Exkluzívne tréningové video pre tajomstvá tréningu Jake Gyllenhaala - FIT FOR FUN
Pre „Nightcrawlera“ veľa schudol, hneď nato trénoval Jake Gyllenhaal v špičkovej forme pre boxerskú drámu „Southpaw“. Ako to funguje? Plus: exkluzívne tréningové video od spoločnosti Southpaw.
V Hollywoode sa vyžaduje plné nasadenie - vrátane fyzickej námahy. Všestranný vzhľad vždy vyvolá senzáciu, a tak ľudia chudnú, priberajú a menia účes a líčenie, ako sa len dá. Jake Gyllenhaal šokoval svojich fanúšikov extrémnym úbytkom hmotnosti pre svoj film „Nightcrawler - Každá noc má svoju cenu“ (november 2014), v ktorom si zahral nemilosrdného televízneho reportéra o honbe za najstrašnejšími obrázkami nehôd.
Aj keď ho v tejto úlohe ťažko spoznali, v boxerskej dráme „Southpaw“ (Filmstart v Nemecku 20. augusta 2015) šiel o čosi lepšie: Po tom, čo kvôli úlohe reportéra stratil viac ako 13 kg, bola jeho normálna váha 7. kg čistej svalovej hmoty - inak nie úplne skriňový Gyllenhaal je ťažko rozpoznateľný ako potetovaný bojovník. A ak si ešte pamätáte „Princa z Perzie“ z roku 2010, pravdepodobne viete, že aj mím vo fantasy filme bol dobre trénovaný. Špeciálny druh jojo efektu! Ako to robíš? Pozrime sa podrobnejšie na Gyllenhaalovu metódu.
„Princ z Perzie“: prvá premena Jakea Gyllenhaala
Mnohých prekvapilo, keď pomerne stredne veľký a takmer drobný Gyllenhaal dostal úlohu impozantného princa Dastana. Tiež si nebol istý, ako pristupovať k tejto fyzicky pôsobivej figúre: „Bol som nadmerne pripravený [fyzicky], pretože som nevedel, čo odo mňa čakať, a preto som sa chcel ubezpečiť, že môžem urobiť čokoľvek. „vysvetlil to v rozhovore pre„ Entertainment Tonight “. Na jeho tréning dohliadal Simon Waterson, ktorý tiež dal Danielovi Craigovi formu Bonda: "Svety filmu a fitnes sa čoraz viac prelínajú. Väčšina hercov sú športovci. Ich fitnes často určuje, či dostanú rolu," vysvetlil tréner. Dve až tri tréningové jednotky šesť dní v týždni počas troch až štyroch mesiacov plus opakované skúšky kaskadérskych kúskov. Jakeov cvičebný program dominoval kardio a odpor a na tanieri sa objavila nízkokalorická a vysoko bielkovinová strava. A výsledok bol pôsobivý!
Urob to znova Jake: „Southpaw“
Len čo bol „Nightcrawler“ v hlavnej úlohe zastrelený tenkým, s dutými očami a lícami, Gyllenhaal, šiel opäť opačným smerom. Pre „Southpaw“ hviezda potrebovala nielen svaly, ale aj správnu bojovú techniku. Tridsaťštyriročný hráč zdôraznil, že okrem takmer šiestich mesiacov fyzickej prípravy bol dôležitý aj duševný proces, ktorým boxer prechádza.
"Len som trénoval ako boxer. Keď si budeš rozvíjať zručnosti, veci sa dejú v tvojej hlave a v tele."
Pri natáčaní mu tiež pomohlo dostať sa do najskrytejšej podstaty boxera - pretože niektoré scény vyžadovali od samotného herca skutočné údery: „Išlo o to, že pri každom skutočnom údere som si myslel, že teraz už dúfam niekto z toho pravého Uhol v krabici! “
Exkluzívne tréningové video k filmovým prípravám
V tomto exkluzívnom tréningovom klipe filmového distribútora Tobisa získate prehľad o tréningových metódach Jakea Gyllenhaala počas prípravy natáčania. Aktívne ho podporoval režisér Antoine Fuqua, ktorý vstúpil do ringu so svojím hlavným aktérom a pripravil sa s ním na film.
Cvičte ako profík
Gyllenhaalove tréningové jednotky pozostávali z 200 drepov, 100 príťahov, skákania cez švihadlo, sparingu, mnohých rôznych cvikov boxu, vytrvalostných behov a 1 000 brušákov - dvakrát denne; Investoval šesť hodín denne, aby splnil skutočný príbeh boxera Billyho Hopeho. Riaditeľ Antoine Fuqua školenie osobne sledoval. V ponuke boli pravdepodobne opäť extra bielkoviny. Bojové scény, ktoré sú obzvlášť dôležité pre autenticitu filmu, sa odohrali hneď na začiatku natáčania:
"Súboje sme strieľali v prvých dvoch týždňoch, predtým som trénoval päť mesiacov. Strieľali sme štyri súboje za sebou.",
Povedal Jake Extra. V rozhovore pre rádio v BBC však umelec pripustil, že fixácia na jeho zmenenú optiku ho niekedy štve: "Existuje nedorozumenie, prečo to robím. Pred filmom som nemohol boxovať - a chceli sme to natočiť čo najrealistickejšie "Preto som sa sústredil na to, že sa päť hodín denne učím boxovať. Postupom času sa dostanete do formy - to je výsledok," komentoval svoje svalnaté telo.