Existuje spojitosť medzi kolikou a výživou Baby Clubu dojčiacej matky
Kolika je už dlho definovaná ako bolesť brucha u novorodenca a kojenca v dôsledku nezrelosti tráviaceho traktu a plynov, ktoré sa v nich hromadia. Teraz je definícia koliky širšia a bolesť brucha je len jednou z možných príčin. Colic je prvým odrazovým mostíkom v rodičovstve. Existuje súvislosť medzi tým, čo matka zje, a kolikou dieťaťa? Prečítajte si nasledujúci článok a dozviete sa to!
Čo by mala jesť čerstvá mama?
Je zrejmé, že strava dojčiacej matky musí byť čo najzdravšia a najrozmanitejšia. Matky potrebujú plnohodnotnú stravu bohatú na vápnik a horčík, vitamíny a minerály, bielkoviny a lipidy. Pre matky je dobré vyhýbať sa vyprážaným jedlám, polotovarom plným konzervantov, komerčným džúsom, údeninám.
Existujú jedlá, ktoré konzumuje matka a spôsobujú koliku?
O tejto téme stále diskutujú lekári, pôrodné asistentky a vedci. Niektorí lekári odporúčajú, aby sa matky v prvých mesiacoch života dieťaťa vyhýbali balónovej výžive. Do tejto kategórie patrí kapusta, zemiaky, fazuľa, huby, hrášok.
Existujú lekári, ktorí tvrdia, že mliečne výrobky konzumované matkou môžu za bolesti bruška dieťaťa. Odporúčajú matke vyhnúť sa konzumácii čerstvých mliečnych výrobkov a zvoliť radšej fermentované syry.
Poradcovia pri dojčení naopak tvrdia, že neexistuje žiadna súvislosť medzi tým, čo matka zje, a bolesťami bruška u dieťaťa. Naopak, povzbudzujú čerstvé matky, aby uspokojili svoje kulinárske chute, pokiaľ je ich výber zdravý. Prečítajte si viac informácií o detskej kolike
Aké potraviny menia chuť mlieka?
Chuť materského mlieka môže byť zmenená jedlom konzumovaným matkou. Zdá sa, že kôpor a petržlen, cibuľa a cesnak a ďalšie byliny trochu menia chuť mlieka, čo mu dodáva osobitnú príchuť. Matky sa však báť nemusia. Zdá sa, že deti sú zvyknuté na tieto diskrétne zmeny v chuti od čias vnútromaternicového života, pretože sa preukázalo, že plodová voda je ovplyvnená konzumáciou cesnaku.
Aká je súvislosť medzi stravou matky a kvalitou mlieka?
Príroda dala deťom maximálnu šancu na prežitie.
Štúdiom kvality mlieka od matiek v Afrike, vo veľmi zlých a obmedzených zdrojoch, kde je podvýživa častá, vedci preukázali, že bez ohľadu na to, aké obmedzené je stravovanie matky počas dojčenia, kvalita mlieka zostáva konštantná.
Organizmus matky využije svoje vlastné rezervy na zabezpečenie uspokojivej stravy pre malé dieťa. Samozrejme, ak je strava matky v určitých zložkách zlá, bude trpieť jej telo. To je napríklad prípad vápnika, ktorý telo mobilizuje z kostí, ak chýba uspokojivý vonkajší zdroj.
Preto sa dojčiacim ženám odporúča, aby mali stravu bohatú na vápnik alebo aby sa uchýlili k liečebným doplnkom, aby sa neskôr zabránilo vzniku osteoporózy. V každom prípade sa iba v podmienkach ťažkej podvýživy pozoroval kvalitatívny pokles zloženia materského mlieka. Na druhej strane si matky musia pamätať, že rovnako ako v tehotenstve, aj všetko, čo jedia, sa dostane k ich dieťaťu.
Aj keď si tuk, bielkoviny, vitamíny a minerály v materskom mlieku zachovajú svoje proporcie a keď má matka nevyváženú stravu, zloženie mlieka zahŕňa aj kofeín, nikotín, alkohol, drogy a dokonca aj chemikálie v komerčných džúsoch, konzervačné látky v klobásach a podobne. ďaleko. Preto je dôležité, aby si dojčiace matky zachovali po narodení rovnaké zdravé stravovacie návyky.
Aká je súvislosť medzi stravou matky a množstvom mlieka?
Množstvo mlieka sa výrazne nemení v závislosti od stravy matky.
Hydratácia matky môže skôr ovplyvniť množstvo vyprodukovaného mlieka. Ak je matka dehydrovaná, množstvo produkovaného mlieka sa môže výrazne znížiť.
Ide o dočasnú zmenu, ktorá sa napraví po odstránení dehydratácie.
Ako sa vyhnúť kolike?
Pretože extrémy nie sú nikdy dobré, odporúčame vám, aby ste sa správali aj primerane, pokiaľ ide o výživu. Kolika teoreticky zmizne okolo 3. mesiaca veku, takže obmedzovacie obdobie nie je príliš dlhé. Najlepšie je však otestovať reakciu dieťaťa na potraviny, ktoré konzumujete dovtedy a potom.
Začnite s malým množstvom potravín, o ktorých je známe, že spôsobujú nadúvanie. Vaše dieťa nemusí byť ovplyvnené vôbec, v takom prípade môžete bez obáv jesť. Majte na pamäti, že niekedy majú deti tráviace reakcie na jedlá, ktoré nie sú na „zakázanom“ zozname. Niektoré mamičky boli nepríjemne prekvapené, že ich deti nikdy nemali koliku, okrem prípadov, keď jedli šalát.
Akým potravinám ste sa vyhýbali v prvých mesiacoch života vášho dieťaťa? Všimli ste si nejakú súvislosť medzi stravou a drobnou kolikou?