EXKLUZÍVNE! Menej známa strava, vďaka ktorej chudnete zdravo! Doktor Andrej Haidar hovorí, kto som
Posledná hodina
16:16 - Obrovský smútok v Rumunsku! Učeník otca Arsenie Boca zomrel. Obrí pravoslávie
15:51 - Bomba dňa! Renomovaný lekár, odhalenia po tragédii v Neamț
15:31 - Obrovský smútok v Rumunsku! Zistilo sa, kto zahynul pri požiari v Piatra Neamț
15:08 - Národné upozornenie! Tragédia, ktorá sa môže stať kedykoľvek v Rumunsku: V zásade ide o skutočné nebezpečenstvo
14:47 - Ken Hu, viceprezident spoločnosti Huawei: 5G vytvára pridanú hodnotu pre odvetvia a nové možnosti rastu
14:41 - Ďalší ničivý požiar v Rumunsku! Koľko ľudí zomrelo v nedeľu
14:35 - Obrovské množstvo, ktoré do hry vrhlo Berlín na podporu nemeckých spoločností. Nemecko si na tento účel bude intenzívne požičiavať
14:18 - Donald Trump zapáli celú planétu: Čo by mohol urobiť bývalý americký prezident
Slávny lekár, ktorý pracuje v nemocniciach Colentina a Monza, odporúča nízkokalorickú stravu, ale zdôrazňuje, že „Neexistuje zázračná diéta. Robíš zázrak. Nikto vás nenahrádza “. Tiež hovorí, že nesúhlasí s dištancovanými diétami, pretože musí chudnúť postupne.
Andrei Haidar odporúča v prvom rade tým, ktorí chcú schudnúť, aby sa vyhli hladu, tj aby jedli disciplinovane a nečakali na hlad, pretože budú jesť dvakrát viac.
„Ráno môžete zjesť až 150 gramov nesoleného syra, s bielkom, paradajkami, uhorkami, dvoma krajcami chleba s čajom, jogurtom alebo mliekom, podľa toho, čo máte radšej. Okolo 10-11 sezónne ovocie alebo ekvivalent dvoch jabĺk denne. Pozor, výkrm hrozna, banánov je zakázaný, fíg a datlí tiež, zvyšok môžete jesť napríklad dve jablká, tri hrušky alebo štyri mandarínky.
O 13-15 musíte zjesť obed, tj. Všetku zeleninu varenú s mäsom a prípadne zeleninovú polievku. Ale už nejete chlieb. O 16-17 rokov zjete opäť ovocie alebo šalát a večer rezeň so šalátom.
Zdvojnásobený ľahkými športami stratíte minimálne kilogram týždenne. Viac ani nepotrebujete, pretože potom nastanú problémy. Nemáte dovolené sladkosti, zakázané živočíšne tuky ani olivový olej, vďaka ktorému ste tučný. Nemáte povolené maslo, smotanu, lieskové orechy a všetky tieto druhy a samozrejme zakázané ovocie, uviedol lekár Andrej Haidar „výhradne pre spoločnosť Capital.
Viac podrobností vo videu nižšie. Príbeh Andreja Haidara, ako aj ďalšie mimoriadne zaujímavé podrobnosti si môžete prečítať v novom vydaní časopisu Capital Magazine, ktoré od 15. marca nájdete vo všetkých rumunských novinových stánkoch.
Ak sa vám páčia zverejnené materiály, pozývame vás, aby ste nás sledovali na našej facebookovej stránke