Evelina; s Potraviny; Chutné a zdravé recepty!
Chutné a zdravé recepty!
Penne so smotanovou omáčkou a slaninou - videorecept
Penne s kyslou smotanou a slaninovou omáčkou. Ak neviete, čo variť a nemáte veľa času, a cestoviny sú jedným z jedál, ktoré vám chutia, ste na správnom mieste. Dnes predstavujem veľmi rýchly recept, ktorý je pripravený za 30 minút, chutné a plniace cestoviny s bielou omáčkou.
Ak sa vám tento videorecept páčil a chceli by ste, aby sa mu páčili aj ostatní, prihláste sa na odber môjho kanála YouTube.
Sušienky s ovosom a banánmi
Ovsené vločky a banánové sušienky - sušienky bez cukru, je to rýchly dezert, chutné, pripravené z niekoľkých surovín. Tieto sušienky sú zdravé, pretože majú ovsené vločky, ktoré sú ideálne pre deti, ale aj pre dospelých, ktorí dodržiavajú diétu alebo stravu. Ako prísady používame zrelé banány, s hnedou šupkou (alebo v procese rastu). Banány by ste nemali vyhodiť s hnedou šupkou, pretože sa z nich pripravujú najchutnejšie dezerty - napríklad banánový chlieb alebo palacinky. Tieto ovsené vločky a banánové sušienky je dobré jesť len ráno ku káve alebo k poháru mlieka. Sú občerstvením, ktoré si treba zbaliť do školy, na univerzitu alebo do práce. Zdobenie sušienok čokoládou alebo orechmi, hrozienkami, mandľami, lieskovými orechmi, tekvicovými semiačkami alebo slnečnicou atď. je voliteľné. Za maximálne 30 minút máme nejaké chutné, sladké sušienky, bez múky, cukru, vajec, masla. Ak sa vám tento videorecept páčil a chceli by ste ich vidieť viac, prihláste sa na odber môjho kanála YouTube.
Plnená paprika-keto diéta
Plnená paprika-keto diéta. Toto sú recepty, s ktorými sa nikdy nemôžeme rozlúčiť. Plnená paprika patrí do tejto kategórie pre väčšinu z nás. Plnená paprika sa môže ľahko stať keto. V tomto recepte som nahradil ryžu karfiolom. Ketogénna strava (o ketogénnej strave-kliknite tu) je strava s veľmi nízkym obsahom sacharidov a tukov. Zahŕňa to drastické zníženie príjmu sacharidov a ich nahradenie tukom. Toto zníženie sacharidov premení vaše telo na metabolický stav, ktorý sa nazýva ketóza. Keď sa to stane, vaše telo bude neuveriteľne efektívne spaľovať tuky na energiu. Premení tiež tuk na pečeňové ketóny, ktoré dodajú mozgu energiu. Ak sa vám tento videorecept páčil a chcete ich vidieť viac, prihláste sa na odber môjho kanála YouTube.
Bataty s parmezánom
Pečené sladké zemiaky s parmezánom sú jednoduchý recept, občerstvenie alebo občerstvenie, ktoré je pripravené veľmi rýchlo a s niekoľkými prísadami. Sladké zemiaky s pečeným parmezánom sa môžu podávať s jogurtovou omáčkou alebo s omáčkou tzatziki. Recept nájdete tu. Batáty sa používajú ako obyčajné zemiaky - varené, vyprážané alebo pečené. Sladké zemiaky chutia ako tekvicový koláč a dajú sa použiť v receptoch - pyré, krémová polievka, čipsy, pečené, plnené. Pozývam vás vyskúšať tento recept na pečené sladké zemiaky s parmezánom! Ak sa vám tento videorecept páčil a chceli by ste ich vidieť viac, prihláste sa na odber môjho kanála YouTube.
Turecko s kyslou smotanou, šampiňónmi a keto diétou s parmezánom
Turecko s hubami, smotanou a parmezán- keto diétou je tento recept veľmi obľúbený, aj keď je vyrobený z najjednoduchších surovín, je neuveriteľne chutný. Tento recept s morčacím mäsom a šampiňónmi a omáčkou z bielej smotany je ideálny aj pre keto diétu, čo znamená, že je vhodný na chudnutie.
Ďalšou ingredienciou, ktorá by dokonale fungovala, je syr. Morčacím mäsom s hubami môžete posypať kúsky parmezánu, pretože tak zlepší jeho chuť. Ak chcete, aby recept zostal keto, potom vyberte jednoduchý šalát alebo pečenú zeleninu/restujte. Ak sa vám tento videorecept páčil a chceli by ste ich vidieť viac, prihláste sa na odber môjho kanála YouTube.