sú vaše estrogénové príznaky (napr. PMS, letargia, ospalosť, zápcha, prírastok hmotnosti) silnejšie, užite ich viac.
- aplikácia na brucho tak, aby sa uvoľňoval pomaly a na nemastné tkanivá pre rýchle uvoľnenie.
Progesterón pomáha pri spánku, keď sa užíva v noci. Môže sa rozdeliť na dennú dávku a nočnú dávku.
Na korekciu dominancie estrogénu je potrebné vyvážiť viac estrogénu a progesterónu a podporiť činnosť nadobličiek. Je dôležité čo najviac vylúčiť príčinné faktory: nadmerné úsilie, nedostatočný spánok, znečisťujúce látky, nesprávna strava (veľa sacharidov, nízky príjem tukov/bielkovín, nízka výživová hodnota) a stres.