Európske dni hnutia za zdravie a prevenciu obezity Ministerstvo zdravotníctva

európske

Celosvetovo má viac ako 1,9 miliardy ľudí nadváhu a viac ako 600 miliónov obéznych. Jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré spôsobujú nadváhu v populácii, je nedostatok fyzickej aktivity. Z tohto dôvodu si členské štáty Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) každoročne 10. mája pripomínajú Európske dni pohybu. Pri tejto príležitosti sa v Moldavskej republike zorganizuje rad informačných akcií o výhodách pohybu a zdravého stravovania pri predchádzaní obezite.

Medzi 10. a 21. májom budú verejné zdravotnícke inštitúcie a centrá verejného zdravia v krajine organizovať informačné stretnutia, workshopy a ďalšie aktivity na podporu zdravia s názvom „Zákon o zdravšej budúcnosti“.

Štatistiky ukazujú, že viac ako polovica populácie európskeho regiónu nie je dostatočne aktívna na to, aby splnila zdravotné odporúčania WHO. 6 z 10 ľudí starších ako 15 rokov nikdy alebo zriedka vykonáva fyzické aktivity alebo športuje. Odhaduje sa, že nedostatok fyzickej aktivity je hlavnou príčinou na celom svete po dobu približne 3 rokov. 21-25% prípadov rakoviny prsníka a hrubého čreva, 27% cukrovka a cca. 30% ischemickej choroby srdca.

Zároveň sa obezita za posledných 20 rokov stala jedným z najdôležitejších rizikových faktorov rozvoja neprenosných chorôb: 80% prípadov cukrovky typu 2, 35% srdcových chorôb a 55% prípadov hypertenzie medzi dospelých. Choroby spojené s nadváhou a obezitou tvoria 7% celkových nákladov na zdravotnú starostlivosť v krajinách EÚ.

Štúdia o prevalencii rizikových faktorov neprenosných chorôb v Moldavskej republike (STEPS, 2013) ukazuje, že viac ako 10% dospelej populácie vo veku 18 - 69 rokov nepraktizuje podľa odporúčaní WHO 150 minút intenzívnej fyzickej aktivity. priemerný týždenný alebo jeho ekvivalent a prevalencia sedavého spôsobu života je vyššia v mestách ako na vidieku a zvyšuje sa s vekom.

Rovnaká štúdia tiež ukazuje, že cca. 65% populácie (vo veku 18-69 rokov) konzumuje menej ako 5 porcií ovocia a/alebo zeleniny, priemerná spotreba sú 2 porcie denne. V dôsledku toho má asi 56% obyvateľov Moldavskej republiky nadváhu a 23% obyvateľstva je obéznych.

Spomíname, že v Národnom programe na podporu zdravia na roky 2016 - 2020 sa jeden z konkrétnych cieľov zameriava na zníženie prevalencie fyzickej nečinnosti do roku 2020 o 5% podporou a podporou každodennej fyzickej aktivity vo všetkých životných etapách a predchádzaním nerovnostiam.

WHO odporúča:

  • pre dospelých - najmenej 150 minút týždenne pri stredne intenzívnej fyzickej aktivite (chôdza, lezenie po schodoch, záhrada, tanec, stolný tenis atď.) alebo najmenej 75 minút týždenne pri intenzívnej aktivite (plávanie, jazda na bicykli), volejbal, beh atď.) alebo kombináciou miernej a intenzívnej činnosti;
  • pre deti - najmenej 60 minút miernej až intenzívnej fyzickej aktivity každý deň.

Tiež, vyhnúť sa priberaniu je načase, aby každý jednotlivec vyvíjal vedomé úsilie na starostlivosť o seba a svoje telo a aby konal tým, že:

  • obmedzenie spotreby tukov a cukru;
  • zvýšenie príjmu ovocia a zeleniny;
  • denné cvičenie fyzickej aktivity;
  • vyhýbanie sa stresu;
  • dodržiavanie hlavných jedál dňa.