Existuje ideálna váha pre dlhú životnosť

Nadváha alebo obezita môžu výrazne skrátiť život. Od akého indexu telesnej hmotnosti sa však stáva nebezpečným? Odpoveď by mala mnohých upokojiť.

váha

BMI nie je to jediné, na čom záleží - rozhodujúce je aj rozloženie tuku.

Cukrovka, kardiovaskulárne choroby, rakovina: nadváha má nepríjemné vedľajšie účinky. Nie nadarmo Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) klasifikuje ťažkú ​​nadváhu - nazývanú tiež obezita alebo obezita - ako nezávislé ochorenie. Predstavuje významné zdravotné riziko a môže výrazne skrátiť priemernú dĺžku života.

Takmer každý piaty Nemec by sa mal preto zamyslieť. Pretože toľko ľudí má index telesnej hmotnosti (BMI) 30 alebo viac - a všeobecne sa považuje za obéznych alebo obéznych. Ďalších 36 percent má BMI medzi 25 a 30, čo spôsobuje nadváhu. Ste už riziková skupina? A aká hodnota BMI by bola ideálna pre dlhý život?

Optimálne BMI neexistuje

Odpoveď sa nedá zredukovať na číslo. „Z môjho pohľadu je problém v tom, že váha rizikového faktora je masívne preceňovaná,“ hovorí Ingrid Mühlhauserová, vedecká pracovníčka z Hamburgskej univerzity. Extrémy ako nadváha alebo podváha sú nepochybne rizikovými faktormi. „Ale pri veľmi širokom rozmedzí takzvanej normálnej hmotnosti a nadváhy do obezity 1. stupňa je index telesnej hmotnosti pravdepodobne zanedbateľným ukazovateľom rizika pre očakávanú dĺžku života,“ uviedol Mühlhauser.

V každom prípade sú pevné prahové hodnoty pre hodnotenie zdravotného rizika kontroverzné. O to sa postarala aj WHO. Do konca 90. rokov sa BMI do 27 stále považoval za prijateľný. Potom WHO znížila hornú hranicu normálnej hmotnosti na 24,9. Milióny ľudí trpeli nadváhou takmer cez noc.

Svoju úlohu zohráva aj umiestnenie tukových usadenín

Samotná telesná hmotnosť je tiež dosť nevhodná ako indikátor strednej dĺžky života. „Okrem hmotnosti alebo BMI je dôležité aj rozloženie tuku, teda zloženie tela,“ hovorí Susanne priamo z Federálneho centra pre výživu. Riziko cukrovky alebo kardiovaskulárnych chorôb sa zvyšuje, keď sa tukové bunky usadzujú okolo brušných orgánov. Bunky v brušnom tuku sú metabolicky aktívne a uvoľňujú množstvo posolských látok, ktoré okrem iného ovplyvňujú krvný tlak a uvoľňovanie hormónu inzulínu.